什么时间补硒效果最好呢(补硒产品什么时间吃好)
1、补硒时用热水冲服,硒的成分会不会改变?
经实例证明,把硒加入100度开水中,其抗氧化效果不变,但是有机硒中的维生素等其他营养物质,随着水温升高会受到一定程度的影响和破坏。因此,服用有机硒时,水温在50—80度为宜。
2、健康人需要补硒吗?
硒是人体必需的微量元素之一,任何人都离不开硒,健康人也需要补硒。
健康人群补硒有锦上添花的效果,可调节强化机体免疫力,解除体内毒素,消除自由基的伤害,修复组织细胞,软化血管,清理血管壁的胆固醇,改善血液循环通道,推迟衰老的进程,预防多种疾病等作用。
如果您生活在污染的环境中,更需要补硒。
3、人需要终生补硒吗?
硒和其它营养素一样,参与人体的新陈代谢,会不断地被机体转换、利用和排泄。硒也是一种易排泄的元素,所以我们每天必须摄取足量的硒,来维持机体的正常代谢,尤其生活在低硒环境中的人,更应该重视不断补充足量的硒,如果一旦停止了硒的补充,就会降低防御疾病的能力。
4、服用硒产品,在什么时候服用最好?
服用硒的时间没有严格的规定,但空腹时服用为佳,对于糖尿病患者,在饭前半小时服用最好;对进行放、化疗的肿瘤病人,应提前一周服用,可减少放、化疗时的毒副作用。
5、硒能与药物同服吗?病愈后还需要服用硒吗?
硒与药物同服,不但没有对抗作用,而且加强药物的作用,还可以消除药物生化反应中产生的有毒物质—过氧化物,减轻药物的毒副作用。
长期定量补充有机硒,无毒副作用,而且能及时补充体内的硒,提高免疫功能,保持机体健康,因此病愈后可继续使用。
6、在饮酒前能补硒吗?
适量饮酒有利于健康。而酗酒则有百害而无一利,酗酒对机体的损伤是多方面的,尤其是对肝脏的危害最大。
在饮酒前服用200微克的硒,可以降低乙醇对机体的损伤,保护肝脏;如果饮酒过量,可一次性服用硒400微克,减轻乙醇对肝细胞的损害,有助于恢复肝脏的正常功能。
7、硒能和茶水一起服用吗?
饮茶一直为我国大众所喜爱,但是服药时一般不能用茶水送服,这已是我们生活中的常识。而硒可以和茶水同饮,茶叶中的酚类、黄酮类等物质有抗氧化作用,它们之间有协同作用,更加有利于人体健康。
8、糖尿病患者服用硒时,能不能把降糖药停掉?
补硒对糖尿病患者有较强的辅助治疗功能,可以逐步恢复胰岛腺功能。硒有与胰岛素相似的作用,可调节血糖,能改善糖尿病症状。然而即便如此,糖尿病人也不能随便停药、换药,否则容易引起血糖反弹,严重时引起危险。
因此补硒治疗糖尿病时需要在原来治疗的基础上进行,待各项指标达到正常时再逐步减少其它药物用量。
9、如何选择好硒源?
硒分为无机硒、有机硒。无机硒以亚硒酸钠为代表,一些药物、富硒食品(如富硒盐)等添加的是亚硒酸钠,无机硒是化学合成的,吸收快,但杂质多利用率低,长期服用安全性差。如果食用量掌握不好还会影响其他元素吸收甚至会产生拮抗。
有机硒分为麦芽硒、海藻硒、酵母硒、菌类硒等等,以植物为载体转化成的有机硒,吸收了植物的精华,具有更广泛的营养价值和保健作用,有机硒吸收慢,利用率高。
有机硒安全性好,所以我们在选择硒保健品时,尽量选择纯度高、利用率高的植物有机硒。
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