35岁需要补硒吗为什么（补硒有没有必要）

乳腺纤维瘤是一种乳腺良性肿瘤，发病原因和乳腺增生一样都是由于内分泌失调造成的，但不同的是乳腺增生能够自行消失而乳腺纤维瘤是不能够自行消失的，也就是说乳腺纤维瘤最终都是要手术拿掉的，现代年轻女性不注重生活习惯，有很多人乳腺纤维瘤出现反复发作的情况，得了乳腺纤维瘤需要注意以下这些才好：

1.饮食应高蛋白低脂肪：乳腺纤维瘤的女性应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。

2.多食含维生素丰富的食品：患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。

3.少吃含雌激素多的食品：乳腺纤维瘤的发病可雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，否则会加重病情。

4.补硒有效提高免疫力。而且硒是谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分之一，能阻止体内过氧化物和自由基的形成，能氧化脂质过氧化物或过氧化氢，从而起到保护体内细胞、抑制癌症发生的作用。乳腺纤维瘤饮食要定时，定量，少食多餐。

5.保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。

6.常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝，包心菜，胡萝卜，油菜，蒜，植物油，鱼等。

7.不吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了食物。

8.乳腺纤维瘤饮食应保持新鲜，不吃发霉变质的饮食。

9.乳腺纤维瘤患者要下定决心戒除有害的烟酒嗜好。

10.常吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。

11.多吃粗粮杂粮，如粗米，玉米，全麦片，少吃精米，精面。

12.患者还应该注意休息，补充水分和增强抵抗力，这样才能更好的防治疾病，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，加重病情。你可以关注“蜀都乳腺”或者“蜀都乳腺医院”，直接留言描述病情！我们会根据你详细的病情给你回答！