硒元素补多了有什么影响（补硒会影响肾功能吗）

硒可在人体内产生抗癌变的作用。一些科学证据表明摄入硒可在人体内产生抗癌变作用。

以上声明是美国FDA机构态度改变的一大飞跃，因为美国卫生机构非常严格地限制营养品生产商向消费者传达医学信息。在英国也能闻见类似的政策出现变更，因为随着日益增多的研究表明，足量的硒摄入可以降低癌症风险和癌症死亡率。现实中成千上万的人因癌症而不必要地死亡，这使政府压力越来越大。

世界营养学家、生物化学会主席，巴博亚罗拉博士称：”硒”是延长寿命最重要的矿物质营养素，体现在它对人体的全面保护，我们不应该在生病时才想到它。

硒是什么

硒元素是人体必需的向量矿物质营养素，人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。

我们需要补“硒”吗？

硒是人体必须的微量元素，一旦人体无法吸收到足量的硒，衰老、疾病、癌症等现象就会悄然而来，甚至会死亡。由于人体无法合成硒，只能靠外界补充，而天然食物中的硒，又不能满足人体需要。因而，对健康人来说，预防癌症等疾病，则必须依赖于“额外的”强化补硒。

中国是严重缺硒的国家之一

据统计，全世界有40多个国家和地区缺硒，中国是世界上缺硒最严重的地区，缺硒的省份约占全国总面积的72%，其中30%为严重缺硒地区。

华北、东北、西北、华南、华东、珠江三角洲、长江三角洲等大中城市都属于缺硒地区，约7亿人生活在低硒带。

2012年中国肿瘤年报显示：我国恶性肿瘤的发病率及死亡率仍呈上升趋势，每年新发癌症病例约为312万例，平均每天8550人，全国每分钟有6人被诊断为癌症。因癌症死亡约250万人。

研究证实：中国医学科学院在江苏启东6年研究结果显示，经食盐加硒人群，肝癌发病率减少了35%。无独有偶，美国亚利圣那大学癌症中心10年对照试验表明，每日补硒200微克，癌症死亡率下降50%，总发病率下降37%。在中国，硒的防癌抗癌作用已被写入初三《化学》教科书。

硒的作用体现在几个方面

1、硒是一种强抗氧化剂，因为肿瘤病人广泛存在氧化损伤，自由基过剩，硒可以通过一系列含硒酶，使脂质过氧化物得到有效的清除。

2、硒能减少白细胞下降，改善肠胃道反应、脱发、淋巴水肿等毒副作用。

3、硒能抑制癌细胞对化疗药物产生的耐药性，使化疗药物对癌细胞处于敏感状态。

4、硒能调节机体的免疫功能，预防和控制癌细胞向其他器官转移。

一些食品中含硒较高，如：海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、大蒜等食物。营养学家也提倡通过富硒食物补充有机硒，如富硒大米、富硒鸡蛋、富硒食用菌、有机硒胚芽粉、富硒茶油等。

此外硒除了有抗癌的功能，还有增强免疫力，防止糖尿病、白内障、心脑血管疾病、止克山病、大骨节病、关节炎，解毒、排毒，防治肝病、保护肝脏等功能。

近20年硒与癌症的关系是国际上颇受关注的研究热点。硒的形式经历了无机硒、人工合成硒到有机硒的过程；硒服用量研究表明：小剂量（每日50～250微克）防癌抑癌、大剂量（每日400～800微克）抗癌、超大剂量直接杀伤癌细胞。

中国江西宜春有一个神奇的小镇，新中国成立60余年来，当地原住居民“三无”：一无癌症，二无眼疾患者，三无肥胖患者，百岁老人比率高。这一奇特现象，引来各地媒体报道，这就是江西省宜春市明月山温泉风景名胜区——温汤镇，誉为“中国长寿第一村”。

《名医话养生》是上海广播电视台精心打造的一档关注大众健康，倡导优质生活的医疗生活服务类节目，12月8日档节目走进中国.宜春.温汤镇，探索温汤富硒长寿的终极奥秘，健康的重要法则，《名医话养生》解码长寿地图正在火热播出。

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节目组的第一站探访来到了江西明月山，这里俨然已经变成了一个上海小镇，有10000多位上海人居住在此。

明月山除了吸引上海人以外，据说这里的深山中竟然住着一位现代隐士！是什么样的魔力让一个现代人与世隔绝？他的生活是像茹毛饮血的原始人？还是悠然自得似神仙？带着种种疑问，名医特勤组踏上了寻访之旅。

这位与世隔绝的隐士自称老张，他和妻子隐居山上已经有3年时间，他给自己的宅子取名“闲云居”，由此寄托了对自由的生活的向往。

老张和妻子都爱好艺术，因此家中的装饰都亲手制作，颇有一番味道。

老张夫妻俩虽然平日与世隔绝，但是也不曾闲着。太太白天耕地种菜，满足两人平时的伙食；而老张每天坚持在山上修路，以造福上山下山的农民。

除此以外，老张还有一个拉筋凳。老话说“筋长一寸，寿延十年”，来到长寿福地，也要体验一下拉筋的乐趣。

在小编的监督下，李强坚持了1分钟已经“身不由己”、“无法自控”。但上海同济医院吴萍医生告诉我们，其实拉筋要讲究循序渐进，合理的拉筋缺失能帮助身体健康。

老张平时三餐都靠自己耕种的一小块地，但为了保证营养均衡，他有时会下山采购豆制品、坚果。名医特勤组在老张家享用了一餐，虽然菜色简单，但是能静下心来品味每一种食材的滋味也是一种莫大的收获。

据老张介绍，明月山的豆腐特别有名，节目组当然也不能错过。

为了帮助豆腐坊坊主制作豆腐，李强可是煞费苦心。

明月山豆腐由于点卤方式特别，因此钙含量是普通豆腐的8倍！

明月山的长寿密码还有哪些？这个神奇的富硒小镇还有哪些奥秘？

温汤镇因温泉而得名，该温泉已有近900年的历史，宋徽宗政和四年(公元1114年)，袁州知州曾孝序引用宜春《图经》中的话说：城南三十里有温汤，其中出鱼，能熟鸡卵，祛风疾，至今如故，这是目前发现的关于温汤温泉的最早记载。

据了解，温汤温泉目前日出水量达13000多吨，是迄今为止国内发现的唯一一处可饮可浴富硒温泉，有“华夏第一富硒温泉”之美誉。1992年温汤温泉经国家地质矿产部检测，温汤温泉源自地下300米深处震旦纪混合岩构造裂隙水，出水温度常年保持在68℃~72℃，无色无味、可饮可浴，水质天然洁净，口感纯正富含20多种对人体有益的微量元素，其中硒0.015毫克/升，锂0.18毫克/升、锶20.5毫克/升，PH值7.78~8.1，矿化度183.02，是低矿化度富含硒、偏硅酸复合型天然珍贵矿泉。

江西省农科院对温汤周边四个村庄12处土壤进行采样检测，经过科学严谨的检测发现，该区域内土壤含硒量非常高，其中彭坊村土壤含硒量在所检的四个地方中最高，达到5.84mg/kg，最低的社埠村也达到2.04mg/kg，另外仙巩村2.72mg/kg、温汤环城南路3.86mg/kg ，平均值为3.62mg/kg。检测结果也再次印证硒元素是温汤人民长寿无癌的原因之一，硒是温汤人民生命的保护神。

温汤镇:

中国温泉之乡、中国特色小镇、全国文明乡镇、全国重点镇、全国美丽宜居百强小镇、中国最佳旅游休闲目的地、江西省百强中心镇。

这一项项荣誉预示着温汤镇未来将真正成为全国乃至世界有影响力的健康养生、休闲度假旅游的首选目的地。

就在2个月前，温汤镇获得了“世界温泉健康名镇”的称号，这也是全国首个获得这一殊荣。进一步提高温汤镇的国际知名度和影响力，还对明月山做大做强温泉健康旅游业，形成温泉健康产业聚集地有积极而深远的意义，也为国内温泉特色小镇的建设和运营提供发展方向和指引。

1000万上海人为何这么看好温汤房地产的未来？

因为温汤资源的独一无二，政府保护绿水青山的决心；最后是温汤人民的热情包容和不断提升自身文化素质的天天向上精神。这些因素促使温汤健康、积极、高效的迈向国际化。未来温汤呈现给全国乃至世界人民的不仅仅是温泉养生，还有高端、时尚、现代、文化气息浓厚等新标签。

所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，在自然界，四时气候之异，决定了生命体的不同状态。温泉养生，也因而有不一样的内容。先人总结为：“春日沐浴，生阳固脱；夏日沐泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼。”秋季泡温泉是符合秋季养生当以“润养”为主的养生定律的。

而温汤的富硒温泉，可饮可浴，亦可健身疗病，饮之清甜可口，世界仅有，年平均温68—72℃，含有近`20种对人体十分有益的微量元素，具有显著的防癌抑瘤保健作用，同时对心血管、消化、泌尿等系统也有明显疗效。这样的养生圣地，在国内都没有几个，温汤属于亿万人心目中的理想世外桃源。

温汤除了独一无二的富硒温泉外，明月山也是国家级风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区，集”生态游览、休闲度假、科普教育和宗教旅游”为一体的山岳型风景名胜区，因为原始风貌保护良好，植被茂盛，所以空气负离子含量高达每立方厘米7万多个，是国家标准的35倍，森林覆盖率为78%以上，堪称“天然氧吧”。

随着宋城演艺的入驻和同济明月山国际健康医学中心建设，温汤将成为全国一流、世界知名硒温泉顶尖高端健康旅游度假区。

花钱买健康，不如投资储蓄健康。很多人都已经意识到温泉养生对人体健康的重要性。所以引来了全国各地的旅游者、养生者。因此，在温汤买房是造福子孙后代的前瞻之举，因为储蓄了健康和幸福。如今，在这里买房长住的人越来越多，这些新温汤人给温汤增添了更多的热闹气氛。基于健康无价的理念，温汤的房价上涨是必然。

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