人每天补硒多少可以防癌（补硒能防癌抗癌吗）

全国肿瘤防治宣传周（4月15日-21日）是由中国抗癌协会1995年倡导发起，至今已经成功举办29届，成为我国历史最悠久、规模最大、影响力最强的肿瘤防治品牌科普活动。自2018年开始，中国抗癌协会倡导将每年4月15日定为“中国抗癌日”。

第30届全国肿瘤防治宣传周暨中国抗癌日活动将于2024年4月15日-21日在全国范围内开展。

综合施策 科学防癌

NATIONAL ANTI-CANCER WEEK 2024

当前随着我国老龄化社会逐步加深，肿瘤已成为严重威胁我国居民健康的头号杀手，癌症高发不仅仅给患者带来痛苦，还给家庭、社会带来沉重的经济负担和应对压力。

2024年4月15日-21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，今年的宣传周主题是“综合施策·科学防癌”。

国家卫健委近日发布相关通知《健康中国行动——癌症防治行动实施方案（2023-2030年）》中要求扩大癌症防控科普宣传，倡导每个人做自己健康的第一责任人，普及抗癌健康知识，全面提升全社会癌症防控意识，动员全社会支持和参与癌症防治工作，营造全民防癌抗癌的良好氛围。

因此积极响应国家健康战略，顺应国民健康需求，推动我国疾病防治科普事业的发展，帮助大众及患者更好地防治肿瘤疾病、提高生活质量，提升患者自我健康管理能力，才能实现多彩人生。

防癌抗癌 刻不容缓

NATIONAL ANTI-CANCER WEEK 2024

癌症是目前影响人类生命健康的头号杀手，我国每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万，防控形势十分严峻。

我国最常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。

大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

致癌因素也十分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素，以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。

早诊断 早防治 癌症也可以预防

NATIONAL ANTI-CANCER WEEK 2024

世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

我们可以通过三级预防来进行癌症的防控。

国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查等）、规范治疗等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著成效。

我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区，癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。

助力肿瘤防治事业，我们在行动！

NATIONAL ANTI-CANCER WEEK 2024

癌症的高死亡率让不少人谈癌色变，据不完全统计，在我国，癌症的疾病死亡率高达80%以上。如何防癌、抗癌已然成为当今医疗领域的医学难题。

作为人体必需的微量元素，硒享有“抗癌之王”的美誉，可以帮助抑制癌症的发生与发展，已被美国食品药品管理局（FDA）认可为抑癌剂。

美国亚利桑那癌症研究中心对1312个癌症患者进行了长达13年的补硒双盲干预实验，实验结果显示，每天补充200微克硒，总癌的发生率和死亡率分别下降了37%和50%，其中，前列腺癌、直肠癌、肺癌的防治效果十分明显，发生率分别下降了63%、58%、46%。这项研究被称为“硒防癌里程碑”研究。

硒防癌抗癌的机理十分复杂，从已发表的大量文献看，主要表现在以下几方面：

1、提高抗氧化能力

人体在各种生命活动中，会产生大量有害自由基。自由基攻击细胞膜的脂质结构，形成脂质过氧化物，并产生最终产物丙二醛——一种致癌性物质。硒是强抗氧化剂，能清除自由基，保护细胞膜在结构和功能上的完整性。

2、抑制肿瘤细胞增殖

（1）硒对癌基因细胞表达起调控作用

癌症发生发展的主要原因是原癌基因的激活和抑癌基因的失活。通常，在生物发育中发生的DNA甲基化会抑制基因表达。异常甲基化预示着疾病、特别是肿瘤的发生。硒在多种肿瘤中有去甲基化的生物学功能，能诱导处于甲基化状态的抑癌基因重新活化和表达，从而起到抑癌、防癌的作用。

（2）硒能阻断癌细胞分裂增殖的信息传递过程

环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷与细胞的增殖分裂有密切关系。环磷酸腺苷有使癌细胞逆转及抑制癌细胞生长的作用，而环磷酸鸟苷的含量与肿瘤生长成正比。硒可调节环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷的含量及蛋白激酶系统，从而阻断癌细胞分裂增殖。

3、提高免疫力

肿瘤的产生主要源于细胞突变，突变细胞在发展成癌细胞之前能被体内免疫系统识别并予以破坏。补硒能增强机体的体液免疫、细胞免疫，刺激免疫球蛋白的形成，提高机体免疫力，从而抑制癌细胞的生成。

4、抑制肿瘤血管的形成

肿瘤转移和生长，依赖于自身建立一套血管系统，从人体中获取养分，来满足它快速生长的需要。而硒能抑制形成肿瘤血管的信号通路，从而控制肿瘤细胞的生长和转移。

目前利用硒辅助治疗癌症已是十分普遍。中国营养学会建议癌症患者每天应补充200-400微克的硒，对于接受放化疗的癌症患者补硒量则应达到400-900微克。

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