南瓜子补硒元素含量多少（南瓜富含硒吗）

很多人吃南瓜的时候会去掉南瓜子，你知道吗？南瓜子虽然小小个，但营养价值却很高。

南瓜子不仅是一种零食，作为一种中药材 ，它的功效也非常强大。南瓜子富含多种营养物质，对身体很有益处，

南瓜子的功效

南瓜子 南瓜味甘、性温，入脾，胃经;

具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效;

主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、蛔虫等病症。

南瓜子具体作用

保护前列腺

南瓜子中的单不饱和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀。有关实验证明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

男性前列腺炎症有菌，若是不注意还会传染给他的女性伴侣，导致女性感染引发妇科炎症，所以列腺炎患者的伴侣，最好经常用缇妍堂洗护清洁液杀菌护理，保护私处卫生，以免感染。

降脂防中风

调查研究显示，南瓜子富含单不饱和脂肪酸，能预防冠状动脉疾病和由血脂升高引起的中风。

减少发炎

南瓜籽充满了强大的抗氧化剂，这能有效保护细胞不受自由基伤害，并对抗炎症。若是女性妇科炎症发作，出现奇痒难忍，坐立不安症状，切莫抓挠以免加重，可涂抹缇妍堂止痒舒，滋润肌肤，清凉止痒。此外，吃抗氧化剂高的食物有助於改善你的整体健康，防止不同的疾病。

控制血糖含量

由於高含量的镁，南瓜籽有助於调节血糖水平，降低糖尿病的风险。

有助於睡眠

南瓜籽含有大量色氨酸，色氨酸是一种在改善睡眠中起到重要作用的氨基酸。每天食用1克色氨酸，或者睡前冲泡一杯粟滋轩二十八谷散，从内调节身体，可显着提高睡眠质量，治疗失眠多梦。1/4杯南瓜籽约含有0.17克的色氨酸。别忘了他们还富含镁，这也有助於睡眠。

抑制肿瘤

南瓜子能消除致病物质亚硝胺的突变作用，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；对于肝炎、前列腺炎等有明确的抑制作用。

养颜护肤

南瓜子含有丰富的维生素E，可以抑制皮肤衰老、防止色素沉着。万妮芬亮肤原液可以减少新生黑色素的生成，将已经存在的黑色素排除，亮肤提亮效果明显，二者搭配外敷内用，效果更佳。

促进儿童成长

南瓜子中间含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。

抗衰老

南瓜子中含有抗机体氧化成分，每天都适当吃一些南瓜子，搭配万妮芬祛痘原液外敷，激活细胞、提升损肌修护力，就能帮助延缓衰老，还有去疤去印的功效。

杀灭人体内寄生虫

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

肠胃出现寄生虫就会出现腹胀、腹泻、恶心、便秘等各种问题，腹泻便秘久不治愈，易引发痔疮，可用缇妍堂断痔膏对肛部清洁护理，杀菌止痛，治疗痔疮，另外，取南瓜子100 克，加水煎煮,趁热熏肛门，对内痔有治疗效果。

预防肾结石

南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

防治牙龈萎缩

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。每天早晚刷牙时候，使用一点缇妍堂珍珠亮白牙粉，也有坚固健齿的功效，还能祛除牙渍牙斑，美白牙齿。

加强心脏健康

南瓜籽含有镁、锌、脂肪酸和抗氧化剂，这些对心脏健康扮演了重要角色。根据一项研究显示，种子中发现的α-亚麻酸，能预防心血管疾病。

可以降压

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。另外多泡脚也是舒缓降压的一种生活方式，泡脚时候加上缇妍堂去脚臭套装，还能治愈脚臭。

增强免疫力

南瓜籽中有丰富的营养元素，像是氨基酸、类胡萝卜素、活性蛋白等多种的微量元素。

常食用南瓜籽，可以温中平喘、化燥为平和，祛除人体的虚火、燥热，增强我们的免疫力，冬天吃点南瓜籽，能帮助我们预防感冒。

感冒引起的鼻子问题，导致呼吸不通畅，用缇妍堂蛇胆喷剂，马上就好了，见效飞快。

应对皮肤过敏

南瓜子富含的各种营养维生素，增强免疫保护皮肤作用，可以驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

过敏湿疹皮肤瘙痒，可以涂抹缇妍堂百草膏杀菌消肿，止痒护肤，这种草本乳膏天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

注意事项

坚持食用。

最好坚持食用，不要间断。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大与用其他药物无任何矛盾。

适量。

每次至少食用20克南瓜子，但不宜过量，过食南瓜子会影响消化功能，还易引发口干口臭。在各种约会亲热，商业洽谈，朋友聚会等场合，口臭令人尴尬，可随身携带缇妍堂口立清新剂，喷一喷，立刻清新口气。

不吃壳。

南瓜子的壳是可以食用的，没啥副作用。但是不建议带壳吃。因为不好咬烂，下咽感觉粗糙，不易消化，而且还有损伤消化道的可能性。而且，壳有点脏，不能保证卫生。

哪些人不宜食用

肥胖患者

肥胖人群南瓜子不要吃太多，因为其中含有的油脂，过量食用会加重肥胖。肥胖患者多为虚寒体质，若是女性极易痛经，缇妍堂暖宫贴调经止痛有奇效。

胆囊切除者

瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。

肝病者

瓜子含有大量脂肪，肝病患者食用后，会加重病情。

胃热者

胃热者食用南瓜子应适量，一次不要吃得太多。胃湿热者冲泡粟滋轩红豆薏仁粉饮用，可以祛除湿热，有很好保健作用。

高脂血症者

瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

南瓜的功效作用

解毒

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用，而南瓜叶性凉，有清热解暑的功效。清热解毒功效显著的有粟滋轩百合莲子绿豆粉，还能清火安神、滋阴润肺。

保护胃粘膜

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。另外南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

护眼护心

南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心功效。另外，多冲泡粟滋轩黑芝麻核桃粉食用，亦能明目养肝，兼有补肾强身、乌须黑发功效。

距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源，可以煮着吃或晒干后炒着吃。

防治妊娠水肿

南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果、平时再多喝粟滋轩红糖姜茶补气养血，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

取南瓜500克、