男人吃什么可以补锌补硒（男人补锌硒吃什么药好）

宝宝吃哪些食物能补锌？这是很多家长都很关注的问题。一般而言，给宝宝服用富含锌的食物和增加锌制剂的摄入，可以基本满足*对于锌的需求。下面，就让健康族网小编带各位家长一起去看看吃什么食物可以帮助身体补锌？

宝宝身体是否缺锌，要看他是否出现有缺锌的症状，如身材矮小、智力发育低下、抵抗力差等等。如果没有上述表现，平时可以通过食用富锌食物来摄入所需的锌元素。适合宝宝经常食用补锌的食物有：蟹肉、虾皮、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、动物肝。

如果出现生长发育迟缓，即智力发育迟缓的状况，则有可能是严重缺锌了解。这时需要直接给宝宝补充锌制剂。小孩补锌的产品首推新稀宝牌锌硒宝片，它含的“蛋白锌”是新一代生物补锌制剂，活性非常高，补锌吸收率在90%以上，而且根据宝宝味蕾特点，锌片设计为香香酥酥的蛋卷口感。

健康族网小编提醒各位妈咪，在关注宝宝吃什么食物补锌的同时，还要掌握科学的补锌方法，以免出现补锌过量的情况。

有些麻木为了孩子的健康，在婴幼儿时期会选择为孩子大量补钙，甚至是一天不落。育儿专家提醒说，给婴儿补钙并不是补得越多越好，钙质补充过量引起的危害非常大。不仅易导致智力下降，还影响孩子长个儿。下面，让我们一起去看看怎么预防婴儿补钙过量？

一些缺乏医学知识的年轻家长，总是盲目地给孩子补钙，他们认为只有多多补钙，才会使宝宝健康发育，其实这种做法是非常错误的。因为钙是一种有较强生理功能的活性物质，机体组织中钙离子的缺少或增多，会引起不良生理变化。钙摄入过量，则易使小儿免疫力下降，感染多种疾病，尤其与维生素D同时服用则有导致高钙血症的危险。

为孩子补钙首先要选择科学的方式。给婴儿补钙方式最好的就是食补加补钙产品补充。在宝宝的日常饮食中，适当增加富含钙质的食品，如牛奶是儿童补钙的最好来源，100克牛奶中含钙约120毫克，是人奶的3倍之多。其次，给宝宝适量服用钙源纯净且含钙量高的补钙产品。目前钙源纯净的钙剂在市场上比较少，主要代表产品有体恒健钙之缘片，它富含超细化的“碳酸钙”和“维生素D”，不会刺激小孩的肠胃，补钙安全吸收好。补钙小贴士：经常带孩子到户外晒晒太阳，可以促进机体对钙的充分吸收和利用哦。

微量元素“硒”与*健康息息相关，当硒缺乏的时候，很容易导致*出现免疫力低下的情况。因此，适量补硒，对提高*免疫力十分有益。今天，健康族网小编就来给大家推荐一些营养又美味的补硒食物。想品尝的朋友，赶紧来看看吧！

1、护老人心脑可选豆腐脑补硒

硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏有保护和修复的作用，可降低心血管病的发病率。大豆和金花菜中含丰富的硒元素。老年人牙口不太好，平时喝碗豆腐脑，煮个金花菜汤，对心脑血管的保养很有好处。

2、养中年养肝应多吃蘑菇补硒

中年人应酬较多，常常喝酒、熬夜，对肝脏的损害很大。硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。蘑菇中所含的硒元素，不但数量较高，而且容易被*吸收。中年男士可以多吃点蘑菇，呵护负担过重的肝脏。另外，还可以选择服用富含“麦芽硒”的体恒健硒维康口嚼片来补硒。