常补硒会直接胆红素高吗（胆红素高补钾是什么原理）

现在越来越多人谈肝色变，那是因为肝脏是个“哑”器官，是个不会喊疼的。不过，肝硬化虽然来的悄无声息，却不是无迹可寻，当肝硬化来敲门，眼睛会发出一些信号。

眼睛出现4种迹象，可能是肝硬化发出的信号

迹象1、眼珠发黄

高胆红素血症的临床表现为黄疸。因为肝细胞被破坏，会使直接胆红素回流到血液，造成血液中的直接胆红素含量升高，患者黄疸严重，会出现眼球发黄的现象。

迹象2、眼睛有红血丝

眼睛有红血丝是肝火旺盛引起的。而肝火旺盛是因为生活不规律、心情不好、烟酒过多所致，尤其是乙肝患者，更应注意不明原因的眼睛发红，很有可能是肝硬化发出的信号。

迹象3、有黑眼圈

休息不好会出现黑眼圈，但也可能是肝脏出现了问题。肝功能异常，使转氨酶升高，会持续出现黑眼圈，有调查显示，有30%的肝病患者会出现持续黑眼圈的症状。

迹象4、视线模糊

眼睛依赖于五脏的精气，尤其是肝肾。”肝血不足，不能在眼中养，眼睛干而昏暗，或在夜间失明”。此时，不能盲目使用眼药水，要考虑到肝病的可能，并及时就医。

3句护肝金言，牢记心中，肝脏悄悄变软。

第1句：经常补硒，提高肝功能

缺硒是肝病变的重要因素。缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。

补硒可以补充养肝片，硒麦芽中富含硒元素，有利于养护肝脏，保护肝脏功能。

第2句：多按养肝穴

立夏刚过，气温一天比一天高，肝火也容易”飙升”。经常按揉养肝穴，可降肝火、疏肝气。

按揉风池、肩井、风市，三个穴位。按揉风池穴5分钟，然后，从风池至肩井，3分钟；

用掌或拳眼，叩打双侧肩井穴，各36次；稍微下蹲，用掌拍打双下肢风市穴，各36次。

第3句：多运动，促进肝脏排毒

运动是提高身体新陈代谢、加速肝脏排毒的重要方式。但是随着工作节奏的加快，很多人没有时间外出运动，或者不知道何种运动方式适合自己。建议，运动量较少的人群，刚开始运动时最好从简单的运动开始，比如：走路。循序渐进，慢慢增加运动量。走路是最不受地点、时间、空间限制的运动，饭后走路半小时，保护肝脏，还可预防静脉曲张。