备孕女性补硒吃什么好呢（备孕吃硒有什么好处）

精液检查是一种非常重要的测试，它可以评估男性生育能力。

通过检查精子的数量、运动性以及形态，我们可以了解男性的生育健康状况。

如果您和您的伴侣正在尝试怀孕，或者您已经尝试了一段时间但未成功，进行精液检查可能会是一个非常有帮助的步骤。

这个测试可以帮助您和您的医生了解您的生育能力，并确定是否需要采取进一步的措施，如治疗不正常的精子数量或形态，或者寻找其他可能的生育问题。

以下是关于精液检查的一些重要知识点：

1. 检查前准备

在进行精液检查之前，您有一些基本准备工作需要注意，包括：避免采集样本前3~5天的任何性活动、停止使用任何影响精液质量的药物（睾酮、合成代谢类固醇、阿片类等）、检查前不摄入酒精等。

这些准备工作非常重要，因为它们可以确保您的样本是准确和可靠的。如果您不遵循这些条件，可能会导致检查结果不准确，从而影响您的治疗计划。

因此，请务必遵循您的医生给提的要求。

2. 检查过程

精液检查是一种用来评估男性生殖健康的常见检查方法。

这个过程非常简单，只需要在医生或实验室的监督下进行即可。

您可以在私人的房间内进行采样，该房间通常设有杂志或视频以帮助您放松，从而更容易采集到样本。

如果您需要进行精液检查，请务必遵循医生或实验室的指示，并在采样前进行必要的清洁。

另外，由于精子是有生理周期的，生精周期在三个月左右。在这三个月当中，精子质量会有变化，像波浪线一样，有高有低。

所以一次的精液检查往往无法客观真实地反映精子质量情况，所以一般会需要在两到三周内再做1~2次检查。

3. 检查结果

根据检查结果，医生可以判断您的生育能力是否正常。以下是一些可能出现在检查报告中的术语：

·精子数量：正常精液样本中参考值下限为39×10⁶/每次射精。

·精子存活率：正常精液样本中，至少58%的精子应该是存活的。

·形态：正常精液样本中，至少30%的精子外观符合标准。

·前向运动精子（PR）百分率(%)：正常精液样本中，应至少大于32%，否则较难游到输卵管中完成受精。

如果您的报告显示存在任何问题，医生可能会建议进一步检查或治疗，以提高您的生育能力。

4. 注意事项

精液检查虽然简单，但对于生育健康非常重要。

如果您有任何疑虑或问题，请咨询您的医生或专业人士，他们可以为您提供更详细的信息和建议，以确保您的生育健康状况得到最佳的维护和治疗。

同时，您也应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以提高生育健康的水平。

总之，给自己做一次精液检查是保护您和伴侣生育健康的一个很好的方法。

一个新生命的诞生从一个优质的受精卵开始，而一个健康的受精卵由好精子和好卵子结合而来，两者缺一不可！在备孕过程中，养出好精子同样重要!

并非所有的备孕男性都真正了解自己的精子状态。有精液就一定有精子吗？有精子就一定是好精子吗？我们来说一说什么样的精子可以称为“好”！

正常液化的精液呈现均质性、灰白色。如果精子浓度非常低，精液可显得透明些。

精确测量精液体积是任何精液评价的基础。精液体积参考值下限是1.5ml。

pH 值在液化后的同一时间测量，将 pH 7.2 作为临界值。

每个精子的活力按以下分级：

对于前向运动精子少于40%的精液，常规检测精子的存活率特别重要。精子存活率（膜完整的精子）的参考值下限是58%。

参考值下限为15×106/ml。

参考值下限为39 × 106/每次射精。

精子是由头（和颈）和尾（中段和主段）组成。精子头外形上应该是光滑、轮廓规则，大体上呈椭圆形；中段应该细长、规则，大约与头部长度相等；主段应该比中段细，均一，其长约45μm（约为头部长度的10倍）。尾部应没有显示鞭毛折断的锐利折角。正常形态精子的参考值下限为4%。

备孕男性可以根据自身情况决定是否需要到正规医院做以上精液相关指标检查，以便及时发现并解决问题，避免走弯路。一旦出现少、弱精子也不要过于担心，因为好精子是可以吃出来的！

精子质量会随着年龄增长而逐渐降低，为了保养精子，需要给它补充多方面营养，必要时可以遵医嘱而采取药物治疗。

日常饮食营养

优质蛋白质

蛋白质是生成精子的重要原材料，合理补充蛋白质，有助于提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼虾、蛋类及奶类等。例如，鸡蛋这种高蛋白食物，在人体内可以转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

适量脂肪

脂肪中含有精子生成所需的脂肪酸，如果缺乏会影响精子生成。动物性脂肪主要来源于猪肉、牛肉、羊肉及鸡鸭肉等。植物性脂肪主要来源于芝麻、葵花子、花生、核桃、松籽、黄豆等。

微量元素

体内微量元素对男性的生育能力也具有十分重要的影响。最常见的是锌、硒元素。具有抗氧化作用的锌和硒对提高精子质量有积极效应。

有研究表明：不育男性血浆中的锌含量明显低于正常男性，补锌可显著提高不育男性的精子质量。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活动。

硒对于精子生成、精子的运动和功能是不可缺少的微量元素之一。在饮食中额外补硒会增加血清及精浆中硒的含量，进而改善精液浓度、精子形态及活力。补硒不能超过适宜浓度范围，否则过量的硒浓度会产生有害影响，每天摄入的最大剂量硒是400ug。

维生素

水果和蔬菜中含有的大量维生素对提高精子的成活质量有很大帮助。

中药药膳

除了补充日常营养，提高精子质量的中药方，推荐给需要的男性朋友。

强精煎

熟地黄、怀山药、山萸肉、全当归、枸杞子各12克，紫河车、炙僵蚕、干地龙各15克，肉苁蓉、鹿角胶各10克。每日1剂，2个月为1疗程，疗程结束后去医院化验精液。服用过程中，禁烟忌酒。对于精子无力的男性，可以健脾益肾，化瘀通络。

附子党参汤

附子、枸杞子、菟丝子、党参各15克，补骨脂、杜仲、川断各12克，地骨皮、黄芩各10克。水煎服，每日1剂，服10剂为1疗程。对于精子活力低下的男性，能够补肾助阳益精。

益气生精汤

黄芪40克，当归10克，白术、枸杞子、仙茅、仙灵脾、补骨脂、蛇床子各15克，熟地、鹿含草各20克。水煎服，每日1剂。30天为1疗程。对于精子成活率低的男性，有益气温肾的功效。

任氏生精丸

仙灵脾、巴戟天、肉苁蓉、沙苑子、菟丝子、山萸肉、黄精、当归、制首乌、路路通各15克，仙茅、柴胡、白术各10克，阳起石、枸杞子、川续断、黄芪、熟地、怀山药各20克，党参30克，甘草5克。

①以基本方为主，共研细末，装胶囊，每日早饭前、晚饭后备服5丸。

②以上述所加中药，水煎后，送服生精丸。对于精子活力低下的男性，可以温补肾阳，滋补肾阳，益气活血。

二桃滋阴汤

核桃仁50g，蜜樱桃10g，荸荠30g，蜜瓜和蜜枣各16g，调料适量。将核桃仁炸酥，与去皮的荸、瓜、枣同剁为泥，鸡蛋4个，破壳倒入碗里，加入适量豆粉、面粉拌和为泥；最后将“两泥”合煮成汤调味服食。对于肾阴亏虚所致的精子活力低下男性，能够滋肾清热，养阴生津。

以上中药方在服用前需要先咨询相关医生，对症使用才能发挥真正的功效。

药物治疗

如果日常饮食及药膳营养仍无法提高精子质量，则需要在医生的指导下服用药物，切忌滥用，加重病情，危害生育。

肌醇

男性因素不育症的典型表现是精子浓度降低（少精子症）、精子活力变差（弱精子症）和精子形态异常（畸形精子症）。其中,前向运动精子数量减少和畸形率增加是导致男性不育的最直接原因。抗氧化剂疗法是目前治疗少、弱精子症应用较为广泛的方法，而肌醇则是典型的抗氧化剂。体内补充肌醇可以显著改善弱精子症男性的精液质量。每天补充肌醇的剂量不超过4g是安全的，最佳给药方法是每天2次，每次2g。

橘核丸

男性因精液异常而导致的不育，其主要致病机理是肾虚挟湿热病毒，而病机特点是正虚邪盛，虚实夹杂，互为因果，以邪盛为主，正虚次之，病位于肾、肝、脾，辩证之本为肾虚血瘀、湿热或三者交织夹杂。根据这样的病机特点，在临床上采用橘核丸治疗男性不育，以达到行气止痛，软坚散结的功效。

橘核丸的组成成分：炒橘核、海藻、昆布、海带、炒川楝子、桃仁( 麸炒)、厚朴(姜汁炒)、木通、枳实(麸炒)、炒延胡索、肉桂、木香。服用橘核丸能显著提高精子运动质量。

在备孕的道路上，女性卵子往往备受关注，而男性精子则容易被忽略。一个优质的胚胎需要由好精子和好卵子共同创造！

希望各位男性朋友，能在科学的指导下吃出好精子，争取早日成就“爸”业！再次强调一下，一定要在医生的指导下用药！