补硒对月经有影响吗女性（补硒会导致月经推迟）

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宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现，如表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经；表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等；表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。

宫寒是手脚冰凉的根源

宫寒是不孕不育的罪魁祸首

宫寒的女人腰膝酸软气色差

宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

宫寒让女人房事冷淡不和谐

宫寒是女人月经紊乱、痛经多

宫寒的女人易流产

宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源

宫寒让女人肥胖身材走形

什么是宫寒？

首先宫和寒是2个字

宫

“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。

寒

“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。

所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

寒从何来?

1.衣着太单薄

2.欢趴着桌子睡觉

趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。

3.爱吃冷饮、贪凉

4.快速瘦身

3.过度疲劳或情绪变化大

4.缺少运动

宫寒会导致哪些疾病

因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现。

表现为月经期疾病的有：

月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经；

传统医学认为“气滞则血瘀，瘀则痛”，因此当人心情不好的时候，肝功能往往紊乱，俗话说“气大伤肝”，肝气紊乱必然导致气滞，而气滞血必瘀，疾病就发生了。

如何调理呢？

中医理论认为，气无形而血有形，无形的气是生血、活血的动力。血液在体内运行是必须以气为动力的，一旦发生气虚、气滞，导致动力不足，就容易使得血液流通不畅，发生瘀血。有一句话叫“通则不痛，痛则不通”，要是身体出现血瘀，就可能导致身体中一些坏死细胞不能排出体外，从而出现皮肤发黄、月经不调、身体疼痛等症状。

沙棘叶和沙棘果一样，含有极其丰富的营养成分和生理活性物质。主要有蛋白质，多糖类，有机酸，生物碱，黄酮类，氨基酸，类胡萝卜素，叶绿素及微量元素等。

沙棘叶含有人体所需要的微量元素如：铁，镁，钙，锌，钼，钾等元素较多，且含量较高，沙棘叶中镁，铁含量大大高于日常果蔬含量，均可与其他果蔬相媲美。

由于青藏高原特殊的地理位置和气候环境，沙棘中各类活性物质与有效成份含量均高于其它植物，沙棘油中含有黄酮类化合物和生物碱等多种活性物质，具有活血化淤、养胃键脾、补益气血、修复人体组织细胞、增强人体防病抗病能力的作用。沙棘叶主要含有黄酮类、粗纤维、多糖类、氨基酸、维生素、微量元素、胡萝卜素、蛋白质、有机酸、叶绿素等营养及活性成分。其中平均每100克沙棘叶中，总黄酮含量可达1120毫克！果实中的黄酮种类多于叶，但是沙棘叶中黄酮的含量高于果实。沙棘君对产自青海的中国沙棘不同部位的总黄酮含量进行测定，其中根、茎、叶中总黄酮含量分别为5.21、10.39和96.83mg/g，显而易见的是，沙棘叶中的总黄酮含量要远高过根和茎。根据测定数据显示，产自青海的中国沙棘叶中总黄酮含量最为丰富。沙棘黄酮类化合物包括槲黄素，而槲黄素正成为耀眼的抗癌明星。在试管研究及动物试验中发现，槲黄素等黄酮类化合物能预防癌前期细胞突变，进而阻止癌细胞的扩散。沙棘是槲黄素含量十分丰富的植物，此外，沙棘中所含的花青素也具有很强的抗肿瘤作用，所以说沙棘预防癌症功效十分神奇。沙棘黄酮类化合物包括槲黄素，而槲黄素正成为耀眼的抗癌明星。在试管研究及动物试验中发现，槲黄素等黄酮类化合物能预防癌前期细胞突变，进而阻止癌细胞的扩散。沙棘是槲黄素含量十分丰富的植物，此外，沙棘中所含的花青素也具有很强的抗肿瘤作用，所以说沙棘预防癌症功效十分神奇。

沙棘具有增强免疫功能，改善心脑血管系统、抗肿瘤、清除自由基、保护消化系统、促进造血细胞的造血功能、抗辐射、抗炎症、抗过敏等作用。

沙棘含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

沙棘维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；

沙棘中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用沙棘有助于预防和治疗乳腺增生。

女性经常喝沙棘茶补充维生素E促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。维生素E使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值以下，镁缺乏会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发病率增高。这意味着可食用含镁丰富的沙棘茶来减轻痛经。

摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为沙棘茶充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

痛经与经前期综合症

痛经和经前期综合症都与缺钙有关。缺钙可引起神经肌肉的兴奋增加，以及血管，子宫，肠道平滑肌肉痉挛性收缩，而产生腹痛症状。因为雌激素可以促进肠道对钙的吸收，并减少钙从尿中排出。绝经期妇女雌激素分泌减少，从而使体内钙缺乏等而导致绝经期综合症。‍如果月经中流失大量的钙质而没有得到及时的补充，就随导致女性心绪不宁、失眠等不良正传、充足的钙质能帮助女性在月经期间减少不适症状，稳定心神。

女性来月经时，由于月经期在子宫内膜增厚过程中会产生了前列腺素。前列腺素收缩子宫的平滑肌，血管因挤压被封闭，血流供给中断，子宫内膜坏死、脱落，这就是月经的过程。有人说痛经是前列腺素含量素高了，其实不是的。而是钙离子浓度的问题，前列腺素－－发动了收缩，

沙棘是锌的富含植物，每100克沙棘叶和果实中含有锌9.26～30.69毫克，经常摄入沙棘食品绝对能提高人体的免疫力。

女人补锌的好处

1、促进伤口愈合

锌元素具有促进伤口愈合的作用，如果女性朋友的体内缺锌，受伤的话，伤口是不容易愈合的。尤其是需要手术开刀的女性，建议在术后多吃些含有锌元素的食物，能促进伤口愈合。

2、改善内分泌

女人补锌还可以改善内分泌，如果女人体内缺锌的话，会抑制性激素的产生，从而影响女人的月经，导致月经不调。

女性每次生理周期流失的铁，约为15.68毫克。加上每天从皮肤尿液中正常流失的，每月共损失40.8毫克，非常容易造成铁缺乏。

硒能提高人体免疫力的硒元素硒在沙棘植物中的含量远高于其他植物，每1000克沙棘叶片中含硒高达41.89毫克，摄入沙棘食品能有效地补充人体十分需要的硒元素。

硒还能提高人体免疫力的功能。因为硒能刺激人体免疫球蛋白及抗体的产生，具有调节并提高人体免疫功能的作用，使人体特异性免疫和非特异性免疫、体液免疫和细胞免疫功能普遍得到提高。