补硒的作用与功效与作用（作用补功效硒的食物）

硒对人体有什么好处?有机硒与无机硒有什么区别硒是人体中必不可少的微量元素之一。

第一、硒可以起到抗氧化的作用，硒是最好的抗衰老物质之一。

查微量元素发现硒减少，需及时补充。

第二、增强人体免疫力，如果硒减少，免疫力会下降。

第三、抗癌作用。

第四、调节蛋白质合成功能。

若缺乏，能够引发蛋白质能量缺乏性营养不良或染色体损害等。

第五、增强生殖功能。

缺硒能够引发射精子受阻，精子活力低下发生畸形，因而硒有增强生育功能的作用。

第六硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E等作用，缺乏硒会引发近视、白内障、视网膜病变、眼底疾病等。

所以，硒对人体是有非常大的帮助的。

有机硒的作用有哪些？硒的作用有很多：提高人体免疫力，抗氧化抗衰老，参与糖尿病的治疗，防癌抗癌，保护眼睛，保护修复细胞，提高红细胞的鞋氧能力，防治心血管类的疾病，解毒防毒抗污染，保护肝脏等等

日常生活中可以多吃一些海产品、动物肝、瘦肉、蛋类、芝麻、大蒜、蘑菇、芝麻、芦笋。

每个人的体质不一样，消化吸收功能也有所不同，对癌症、肝炎等病人而言，仅靠饮食难以满足日常的补硒需求，应搭配相应的补硒制剂进行补充，比如：麦芽硒，补硒更快、更安全

硒的作用与功效1、抗氧化、抗衰老。

人体内的氧化损伤，会引起人的生病、衰老。

而硒可以激活人体自身的抗氧化系统，控制沉降的氧化损伤，预防疾病的发生。

硒的抗氧化作用，是维生素E的五百倍以上。

2、保护和修复细胞。

硒在体内的细胞质中的抗氧化物，具有代谢活性，保护细胞的接触结构，减少氧化损伤。

保护细胞，进而保护人体心脏、肝、肾、肺、眼等重要。

3、提高红细胞携氧能力。

硒可以保护红细胞，防止红细胞中血红蛋白被氧化，使携氧能力增强，能给机体的每一细胞带来足够的氧气，使每一个细胞都能维持正常的功能。

4、增强人体免疫力。

硒能增强免疫系统，并能够认识到身体的病变。

还可以提高机体的免疫功能，从根本上提高了抗病能力，这是硒可适性疾病的主要原因。

5、解毒、排毒。

硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以结合带正电荷的有害金属离子，彻底消除有毒的金属离子，达到解毒和排毒的效果。

6、癌性肿瘤的预防。

微量元素硒既能抑制多种潜在的致癌物质，还能成为癌细胞的杀伤剂，可降低化疗的副作用，减轻晚期癌症患者的疼痛。

扩展资料：

硒是一种化学元素，化学符号是Se，在化学元素周期表中位于第四周期VIA族，是一种非金属。

可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。

硒在自然界的存在方式分为两种：无机硒和植物活性硒。

无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，从金属矿藏的副产品中获得；后者是硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在。

2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，硒和硒化合物在3类致癌物清单中。

参考资料：硒百度百科

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