吃什么东西补钙最好（补钙东西吃好还是吃好）

春节过完了，过完年就到了春天了，大家都知道，春天是长个子的季节，所以有的宝妈早就已经开始想尽办法做一些好吃的，吃了不仅有营养而且还能让宝宝个子长高。

今天来做一道营养高，又能让宝宝长个子的辅食，这次的食材搭配非常的好，有虾肉、玉米和大米饭，虾肉本身就味道很鲜，再加上甜甜的玉米粒，和香软的米饭搅拌在一起蒸一蒸，就连孩子爸爸也吃上瘾了，这里面什么调味料也没有加。

再来说说这道辅食的营养，大家都知道，虾的蛋白质含量很高，而且非常好吸收，里面的钙质也不少，吃了可以给宝宝补脑、补钙，还能长个子，在这里我还加了一些玉米进去，加了更多的维生素，让营养更多了，再把主食米饭加进去，不仅好吃，还能让娃的小肚子吃的饱饱的，下面来看看这道美味的具体做法，宝妈们赶紧做给娃们吃一吃。

大米鲜虾肠

食材：熟玉米粒、米饭、鲜虾各适量。

小提示：三种食材的量都不要放太多，当然如果你家娃饭量大，平时可以吃很多的话，那可以多放一点。

参考月龄：10个月以上的宝宝。

维尔家政

具体做法：

1、先把玉米粒外面那一层去掉。

2、把大虾的头尾去掉，把虾线挑出来，新鲜的大虾最好是提前10分钟放在冰箱里面冻一下，这样去虾线的时候就更容易了。

3、在辅食机里倒入准备好的虾肉和剥好的玉米粒，然后把米饭放进去，再加上一些水，这个水最好是用葱姜水，这样一来食物就有味道了，就不用添加盐或者别的什么东西了。另外如果你家的宝宝对蛋清不过敏，放一个进去，口感会更好哦。

4、把放进去的这些食材搅打成泥。

5、然后把做好的虾泥放在袋子里，在最下面用剪刀剪一个小口，注意口不要太大，如果太大的话，香肠会越粗的，口越小，香肠就越细。

6、把虾泥挤在事先准备好的锡纸上面。

7、把纸慢慢的卷起来，两头拧一拧，像包糖果那样。

8、锅里加水，先把做好的虾肠放上去，然后再开火蒸，大概15分钟就能熟了。

9、蒸完后放在凉水中冷却一下，定型。

10、然后拿出来把锡箔纸打开，就可以吃啦！

玉米和虾搭配在一起，口感非常美味，会吃上瘾的，而且还很好的把主食之一米饭加进去了，娃吃了一定会长的高高的，身体也会很壮。

上海维尔家政服务有限公司

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