日常生活中怎样补硒最快（补日常生活硒中毒怎么办）
提起“达叔”吴孟达，许多影迷都不陌生，他在周星驰诸多电影中扮演的角色令人印象深刻。
作为周星驰的“黄金配角”，吴孟达是70后、80后、90后童年最欢乐的回忆。
他是《赌侠》里贪生怕死的小男人；
他是《喜剧之王》里，当头棒喝惊醒尹天仇的“臭发盒饭的”；
他是《九品芝麻官》里不断被星爷戏弄的管家；
他是《大话西游》里溜得最快、却始终陪伴至尊宝的猪八戒；
他还是《逃学威龙》里泡妞、搞笑两不误的警界猛虎曹达华……
在周星驰电影里，作为绿叶的达叔只要一出场就自带喜剧效果，让我们从头笑到尾，至今看一次笑一次。
2月27日，田启文接受媒体采访称香港著名影星吴孟达因肝癌去世。
吴孟达从2020年底发现自己罹患肝癌到去世，仅短短不到3个月，实在让人唏嘘不已。让人心酸的不仅仅是吴孟达，在我国超过八成的肝癌患者发现时已经是中晚期了。
除了达叔，这些名人也因肝癌病逝。
• 香港著名演员/主持人“肥姐”——沈殿霞因肝癌离世；
• 知名演员——傅彪因肝癌抢救无效去世；
• 香港乐坛“一代歌圣”——罗文因肝癌病逝（《小李飞刀》《铁血丹心》等演唱者）
• 摇滚歌手——臧天朔因肝癌去世；
• 相声表演艺术家——师胜杰因肝癌去世……
肝脏是“哑巴器官”，它虽是人体最大的消化器官，掌管着人体糖、脂肪等代谢和解毒的重要功能，但它不像肠胃，无论肝脏累成什么样，都不会轻易的“呻吟叫苦”。因此很多人的忽视、轻视，拿病不当病成为肝病治疗的“拦路虎”。
这些行为很伤肝
暴饮暴食、不当节食、食用发霉食物、睡眠不足、过量饮酒、药物滥用、病毒性肝炎等是肝脏的“杀手”，久而久之造成肝功能损伤，部分患者还会出现肝硬化，甚至发展为肝癌。
爱肝护肝最好的办法就是养成良好的生活习惯，合理饮食、少抽烟喝酒、少熬夜、多运动，定期到医院进行肝脏的检查，早发现早治疗。
日常护肝攻略
01戒怒防郁
肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
肝最怕你郁闷，生闷气；肝最怕憋屈！
02 远离烟酒
吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。
众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。
两大准须牢记：离酒远一点，喝酒少一点！
补充一条，准备多一点——被誉为“喝酒新拍档”的熊胆粉，被越来越多的商务及注重养生的人士推荐：喝酒要护肝，来一瓶熊胆粉！
03 告别熬夜，充足睡眠
每晚从子时（23:00-1:00）开始，一直到3点，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
所以，熬夜最伤肝，熬夜就是在熬“肝”！
各位看官小主，赶紧调整自己的作息规律，晚上11点以前一定要入睡！
若实在没办法按时入睡，也一定要注意养护自己的肝脏，让“肝”不能成为动词！
04谨慎用药
药物总是先伤肝、后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，
看看有毒没毒，有害没害。肝脏这个过滤器，实在是责任重大。
05 拒绝高脂饮食、小心过度节食
不要暴饮暴食或常忍饥不食，饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。
为保护肝脏，不宜进食太多的脂肪，否则有引起“脂肪肝”的可能性。切忌嗜酒，肝脏代谢酒精的能力是有限的，过量饮酒可引起食欲减退，造成蛋白质及B族维生素缺乏，发生酒精中毒，还可导致脂肪肝、肝硬化，若急性中毒还可引起死亡。因此，日常生活中切忌过量饮酒，以免损伤肝脏。
END
硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的
不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！
今天你补硒了吗？
（知识的价值在于传播，分享到朋友圈不仅方便二次查阅，还可能无意中帮助了他）
需要了解有机硒产品的可以扫码添加
