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6个月以后，宝宝生病到底有多频繁？

我家女儿6个月长出了人生的第一颗牙齿，当时我跟老公特别开心，感觉宝宝的发育进入了一个新的篇章。谁知没多久，令我们苦恼的事情就随之而来了。

从6月中旬到12个月这段时间，女儿开始频繁生病，不是发烧就是咳嗽，一病就是半个月，好不容易痊愈了，不到半个月又病了，基本是一个月病一次的节奏。

看着女儿遭罪的样子，我跟老公都特别心疼，甚至开始疑惑，是不是我们的护理有问题，要不宝宝为什么会频繁生病呢？

后来咨询了医生才知道，原来大部分宝宝在6个月以后都会频繁生病，归根结底还是“免疫力”太差惹的祸。

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0宝宝6个月后，为何频繁生病？

6个月后频繁生病，是很多宝宝的特性。

这是因为6个月左右，宝宝从母体带来的抗体基本消耗殆尽，他们开始建立起自己的免疫系统。

在建立的过程中，那些抵抗力差的宝宝就会更容易生病。

另外，如果爸爸妈妈护理不当，或者辅食添加有问题的话，也会增加生病的几率。比如：

1.护理不当

6个月以后，宝宝开始了很多的新技能，有的开始出牙，有的喜欢吃手吃脚。

如果父母护理不当，没有注意宝宝的卫生，让他们经常接触一些脏兮兮的东西，细菌随着手脚进入口内，就容易引发生病。

2.辅食添加不当

正常来说，宝宝6个月就开始添加辅食了，有些妈妈辅食添加太晚，有些辅食添加不正确，添加过多，或者不符合宝宝的需求，都会影响宝宝的身体健康，增加生病的发生。

当然，除了这些还可能跟天气有关，比如换季的时候，宝宝就非常容易生病。

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3个方法提高宝宝“免疫力”

既然宝宝生病的主因是“免疫力”太差，妈妈何不从“免疫力”入手，在保证宝宝清洁卫生，做好护理的基础上，通过运动、睡眠和饮食这三个方面来提高宝宝的“免疫力”呢？

1. 宝宝运动

✔0-12个月宝宝

精细动作是指小肌肉进行的较小动作，例如捡拾东西，涂鸦、搭积木、撕纸游戏、踢皮球等等，做这些动作会涉及到手腕、手、手指、脚和脚趾的运动，也可以锻炼宝宝的手眼协调能力。

除了精细运动，0-12个月的宝宝还有很多大运动可以做。

比如，1-2个月可以趴卧练习；3-5个月可以翻身练习；6-7个月可以坐立练习；8-10个月可以爬行练习；10-11个月可以站立；12个月以后可以走路练习……

每种活动，都可以增强宝宝的体质，提高宝宝的免疫力。

✔1-3岁宝宝运动

1岁左右的宝宝，基本开始学习走路了，此时妈妈需要给他们自己走路的空间和自由，不会独立走的可以扶着墙走，会独立走的别再长时间抱着。

2岁左右的宝宝已经开始跑步了，妈妈可以经常带他们去户外玩耍，既可以增强锻炼又可以接触阳光，促进维生素D的合成，利于钙的吸收。

3岁左右的宝宝，各能力的发育又有了很大的进步，妈妈可以尝试着让宝宝玩“双足跳”“骑平衡车”等游戏。

这些游戏不仅可以增强宝宝的免疫力，还可以加强宝宝的腿部力量、协调能力和手眼协调能力的发展。

2. 宝宝睡眠

良好的睡眠是宝宝健康生长的关键，对宝宝来说，除了吃喝拉撒玩，最重要的就是睡眠了，睡眠不仅影响宝宝的免疫力，还会影响宝宝的身高发育。

1-3岁的宝宝基本已经形成了良好的生物钟，每天12个小时的睡眠就能让他们体力充沛。

但单纯的时间足够还不行，还得注重睡眠的质量，尤其是晚上的睡眠时间。

因为晚上11点是新陈代谢、长身体最快的时候，更是生长激素分泌的最佳阶段，如果晚于这个时间睡觉的话，生长激素的分泌受到影响，不仅会影响宝宝的很高发育，还会影响宝宝的身体健康。

对此，建议给宝宝养成一个良好的睡眠习惯，尽量在晚上10点前入睡。

PS：如果父母发现3岁左右的宝宝睡觉易醒、爱翻身、睡觉不踏实的话，可以去医院给宝宝做个全面的检查。

3.宝宝饮食

宝宝好营养，关键三岁前，抓住0-3岁宝宝发育关键时期，科学喂养、均衡营养是核心。

婴幼儿时期，宝宝的营养来源主要是奶粉或母乳，但是随着月龄增加，宝宝的发育越来越快，母乳或奶粉已经无法满足他们的需求了，这时辅食添加就变成了关键。

正常来说，辅食刚开始添加的优先选择是强化铁米粉，因为铁对宝宝的生长发育极为重要，如果缺乏，不仅会导致精神不振、焦躁不安、食欲减退，还可能引发“缺铁性贫血”，危害宝宝的健康。

所以，富含铁元素的米粉成了最佳选择。

等宝宝适应米粉以后，就可以逐渐添加别的辅食了。

但是，辅食添加时需要遵循很多原则，比如：

辅食添加的顺序：米粉（谷物）—蔬菜—水果—动物

辅食添加的原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种

辅食添加的注意：1周岁内不需要加盐、2周内不能吃蜂蜜、可以少量加油，但是口味要清淡，最好原汁原味；每次只能添加1种新辅食，添加后观察三五天，没问题再继续添加别的新辅食。

PS：1周岁内，辅食只是辅助营养的食物，宝宝的营养来源还是母乳或者奶粉，妈妈们千万不要本末倒置，减少或者停止母乳/奶粉的摄入！

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饮食提高 “免疫力”

关于辅食添加的理论，很多妈妈都知道，但是做起来却非常困难，尤其是下面这几个问题：

米粉一天吃几顿，一顿吃多少？

什么时候吃蔬菜碎？什么时候吃蛋黄？什么时候吃肉 泥？什么时候吃面条？什么时候喝粥？

添加辅食后，宝宝不吃奶怎么办？宝宝过敏怎么办？宝宝腹泻、便秘怎么办？

是否需要添加钙铁锌以及维生素C等营养品？

……

到底应该怎么办呢？

今天给大家推荐一款可以解决妈妈所有问题的辅食书——《辅食每周吃什么？》

这本书好在哪里，能够解决什么问题呢？

1.这是一本“辅食添加每周计划”的书

这本书是专门为0-3岁宝宝而写的辅食书，书中不仅提供了215道营养美味的辅食食谱，还将细化到宝宝每天吃什么？怎么吃？

对于妈妈的疑惑，宝宝米粉一天吃几顿，一顿吃多少？什么时候吃蔬菜碎？什么时候吃蛋黄？什么时候吃肉 泥？什么时候吃面条？等等问题，都有了详细的解答。

2.这是一本有“功效”的辅食书

除了营养辅食之外，这本书还提供了不少特有的“功效”辅食，比如补铁的、补钙的、补硒的，还有不打针不吃药，就可以缓解便秘、腹泻、咳嗽的。

简简单单的一本书，就可以让爸爸妈妈轻松面对宝宝经常遇到的这几个头疼的毛病。

3.这是一本老人都能看懂的书

书里的每一道辅食，都标注了食材、方法和时间，而且每一步的制作过程都非常详细，不仅搭配了精美图片，还标注了营养价值和注意事项，再笨的妈妈，再有代沟的长辈，也可以根据这个食谱做出美味的辅食来。

非常不错的一本辅食书，推荐给每一位家有4-3岁宝宝的父母~

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