孕妇补硒有什么副作用吗（孕妇补硒的作用）

孕妇在平时的饮食中可能无法补充所有的营养，长期下去会影响肚子里的胎儿，所以需要吃一些营养品，来帮助孕妇补充营养。

孕妇保健品有不同的种类，有补钙的、补叶酸、补维生素的保健品等，而且按照时间段如孕早期、孕中期等，又可以分为不同的保健品。下面大家跟小编一起看看有哪些保健品吧！

孕妇吃保健品的好处保健品，是人体机理调节剂和营养补充剂，不能等同于药品，主要是调节人体的机能，但是是在特定的时期才能吃，或者是特定的人群吃的。那么孕妇保健品就是适合在怀孕期间的孕妈妈吃的保健品。从保健品的价值来看，毋庸置疑孕妇保健品是有些好处的，不同的保健品功效也不同，不过切忌盲目吃保健品，孕妈妈们需要根据自己的身体状况来选择需要种类哦。

孕妈妈补充氨基酸，可以减轻孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物，给孕妇带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的难题。同时除了含有8种必需氨基酸外还添加精氨酸和组氨酸，它含有胎儿、婴幼儿生长发育，神经发育，体格发育所需的氨基酸，全面补充胎儿生长发育所需，是孕妇在孕期间的最佳食品补充剂。所以根据每位孕妈妈的不同而选择保健品，都是为了补充身体的某种元素，都是为了宝宝的健康发育。

孕妇保健品有哪些1、补充叶酸类孕妇保健食品

孕早期缺少叶酸可使胎儿神经发育影响，所以孕妈妈在孕早期就应该补充叶酸，因为食物摄人量是不足的，叶酸在各类食物中的含量又偏低且容易遭光、热等破坏，往往可致摄入不足，故需选择补充叶酸保健食品以满足需要，挑选时注意选择安全无毒，对胎儿无不良副作用的，最好是孕妇专用型。

2、补铁类孕妇保健食品

孕中、晚期孕妇对铁的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物为主的孕妇容易产生缺铁性贫血，可选择补铁类保健食品。铁在体内可储存4个月之久,在怀孕期间前3个月开始补铁很有好处。因为铁是血色素的重要成分，如果缺铁，易导致孕妇中晚期贫血。

3、补钙类孕妇保健食品

胎儿骨骼、牙齿的发育需从母体获取大量钙，特别是孕中晚期，胎儿钙需求量大，此期孕妇如钙摄人不足血钙下降，母体会通过“骨钙动员”提高血钙浓度首先满足胎儿需要，所以说在怀孕期间跟哺乳期间都很容易缺乏钙质，准妈妈需要多补钙，让妈妈可以提供钙质给宝宝。

4、补锌类孕妇保健食品

铁锌对胎儿发育有不良影响，饮食不佳，动物性食物摄入少者注意补充。

5、补充多种维生素和矿物质类

缺少任何一种营养素都会对胎儿及孕妇有不利因素，相对而言，维生素、矿物质容易缺乏，对食欲差、食物摄人量少或消化吸收不良的孕妇可选择此类保健品。

6、其他补充营养素类孕妇保健食品

除了上述5种以外，还有补碘、补硒、补充单种维生素如维生素C类产品，孕妇也根据自身饮食摄人情况选择此类保健食品。

孕妇吃保健品注意事项首先，作为孕妈妈不要过量吸取维他命A。如果摄入过多，会导致早产和胎儿发育不健全，所以，每日只可摄取400-1250微克的维他命A就可以了。注意的是猪肝含极丰富维他命A，所以，爱吃猪肝的孕妈妈们不宜多吃哦。

然后，孕妈妈在怀孕的期间要限制饮用含咖啡因的饮品。因为你的贪吃，可能会造成胎儿出现手指、脚趾畸形的情况哦，严重的还会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。

还需要避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒已经是孕妈妈你的极限了。

最后还应该注意避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。