补硒可以治疗甲状腺炎吗（甲状腺炎吃硒）

近年来，健康体检越来越受到重视，除了血压、血糖、血脂等异常，你是否认真的检查过你的甲状腺呢？甲亢、甲减、甲状腺结节，这些名字你一定听过吧？但有一种甲状腺疾病–桥本甲状腺炎，你听说过吗？如果你没听说过，可不要以为它很少发生！据统计，十个女人中，就有一个患有桥本甲状腺炎，它已经成为中青年女性高发病！

桥本甲状腺炎，也叫桥本病，或是慢性淋巴细胞性甲状腺炎，是一种自身免疫性疾病，即自身腺体被自身混乱的免疫系统攻击而引起的疾病。桥本甲状腺炎有“重女轻男”的特点，90%以上患者为女性，高发年龄在30~50岁之间，有一定的家族遗传倾向。

诱发桥本氏甲状腺炎的3大“主凶”

1、免疫因素：桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，在患者血清中可检出高效价的抗甲状腺抗体，如甲状腺微粒体抗体、甲状腺球蛋白抗体等。

2、遗传因素：约50％的桥本甲状腺炎患者具有家族史。

3、环境因素：包括辐射、感染、膳食中过量的碘化物、硒缺乏等。

桥本氏甲状腺炎发展的4个阶段

桥本氏甲状腺炎起病隐匿，但发病率却越来越高，发病群体又有年轻化趋势，因此，了解其发病进程能有助于早发现、早干预：

1，甲状腺功能正常期

桥本氏甲状腺炎初期并无任何不适症状，甲状腺功能也正常。只有少部分人会有甲状腺弥漫性肿大、轻微的咽部或颈部不适感。

但做甲状腺彩超会提示甲状腺实质不均匀改变；查血时甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）和甲状腺球蛋白抗体（TGAb）显示升高。

2，一过性甲亢

一般历程为几个月，很大部分患者也没有临床症状，而有些症状较轻的可能出现食欲变好、容易疲劳、轻度失眠、易烦躁等；症状较重的会有体重减少、突眼、视力减退、水肿等现象。

3，甲亢甲减并存期

当桥本病情进一步发展恶化时，甲状腺组织多次、反复遭受破坏，使正常组织功能的细胞逐渐减少，可能会引起甲状腺功能减退，并且甲亢症状也伴随存在。

4，甲减期

随着甲状腺滤泡细胞破坏越来越多，产生的甲状腺素越来越少，患者最终会进入甲减期。此阶段患者可出现畏寒怕冷、心跳缓慢、水肿、脱发、便秘等症状，甲状腺肿大也愈发明显。

临床数据显示，超过90%的甲减症状其实是“桥本氏甲状腺炎”。因此想要确诊桥本氏甲状腺炎，必须是抽血+彩超二者结合来看。

关于桥本氏甲状腺炎，你关心的那些事

1，桥本氏甲状腺炎一定要治疗吗？

桥本甲状腺炎病程缓慢，对于没有出现甲状腺功能损害的人而言，并不需要治疗；而若是甲状腺功能受损，则应该给予区别治疗，如甲亢期要针对甲亢的各种症状，甲减期则要按照甲减的治疗原则。

甲状腺问题因涉及到女性生育和遗传的问题，所以发现后还是要引起高度重视，能在早期调理治疗是最好的，避免发展成甲减累及终生。

2，会癌变吗？

大多数桥本氏甲状腺炎不会发生癌变，但是如果患者有甲状腺结节且合并有桥本氏甲状腺炎，癌变的风险会相对较大。因此定期的检查很重要。

3，桥本氏甲状腺炎应该补碘还是少碘？

桥本甲状腺炎在不同的病程阶段对碘的摄入要求是不同的——甲状腺功能正常期只需稍微控制，不是天天吃就可以；而甲亢期要吃无碘盐，并且不吃含碘量高的海带、海蜇皮、紫菜、虾皮等；甲减期，日常食用碘盐，海鲜也可以少量吃。

提示：如果不知道该补碘还是少碘，可以化验一下尿碘水平以便指导含碘饮食摄入。

4，得了桥本氏甲状腺炎能怀孕吗？

桥本氏甲状腺炎本身对怀孕没有影响，但是若其引起了甲减，会影响胎儿的生长、神经系统发育，增加流产率。因此建议怀孕前先做个甲状腺功能检查和彩超，明确自身情况再备孕，并且孕期也需复查。

5招保护甲状腺

小腺体有大作用，而且近年来甲状腺疾病的高发更提示我们要重视对甲状腺的保护：

1、适量食用含硒食物

临床试验发现：适当补硒，可减轻自身免疫性甲状腺炎患者的炎性活动，明显降低甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）的浓度，缓解自身免疫性甲状腺炎等疾病；另外，其还能协同碘元素对抗自由基，帮助维持甲状腺的正常机能。

动物肝、瘦肉、鹌鹑蛋、芝麻、蘑菇等都是含硒的食物，日常饮食中可以适量添加。

2、适当运动

适当运动有助于桥本甲状腺炎患者增强体质，调节自身免疫系统功能。由于疾病缘故，桥本甲状腺炎患者在选取运动项目时应注意量力而行，防止出现意外。

3、慎食碘含量高的食物

对于桥本甲状腺炎合并甲亢的患者而言，长期食用含碘量较高的食物会促进机体内甲状腺抗体水平的升高，加重桥本甲状腺炎患者的相关症状，而对于桥本甲状腺炎患者合并甲减的患者则应注意补充碘元素。因此，对于桥本甲状腺炎患者而言，结合自身情况慎重食用含碘高的食物为护理工作中的重中之重。

4、劳逸结合

人体在疲劳过度时，其免疫系统功能也会受到一定影响。因此，合理安排生活和工作、适当休息、注意劳逸结合对于桥本甲状腺炎患者的日常护理也至关重要。

5、保持心情舒畅

长期的紧张、焦虑、烦躁、悲观情绪会使人体大脑皮质兴奋和抑制过程出现失调，这一定程度上也会影响人体免疫系统的正常运作。因此，桥本甲状腺炎患者在日常生活中应注意保持心情舒畅，切勿过于悲观沮丧。

由于目前并无桥本甲状腺炎的根治疗法，该疾病的治疗和控制将是一个漫长的过程。因此，桥本甲状腺炎患者更应理智看待疾病、做好日常的护理工作，尽量保障高质量的快乐生活。