硒酵母和钙可以同时补吗（酵母硒可以和钙片一起吃吗）

“一客饭”由美国和中国的研发团队研发，遵循欧美流行的低碳水化合物全营养饮食理念。以20种以上的天然植物为原料精确配比，富含13种维生素、12种矿物质膳食纤维丰富的营养餐饮品。

营养成分

燕麦：是可溶性纤维，天然的饱腹感食物。抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，饱腹的同时，起到排毒的作用。

魔芋粉：国际公认减肥成分。口感宜人，偏碱性，加速减肥进度。

营养酵母粉：是“三低四优”的理想营养源，低糖、低热量、低脂肪(几乎不含胆固醇)，而且含有丰富优质蛋白质、完整的B族维生素、优质的膳食纤维、优质丰富的矿物质，能平衡补充数十种人体易缺乏的营养素，均衡人体营养。减重不减健康。

菠菜：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，排除毒素。

紫花苜蓿：具有非常高的营养价值。所含的丰富矿物质，可协助人体达到排水利尿的功能。其中“植物皂素”的活性成分，在肠道中植物皂素对胆固醇有极大的亲合力，可以做油脂乳化剂，它与胆固醇会结合成一种不可溶的复合物，使身体无法吸收，与粪便一起排出。有控制体重的作用。

针叶樱桃：是植物维C之王，维生素、矿物质、蛋白质，多种矿物质微量元素丰富，补充身体所需的营养。

鹰嘴豆：世界上享有“黄金豆”的美称。补钙,富含Vc、Vb、蛋白质、粗纤维、硒、铬等，是“粗粮中的粗粮”。鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大，是具有活性的植物性类雌激素，它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨丢失，降脂等作用。

作用：

■低碳水化合物：有助于通过控制血糖和胰岛素水平来帮助减肥。

■高水溶性：减缓糖分吸收减低胆固醇，促进肠胃蠕动，清排毒素。

■高蛋白质、低升糖指数，低升糖负荷：控制体重，提高胰岛素产生的敏感度，有效地降低糖尿水平及远离糖尿病风险。

■抗氧化性、植物营养素：抗老化避免细胞受损，减缓器官早衰，对抗心脏疾病。

■维生素D：帮助钙吸收，促进儿童生长发育。

■维他命B群、矿物质、必须氨基酸：促进细胞修复和再生的重要物质，增加能量和活力及加强器官的操作功能，促进身体机能，提升免疫力。

食用方法

把一客饭撕开，放入杯子里面，在杯子里面放入温水，拿小勺搅拌，搅拌均匀后，再喝。