预防hpv补硒有没有用（补硒可以预防hpv吗）

不少老人往往会认为

食用油只要在保质期内都可以食用

其实不然！

2018年天津卫视《食鉴出真知》栏目曾专门做过测试，食用油一旦开封，3个月就是安全用油的临界点，开封3个月还没有吃完的油，就相当于我们身边的一个危险致癌因素。

油脂氧化和酸败后，常含有黄曲霉毒素污染，会产生一股“哈喇味”，加热时烟大、呛人，这跟肝癌的关系很大。现在没有什么很好的办法能把黄曲霉毒素去掉！

正确做法

① 如果家中人口少，最好买小桶装的油。

② 大桶油一定要用油壶分装，油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些。

③ 最好不要把油瓶摆在窗台等阳光能直射的地方，这样更容易氧化。

省菜

桌上总有一盘隔夜菜

老一辈非常节约粮食

吃不了的饭菜

经常就是放在冰箱里面

第二天、第三天还在继续吃

专家介绍，蔬菜里面通常含有硝酸盐，在细菌的作用下，硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多。

偶尔吃一顿没有关系

但如果长期吃这样的剩菜

摄入的亚硝酸盐很多

最主要的危害

就是可能会致癌

正确做法

① 不是所有的隔夜菜亚硝酸盐含量都很高，比如肉类的亚硝酸盐含量就比较少，所以肉类是可以剩下的（但也不要超过一天）。

② 但这些种类的隔夜菜最好扔掉，比如绿叶类蔬菜，隔夜最危险！因为它的硝酸盐含量较高。

省力

有些癌真是懒出来的

有些人能坐车绝不走着

能坐电梯绝不爬楼梯

一点儿也不舍得花点力气锻炼

长期这样缺乏锻炼

患癌风险真的会增加！

世卫组织早在2013年就公布，懒得运动已成为全球第四死亡风险因素。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。

正确做法

① 走路就是很好的运动，它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等。每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上为宜。

② 工作时，最好每20分钟就站起来抖一抖，伸伸腰、踢踢腿，这也算是一种运动。

省事

懒得体检，错过癌症最早期

很多患者拖到晚期症状出现才去医院

这时查出癌症往往为时已晚

错过了最佳治疗期

医生也没有办法

正确做法

健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如：

☞ 肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查；

☞ 40岁以上，胃癌高危人群定期进行胃镜检查；

☞ 45岁以上，肠癌高危人群定期进行肠镜检查；

☞ 建议20多岁的年轻人体检时，要注意传染病的筛查，如肝炎指标；

☞ 25岁以上女性定期做乳腺彩超等；

☞ 有性生活的女性，建议定期做TCT及HPV检测；

☞ 建议40-50岁人群每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标。

1997年《美国医学杂志》就曾报道：补硒可使肿瘤的死亡率降低一半。

亚利桑那大学癌症中心Larry C.Clark领导了为期13年的“硒防癌”试验,这是一项符合严格科学标准的临床试验。试验在7家临床中心进行，结果发现：每日补充200微克硒，癌症死亡率下降50%，癌症总发病率下降37%。其中有3种癌症发病率降低最为明显，前列腺癌下降63%，结肠癌下降58%，肺癌下降46%,此项开拓性的研究被称为“硒防癌里程碑”研究，强烈地刺激国际社会关注硒的研究和应用。

西班牙国家癌症研究中心相关专家对胰腺癌患者的临床研究表明，人体硒水平升高可能降低胰腺癌的发病风险，高硒水平与胰腺癌风险呈反向相关。

（文献出处：Amaral A F S, Porta M, Silverman D T, et al. Pancreatic cancer risk and levels of trace elements.[J]. Gut, 2012, 61(11):1583-1588.）

英国癌症研究中心的专家发现，弥漫性大B细胞淋巴瘤患者中，血清硒水平低的患者生存率普遍低于血清硒含量高的患者，有些研究者把低硒患者的肿瘤细胞在体外培养，然后给细胞补硒，结果发现硒化物可以直接杀死淋巴瘤细胞

（文献出处：Kassam, Shireen. The potential therapeutic role ofselenium in diffuse large B-cell lymphoma[J]. Queen Mary University of London,2011.）

临床调查显示：卵巢癌患者的血清硒含量显著低于良性卵巢肿瘤和健康女性，而卵巢癌组织的硒含量明显比良性卵巢肿瘤和正常卵巢组织高，可能是由于患卵巢癌之后，循环中的硒迁移到癌组织发挥抗癌作用的结果。

（文献来源：薛凤霞 and 张士伟, 卵巢肿瘤患者头发,血清及肿瘤中硒含量测定.中华妇产科杂志, 1991(5): p. 290-292.）

*文章整理自网络，仅作知识科普