男孩补锌的最佳时间（男孩最佳补锌时间是几点）

孩子补锌的最佳时间 补锌有什么好处和作用

学生需要补锌吗？

是否需要补锌？要根据实际情况决定，这是因为：

锌是人体必需的一种微量元素，已知体内有多种酶需要锌，锌有促进生长发育，参与免疫作用，维持正常味觉，促进食欲等作用，在生长发育旺盛期的儿童和青少年，锌元素有着重要的营养价值。锌缺乏时，可致生长发育迟缓，性成熟迟缓，外伤不易愈合等。为此，必须注意锌的充分供给，一人一日需要供给的量为l-10岁约10毫克，大于10岁约15毫克。

锌的来源广泛，普遍存在于各种食物中．动物性食物含锌量较丰富且吸收率高，特别是海产品中的牡蛎，肉类、肝脏和蛋类含量也较高，膳食结构合理的话，一般摄入量是能够满足需要的。但应当注意，植物性食物中的植酸、草酸、纤维素都对机体吸收锌有妨碍。

另外应特别注意的是，过量的锌进入人体是会产生毒性作用的。一般从膳食中摄人的锌不致中毒．但如以制剂或强化不当的食物补充，过量锌可能对人体有危害。为此，锌的补充应是在确实为锌缺乏时才予以补充，而且要严格掌握剂量。用锌制剂治疗锌缺乏症或用于其他适应症．必须由医生来进行或在医生指导下进行。

锌缺乏的症状，在初始时并不明显，必须依靠准确的测定分析方法，结合临床上的检查及自诉症状（如自发性味觉减迟、食欲不振等非特异的症状）来综合考虑。

青春期甲状腺肿大与碘有什么关系？如何预防？

甲状腺是人体重要的内分泌腺，它的功能是合成甲状腺激素。甲状腺激素对机体新陈代谢、生长发育、智力发育有十分重要的作用。甲状腺激素不足时，临床表现为甲状腺肿大，严重不足时，儿童生长发育停滞，身体矮小，智力低下，称为呆小病，是我国重点防治的地方病。

碘是人体内的一种必需微量元素，主要用于甲状腺激素的合成，青春期由于促甲状腺素分泌增加，加速碘泵的活动，促使甲状腺摄取更多的碘，以合成甲状腺素，进而促进组织的分化与成熟。在青春期如果食物中摄取的碘不足，造成体内碘缺乏，甲状腺素合成缺乏原料，甲状腺就在促甲状腺素的作用下，腺体组织代偿性的增生，以适应合成甲状腺素的需要，这样甲状腺就逐渐肿大了。甲状腺的这种肿大是机能性的，并非属于病理范围，饮食上只要增加一些含碘高的食物，就能逐渐恢复，不需要特别的治疗。青春期甲状腺肿大女孩较男孩多见。

为了预防青春期甲状腺肿大，应在这个时期多吃些含碘丰富的食物，如海带、紫菜等海产品。在缺碘地区，可以食用加碘的食盐。