宝宝硒摄入量不足怎么补（宝宝补硒的好处）

宝宝体内必需微量元素的缺乏会影响小儿正常的生长发育，还可能会造成一些儿童疾病的发生。随着宝宝的渐渐长大，妈妈们也许会担心，宝宝会不会缺铁、缺锌、缺钙等，现在很多医院都有微量元素的检测，现在我们就来讲讲微量元素是怎么一回事。

什么是微量元素

要想为宝宝正确的补充微量元素，首先我们要知道微量元素是什么：

人体是由60多种元素所组成的。根据元素在人体内的含量不同，可为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素；凡是占人体总重量的0.01％以下的元素如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，称为微量元素。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。虽然钙是宏量元素，但因为钙的代谢障碍在婴幼儿期的宝宝中较常见，所以，在目前的微量元素检测项目中，钙也是其中必查的一项。

微量元素对宝宝有什么作用？

微量元素在人体内的含量虽然很少，但其作为金属酶的重要组成成分或作为激活酶活性的辅助因子，参与各种生物代谢过程，影响着宝宝的生长发育，是人体必不可少的营养素。

哪些孩子需要做微量元素检测

6个月以上的宝宝也并非都需要检测微量元素，如果每个月做保健，小儿的体格生长都在正常范围内、营养摄入正常、没有频繁的呼吸道、肠道感染。就没有必要检测微量元素，均衡饮食即可。孩子只要正常进食，合理搭配膳食，一般不会发生微量元素缺乏，不必盲目要求检查。

以下宝宝需要检测微量元素，先天不足的如：早产儿、多胎儿、低出生体重儿。以及在成长发育中出现以下情况的，应该检测是否缺锌，如：营养不良、长期腹泻、反复呼吸道感染、生长缓慢、食欲下降、皮肤粗糙、脱发、地图舌、皮炎、反复口腔溃疡等。如果孩子出现乏力、多动、伤口易感染等症状，很有可能是缺铁。

如何进行微量元素检测

目前许多医院的微量元素检测手段都是进行头发检测，但是由于头发中的微量元素的含量受头发清洁程度、发质、个体生长发育程度和环境污染等多种因素的影响，不能很好地反映儿童微量元素状况。所以，一般不提倡给孩子做头发检测。

与头发检测比较而言，血液检测是一种比较科学的方法。通过在孩子手指上取一滴血，可以检测出其中的铜、锌、钙等微量元素的准确含量。不过，有关专家也指出了其致命缺陷：目前，世界上还没有一个统一的微量元素正常值范围。 因此，通常的血液检查结果，也只能作为参考。

孩子是否缺乏微量元素，不能简单地看检测报告单上的数值就做出判断，还要结合临床症状等等，所以爸妈不能只盯着数据看哦。

宝宝缺少微量元素怎么办 调整饮食最关键

宝宝缺乏微量元素，与挑食、膳食不平衡有关。如果孩子真的缺乏某种微量元素，首选食补。

如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C；缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充，另外要食用完整的食品，即未经精制或只经过部分精制的食品，做到食品多样化。

盲目给孩子服用补充微量元素的保健品，不但机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率，而且微量元素补充过量还可能使人中毒。

因此当碰到孩子缺乏某种微量元素时，不要擅自给孩子吃保健品，最好先调整饮食，如果需要补充微量元素，需要在医生的知道下进行。

特别需要特别强调的是，合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键，不挑食，比补什么都强。