得了桥本可以自己补硒吗（桥本补硒一天多大量好大夫）

随着人们对自身健康的关注，医学技术水平的提高，越来越多的人体检出桥本甲状腺炎（以下简称桥本）。桥本是一种自身免疫性疾病，吸烟、感染、过量碘摄入、怀孕、生子、精神刺激等多种因素都可以导致机体免疫系统紊乱，产生针对甲状腺的免疫攻击反应，致使甲状腺被逐渐破坏而最终丧失功能。

大多数桥本患者血液中的抗甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）和抗甲状腺球蛋白抗体（TgAb）都有明显升高，这两种抗体就是机体针对甲状腺产生的自身抗体。桥本虽然是一种良性疾病，不会直接导致死亡，但是最终会导致一部分患者出现甲减。那么，当查出有桥本后该怎么办呢？

1改变自身不好的生活习惯

影响桥本甲状腺炎发病的因素有很多，基因和性别是先天决定的，我们无从改变，只能被动接受。但其他因素是我们可以努力改变的，比如：可以通过调整自己的生活习惯，健康饮食，早睡早起，保持心情愉悦等都能更好的呵护甲状腺。

2合理摄取微量元素

对甲状腺影响较大的微量元素主要有两种：碘和硒。

限碘

大家对碘很熟悉，不少得了甲状腺疾病的患者都自行购买无碘盐食用。事实上，碘是合成甲状腺激素的原料，摄入不足会导致缺碘性疾病，影响人体的正常体格发育和智力发育。但是，过量的碘摄入会增加桥本甲状腺炎的风险。对于已经确诊的桥本甲状腺炎患者，就应适当减少碘的摄入了，以免加重病情的发展。

补硒

硒对维持甲状腺的正常功能至关重要。硒缺乏后，会引起甲状腺产生的 T3 减少，而 T3 是甲状腺激素的主要活性成分，参与身体的各种代谢活动；此外，硒缺乏还会导致对身体有害的自由基增多。这一方面会加重甲状腺的工作负担，导致甲状腺肿大，以产生足够的 T3 供机体利用；另一方面，大量的自由基会损伤甲状腺组织，引起腺体的免疫性破坏，损害甲状腺的正常功能，因此桥本甲状腺炎要做好补硒工作。

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（黔）中医广 【2021】第03-11-04号

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