补硒会不会变黑头粉刺呀（黑头粉刺吃什么药）

今天不来沉长的铺垫，因为油皮护理这四个字就是最好的铺垫

前面的铺垫直接省略，进入正篇

油皮症状

如果你是油皮，下面的条件你应该会都占

如果你不是油皮，请了解下面油皮的可怕

■ 皮肤油腻不清爽

■ 容易暗沉发黄

■ 毛孔粗大

■ 易长黑头粉刺

■ 易长“痘痘”（普通痤疮），并且长年无法摆脱，

■ “痘痘”引发的问题：痘印，痘坑，更粗大的毛孔。

问题看到了，那么说说油皮怎么来的—皮脂腺大量分泌油脂

对，就是这一句话就能概括，那么皮脂是好还是坏呢？

皮脂是坏蛋吗？

皮脂就是十恶不赦的坏蛋吗？

要了解这个问题需要先了解它的组成。

皮脂主要是三酸甘油酯、角鲨烯、蜡酯、胆固醇组成的。

然而这么富有营养的组成，也决定了他成为痤疮丙酸杆菌（P. acne）的最重要食物来源。

所以如果你的过度分泌的皮脂而又恰巧被某些痤疮丙酸杆菌选中的话，恭喜你，你得上了痤疮。

同时你的毛孔过大、肤色暗沉、痘痘粉刺也是皮脂过量分泌造成的

所以皮脂是坏蛋么？

当然不是，上帝在给你关上一扇门的时候通常也会把其他窗户也锁住

开个玩笑哈，其实油皮更耐老抗皱是经过科学验证的。

为啥呢，因为皮脂多，皮肤的屏障就强，锁水能力和抗氧化能力超出一般皮肤几倍，同时皮脂种的维他命E是一种求之不得的抗氧化剂，强效对抗皮肤衰老，所以这也是你看很多人脸上很油但是中年不老的缘由

所以通常情况下，油皮屏障功能更好更强壮，不容易敏感泛红，角质层含水量较高不容易干燥脱屑，不容易产生皱纹。

但是有些宝宝表示还是不想要油皮！！！

很遗憾，产生皮脂的皮脂腺活跃度是遗传决定的，很难后天被彻底改变，很多大油皮即使到50岁脸上还是会油油的，所以都是祖宗赐的福啊

所以油皮必须面对一个残酷的真相——很可能努力一辈子，用最贵的护肤品，做医美，也无法达到干皮的毛孔细腻度，可以改善但油皮就是做不到零毛孔，所以调整预期，树立合理的护肤目标很重要。

油性皮肤如何保养

四个字

排大于补

通俗简单点说就是

不太需要保养品

就算一个油性皮肤只做清洁和防晒，一定程度上皮肤都是OK的，当然精细化保养可以让油皮变得更好更美。

总的来说，遵循一个原则即可：保持简单

油皮本身就是皮脂分泌过度，也就相当于你拿最有营养的霜在脸上抹了24小时。所以这样的皮肤你如果再擦很多的保养品，皮肤肯定会吃不消，到时候粉刺痘痘又会出来了。

所以油皮不宜过度使用保养滋润的产品

合理清洁

油皮最重要的护肤步骤就是合理清洁

我上文说到，痤疮杆菌好以皮脂为食，所以皮脂如果过多而不能很好的清洁，势必会吸引来痤疮杆菌，所以我们要做的就是去掉多余的油脂

所以选择一款不致痘且卸的干净的卸妆产品，一款温和不刺激但是清洁力足够的洁面对于油皮来说至关重要。

比如这款珀莱雅的净颜卸妆水，点开我们的小程序就能买到

慎用面霜

如果是大油田，请只使用水性护肤品包含精华液以及凝胶凝乳类的面霜，不推荐传统油霜类面油类产品。

使用面霜必须要考虑自己皮肤的状态，并不是非用不可的。那些一抹一脸油的宝贝们，赶快停止使用面霜啦，你家都不用买金龙鱼了，你还要给它刷面霜，嫌痘痘少了想多长点吗？长点心吧，难道自己感受不出来吗？！

补水保湿整体对于油皮来说重要程度低，可以使用玻尿酸，维他命B5这样的水状保湿精华，有添加抗炎舒缓成分的为最佳。但是油性的精华面霜不要用，在强调一遍哈！！！

角质代谢

皮脂分泌过多，就会使角质的代谢异常。

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油多+角质代谢异常=痘痘

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所以为了克服痘痘，必须搞定角质代谢异常这个难题

很简单、需要买一罐好的水杨酸或者果酸或者A醇，帮助角质正常代谢就行啦。

油皮防晒

油皮也是需要足够的防晒的，所以防晒霜一定要用足量，但是在防晒霜的选择上也要避免选择使用起来油腻的防晒。

然而使用清爽的防晒很多同学又会担心防晒力不足，这当然是心理作用；如果又担心的，建议多带一把遮阳伞或者防晒帽或者口罩都可以。

油皮的医美

油皮非常适合做医美，主要是因为本身屏障功能超强。

油性皮肤的主要问题毛孔粗大和痘坑都是护肤品完全无力解决的，医美是唯一的改善手段，而且油皮皮肤屏障功能比较好，也可以比干敏皮更好的耐受激光，术后也不会过度干燥。

油皮特别适合做的医美项目有：果酸换肤（疏通皮脂，改善痘痘，改善黑头闭口），光子嫩肤（改善红色/黑色痘印，整体嫩肤），点阵激光/黄金微针/Plasma（缩小毛孔，改善痘坑，减少皮脂分泌），超皮秒/皮秒嫩肤（改善黑色痘印和肤色不均）。

治疗痘痘

很遗憾的告诉你，如果遗传决定了你的皮脂腺活动的频繁，那么一旦出现痘痘，那有可能就是朝夕相伴，更多的是一段时间一陪伴。。。。。。。类似于姨妈

最好的治疗“痘痘”的产品就是医用外用药（请在医生的指导下使用），便宜好用，比昂贵的护肤品更有效，油皮可以常备A酸（比如达芙文和童诺），过氧化苯甲酰（班赛），克林霉素&甲硝锉（牌子太多，差别不大），夫西地酸乳膏（立思丁进口版）。

饮食

医学上的外服内用、内外一同处理也可以用在油皮的护理上。

除了外敷那些昂贵的护肤品，在内里的饮食上，也要多加注意，在健康规律作息的基础下建议多吃清淡和低GI值（升糖指数）的食品，这就需要意志力啦。

当然一些保健品也不可少

● 维他命B6和B2：促进饱和脂肪酸代谢，减少皮脂分泌；

● 维他命A：减少皮脂分泌，防止毛囊过度角化；

● 锌：平衡荷尔蒙，抑制皮脂腺活性；

● 硒：抗炎抗氧化；

● MSM（二甲亚砜）：防止毛囊过度角化，减少皮脂分泌，抗炎；

● GLA（Gamma-亚麻酸）：平衡荷尔蒙，缓解经前综合征，抗炎。

做个总结

以上说了这么多，基本的护理应该都涵盖了。还是要再强调一下油皮护理的核心：排大于补。

另外呢【清洁】=【加强角质代谢】>【补水】>【锁水】>【防晒】这样的优先度次序一定要注意。

好啦，如果你看到这里，相信你也一定能有和我一样好的皮肤，哈哈。回见