补硒过量怎么办（如何判断硒缺乏还是硒过量）

我国地区土壤硒含量低，其中农作物硒含量更是不高，导致食物链缺硒的，此外在环境污染外，现代人还有不良生活习惯，导致许多人对硒的吸收不足，生活中会影响我们的身体的，此时还会出现不良的症状的，那么补硒吃什么药。

一、补硒药物

补硒建议补充活性高，易吸收的生物有机硒，比如麦芽硒和蘑菇硒，酵母硒等，和传统补硒产品相比，补充麦芽硒的硒维康口嚼片相对出色，补充麦芽硒具有使用安全，无副作用，吸收率高的优点，适合体质不佳的癌症患者服用，铁成分，维生素e还可有效防止补硒过量。还可以直接通过补剂来摄取，补剂是直接硒的提取物，对人体更好的吸收和消化，比如像汤臣倍健的富硒酵母片品质过硬，权威认证，也是个老牌子，每天一片就可以轻松补充人体所需要的硒元素。

二、食物补硒

1.海产品，大多数的海鲜产品含有硒元素，特别是虾米.小黄花鱼.牡蛎.鲍鱼等等，含有大量的硒成分.并且这类产品含有丰富的蛋白质以及矿物质元素，但是对于本身身体寒凉的人来说建议要少吃。

2.猪肉，猪肉里面也含有很多硒元素，并且猪肉是日常饮食中非常常见的一种肉类。特别是猪肾里面的硒元素更多。

3.小麦胚芽，还有的小麦胚芽和蘑菇当中也有丰富的硒，一般这种类型的硒是天然的小麦提取，并且在人体的吸收效果更好。

三、缺硒的症状

1.硒是人体必不可少的元素之一，如果缺乏的话可能对消化系统造成影响，有的人表现为厌食，对油腻的东西反感，并且还会可能伴随腹胀腹痛的现象。

2.同时缺硒可能对呼吸系统造成影响。那么可能会导致呼吸道感染，黏膜的屏障以及防御能力变弱。还有的人出现皮肤萎黄，肤色暗沉等现象。

3.缺硒还可能导致心肌缺血.胸闷气短.心悸等现象，可能会出现心烦意乱，睡眠不佳.易燥易怒等情况，女性可能会导致卵巢功能衰退，并且免疫力低下。

通过以上我们了解到补硒吃什么药，以及食补的方法的，生活中还会出现一定的症状，此时大家一定要积极治疗，补充身体的微量元素的。