吃几个鸡蛋就能补硒了吗（含硒鸡蛋一天可以吃几个）

鸡蛋是母鸡的内脏器官的衍生产物，吃鸡蛋等同于吃鸡的内脏。母鸡饲料里添加《养殖动物专用饲料添加硒源-富硒型高含量有机硒粉》在母鸡的内脏器官里聚集的硒量是最多的。鸡蛋富硒是富集《养殖动物专用饲料添加硒源-富硒型高含量有机硒粉》里的生物转化有机硒。一般给正在产蛋的母鸡饲喂《养殖动物专用饲料添加硒源-富硒型高含量有机硒粉》一周左右，就可以在鸡蛋中检测出含硒的量达到富硒鸡蛋的标准。继续给母鸡饲料里添加饲喂《养殖动物专用饲料添加硒源-富硒型高含量有机硒粉》母鸡往后下的鸡蛋里都是含有足量的生物转化有机硒，都是富硒鸡蛋。

硒是人体必需的一种微量元素，硒也是鸡体必需的一种微量元素。鸡是耐硒动物，可以用鸡作为储硒载体，用鸡的生命对硒的储存功能作用再次转化生物转化有机硒，目的是再降低一次硒的毒性。给母鸡饲料里添加饲喂《养殖动物专用饲料添加硒源-富硒型高含量有机硒粉》也是可以给母鸡补硒保健，研究显示，硒可以消除母鸡体内存在的自由基，保护细胞膜的正常功能。

富硒鸡蛋的生产是在母鸡饲养过程中往鸡饲料里添加《养殖动物专用饲料添加硒源-富硒型高含量有机硒粉》利用健康母鸡体做转化“工厂”，使母鸡在产蛋周期内生物转化有机硒在体内维持硒的动态平衡，这样，可以持续地生产出含有硒的富硒鸡蛋。

富硒鸡蛋的定义是根据我国富硒农产品GH/T1135—2017标准规定，《畜禽产品类-蛋类及其初加工产品类-总硒含量应为：0.15-0.50mg/kg》，有机硒的含量需大于80%。《养殖动物专用饲料添加硒源-富硒型高含量有机硒粉》作为母鸡生产富硒鸡蛋专用硒源，因其含有机硒量高和母鸡吸收利用硒的量高，生产出的富硒鸡蛋是优质富硒鸡蛋。

根据中国营养学会的补硒量推荐，正常成年人推荐硒摄入量：60-400微克/天，以150-250微克/天为最佳。除去每天可从食物和水中自然摄取10-20微克的地质硒外，还应每天吃肉或吃蛋补硒130-230微克。

按照长期用《养殖动物专用饲料添加硒源-富硒型高含量有机硒粉》饲喂母鸡可以生产出的富硒鸡蛋含硒总量为：0.35mg/kg的标准来计算，平均每天吃2-3个富硒鸡蛋就能达到人体补硒所需总硒的量。

富硒鸡蛋是母鸡内脏的衍生品，也是含有很多的胆固醇，对大多数人每天吃2-3个富硒鸡蛋是在承受范围内，适当食用富硒鸡蛋补硒对身体是有好处的。吃富硒鸡蛋一定要吃蛋黄。因为《养殖动物专用饲料添加硒源-富硒型高含量有机硒粉》中的硒物质进入鸡蛋后都是富集在蛋黄里，蛋黄里还含有富硒鸡蛋中其他的蛋白质。所以，吃富硒鸡蛋如果不吃蛋黄，还不如直接吃豆腐。

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