硒是补充什么作用（补充钙铁锌硒维生素）

一、补硒有什么作用和功效？

硒是人体必须重要微量元素。硒在体内发挥重要的、其他营养素不可替代的作用。

硒对心脏病、高血压、糖尿病、白内障、哮喘、胃肠道疾病等有改善症状及预防治疗的作用。硒还可以清除人体代谢中产生的大量有害物质。硒还能促进淋巴细胞产生抗体,使血液免疫球蛋白水平增高或维持正常,适量补硒,可有效提高人体免疫功能,增强机体防癌和抗癌能力。

硒是强抗氧化剂。因此补硒能抗氧化,防衰老。硒是防止器官病变与老化最重要的微量元素。

硒可以清除血管中的有害物质脂质过氧化物,保护动脉血管壁上细胞膜的完整,阻止动脉粥样硬化,起到减少血栓形成,预防心肌梗塞的作用。补硒有降低胆固醇及甘油三酯的作用。适量补硒还可保护心肌细胞,防止心脏受损,避免心脏病的发生。

补硒有利于改善糖尿病病人的各种症状,并可以减少糖尿病病人各种并发症的产生,补硒以食补的天然有机硒为好,但是食物中的硒吸收率普遍不高,现阶段的补硒,建议考虑直接服用硒制品的方式。减轻放、化疗的副作用

癌症治疗中使用硒辅助治疗十分普遍。放、化疗导致患者发生白细胞下降、腹泻、呕吐、睡眠差、食欲不振、淋巴水肿、脱发等严重副作用，服用硒能明显改善这些症状。如顺铂化疗会产生肾毒性、听力下降、白细胞下降，服用硒可抑制这些副作用，增加它的疗效。目前硒减少放、化疗副作用和增强化疗疗效的报道国内外都非常多。

.降低癌细胞的耐药性，提高疗效

癌症治疗主要依赖手术与放、化疗。放、化疗目前面临的主要障碍是癌细胞产生耐受性，当癌细胞受到放、化疗攻击后，一部分癌细胞死亡，而一部分癌细胞逃脱，之后在细胞内建立了强大的防御体系，使化疗药的药物效应下降。研究发现，在给动物注射化疗药的同时补充硒，可明显降低癌细胞的耐药性。更有趣的发现是，对化疗药越不敏感的癌细胞，反而对硒十分敏感，容易被硒杀伤。由此看来，硒降低了癌细胞对化疗药的耐药性，使之始终对放、化疗保持敏感，提高疗效。

补硒能增强细胞活力，提高细胞抗氧化率，提高免疫力。

这就是一种微量元素，对我们的身体肯定是有很大的作用。现在有很多食物里面基本上都有这样的成分。

硒具有抗癌的功效，可以降低肝癌、肺癌等…硒也具有抗氧化作用，可以预防衰老。硒可以促进食物的消化吸收，具有预防便秘的功效。你平时可以多吃动物的内脏、瘦肉等食物补硒。

二、补硒给人带来哪些好处

硒是一种化学元素，也是一种对人有益的微量元素，关于硒的了解大家并不像钙、铁那样知道得多，那么硒的作用都有哪些呢?日常补硒给人带来哪些好处?一起来详细了解下。

【硒的作用】

1、提高人体免疫机能。

硒元素可以增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，能大大提高我们免疫系统细胞吞噬能力以及杀菌能力，从而提高机体的免疫能力。

2、防治心脑血管疾病。

很多心肌梗塞病人需要补硒，可见缺硒损伤心肌，所以日常补硒也是不可忽视的。硒能降低血液粘稠度、血脂以及胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，防止血栓的形成，从而保护我们的心脑血管健康。硒元素于对心脏很好的保护作用，被誉为“心脏的守护神”。

3、防癌抗癌。

据科学研究证实，硒是癌细胞的杀伤剂，在体内能形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境，所以硒有抗癌防癌的作用。而目前的抗癌手段已经从无机硒提升到有机硒，已广泛的为医学界认可。

4、抗氧化、延缓衰老。

人内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因，而硒元具有一定的抗氧化性，可以控制和解消氧化损伤，从而达到延缓衰老的目的。据了解，硒的抗氧化效力比维生素E高500倍，可见硒元素是一种抗氧化性极强的抗氧化剂，抗氧化、延缓衰老的功效更强。

提示：补充硒可以通过饮食，也可以通过补硒试剂。

三、有谁知道微量元素硒的作用吗?

微量元素硒可以防癌抗癌 硒是一种较桸有的准金属元素，到七十年代才列为人体必需的微量元素，它的需要量和中毒量之间比较接近，有机硒的化合物比无机硒的化合物毒性低，天然食品中硒含量很少，目前的硒的产品大多为含有机硒的各种制品。 硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死，缺硒会诱发心血管疾病。人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显。摄入过量的硒将引起硒中毒，其症状为：胃肠障碍、腹水、贫血、毛发脱落、指甲及皮肤变形、肝脏受损。正常人如摄入超过生理需要量50倍的硒有产生中毒的危险。 日 推 荐 量 组别 年龄(岁) 硒（微克） 婴儿0–0.5 10–40 0.5–1.0 20–60 儿童1–3 20–80 4–6 30–120 青少年 11–18 50–200 成人50–200 硒的主要食物来源： 鱼粉、龙虾、啤酒、废糖蜜、苹果醋、螃蟹、小麦、糙米、玉米、动物肝、肾等。

四、微量元素硒的作用是哪些？怎么快速补硒？

硒是人体必不可少的微量元素，身体缺硒会导致多种疾病的发生，研究证明适量补充硒元素可以提高免疫力、防癌抗病、延缓衰老、帮助睡眠，促进脑力发育，保护肝脏、肾、心脏、前列腺等，还可以美容养颜，临床上用来治疗肿瘤、癌症等，对提高精子的活力也有一定作用，所以日常生活中应该每天摄入200微克硒元素，但同时也不能过量，服用过量会中毒，导致指甲变厚、毛发脱落，肢端麻木，偏瘫。平时可以通过富硒食品来补硒，如富硒大米、杂粮等，可以百度了解一下湖南亲硒元的农产品。