心律失常补硒吃什么食物（硒对心律失常的关系）

过量补硒危害人的健康恰恰是因为它能维持人的健康，关键取决于微量元素的正常量。硒过多或过少都会对身体造成不同程度的伤害，尤其是硒。一旦过量补充，会对身体造成严重伤害。今天，边肖总结了以下几个方面。

首先，如果身体补硒过多，会造成严重的脱发，还会出现不同程度的皮疹。有些患者还会突然指甲变厚，脸色特别苍白。同时，过量的硒还可能引起胃肠功能紊乱，如消化不良、不愿意进食以及一些口腔异味，如呼吸时嘴里有大蒜味。

另外，如果身体补硒过量，会发生硒中毒，严重者甚至会出现呕吐、腹痛，可能会引起呼吸系统紊乱、呼吸衰竭。过量的硒也会造成肝脏损伤，部分患者还会表现为肺部水肿和脑水肿。当然，非常严重的病人会导致死亡。

补硒的作用

我们人体内大约有15种微量元素，硒的主要作用是清除人体内的自由基。因此，在正常情况下，服用一定量的硒可以维持人体的正常功能。下面小编总结了以下几个方面来具体谈谈补硒的作用。

1.你需要知道的是，如果人体缺硒，会引起免疫功能紊乱，体内的病毒会不断侵蚀人体的免疫细胞，从而引起人体抵抗力下降。因此，适当补硒可以提高人体免疫力，对疾病有很好的抵抗力。

2.硒对抗癌有很大的作用。体内的硒越少，患癌的几率就会越高，所以硒可以抑制多种癌症物质的发生。

3.硒在人体中的作用是保护肝脏和心脏，预防心血管疾病。同时，硒是爱美女性的福音，可以延缓衰老，抗氧化。

4.硒还可以保护人们的视力，防止人们患上各种眼病。如果人长期缺硒，会引起视网膜病变和夜盲症。

补硒应该吃什么

在众多微量元素中，硒是唯一必须通过外界物质补充给人体的元素，但人体对硒的需求量特别小，每天只需50至250微克就足够了。让边肖告诉你补硒吃什么。

1.各种鸡蛋中的硒含量都比较高。比如每100克鸡蛋含硒23.3微克，而每100克鹅蛋含硒33.6微克。因此，如果体内缺乏硒，可以每天吃一些鸡蛋。

2.补充硒，还可以多吃猪肉。每100克猪肉中的硒含量为10.6微克，花生中的硒含量也比较高。每100克花生含13.7微克。这些食物很常见，朋友们可以根据自己的喜好选择食用。

3.有些地方富含硒的食物。比如湖北陕西的特产就是富硒茶。喜欢喝茶的朋友可以每天喝富硒茶补充硒。

4.有些海鲜含有足够人体所需的硒，如对虾、金枪鱼、沙丁鱼等。朋友也可以每天适量食用。

硒缺乏的症状

我们都知道过量补硒会对身体造成严重伤害。同样，如果体内缺乏硒，也会引起疾病。下面的朋友将跟随边肖，看看缺硒会有哪些具体症状。

首先，如果身体长期缺硒，会使心脏的心肌发生病变，从而诱发急慢性心律失常，多发生于学龄前儿童。缺硒还会引起骨骼变化，大部分青少年会有一些局部关节炎，部分儿童会有明显的关节变形，这在一定程度上限制了他们的活动。

此外，缺硒会引起患者出现一些肌肉无力的症状，可能会对骨骼肌造成严重损伤，部分患者甚至会出现一些视力障碍，严重的患者可能会出现视网膜损伤或眼球损伤。

最后，如果身体缺乏硒，会影响男性朋友的精子成熟，甚至可能影响睾丸的生长和睾丸的其他功能。严重缺硒的婴儿可能会因为免疫系统受损而生长发育缓慢。

什么人需要补硒

朋友们已经知道，过量补硒对身体有害，但体内硒的缺乏也会对身体产生一定的影响。其实并不是每个人都需要补硒。下面小编就和需要补硒的朋友讨论一下。

1.长期接触一些电视、电脑、手机等环境的人都知道，这些电器一般都会产生大量的辐射，所以适当的补硒可以保护人体的造血系统，减少辐射对身体的危害。

2.你需要知道的是，硒的抗氧化能力很高，比维生素e高500倍左右，所以一些免疫力低下的孩子或者经常生病经常接触有害物质的人可以适当补充硒。

3.如果长期熬夜后皮肤出现痘痘和痘痘，那么这些人可以适当补充硒元素，具有抗衰老和美容的作用。

4.有些疾病的患者也要适当补充硒，如肝病、肝癌、一些心血管疾病和白内障患者。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。