日常保健需要补硒吗女性（女性需要补硒吗）

胰腺掌管着消化功能与代谢功能，是人体“酶工厂”，胰腺一旦受损，关乎全身健康。那么我们该如何保护胰腺呢？除了改善生活方式，多补硒保健。

胰腺炎到癌症只需3步

小小的胰腺关乎全身健康，胰岛疾病起病凶险、病程短、进程快、从胰腺炎发展成“癌症之王”——胰腺癌，只需3步：

首先是急性胰腺炎，表现为上腹部疼痛、腹胀、恶心等，若愈后仍大吃大喝、饮酒无度会发展成慢性胰腺炎，表现为上腹部反复疼痛、并发糖尿病、脂肪泻等，若难以治愈，胰腺出现萎缩，发展成胰腺假性囊肿，生出结石或大包，未及时发现和手术就会恶化胰腺癌，90%病人在诊断一年内死亡。

如何保护胰腺？别忽视补硒

硒元素参与胰腺的生理活动，缺硒既影响胰腺的形态结构，还影响胰腺的生理功能，造成胰腺病变。早在1994年，中国疾病预防控制中心的专家们就开始研究硒对胰腺腺泡分泌功能的影响，结果表明，长期缺硒会降低胰腺组织的淀粉酶和脂肪酶活性，进而引起胰腺疾病，而适当补硒后可显著提高酶的活性。

怎样补硒？补硒的方法有很多，其中食物补硒是日常生活中最普遍和最重要的手段。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等都是硒的良好来源，但是由于富硒食物不多，人们要想从一日三餐中获得人体需要的硒是很难很难的，即使一些非缺硒地区，食物供应丰富，还是很难满足人体对硒的足够需要，特别是一些胰腺疾病的患者更需要大剂量补硒，所以，除了食补之外，配合服用一些补硒制剂，提高硒的吸收利用率。

最后小编提醒，随着天气越来越炎热，饮食的不节制，会加重脾胃的负担，就有可能得急性胰腺炎，所以夏季一定要注重健康的饮食习惯，平时多补硒保健，防患于未然。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;”>（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）