补硒元素水果有哪些食物（水果补食物元素硒有什么作用）

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随着经济的发展，我们生活环境的空气质量也越来越低，得支气管炎的人越来越多。支气管炎指的是气管和支气管黏膜及周围组织的慢性炎症，接下来我们就来了解支气管炎。

什么是支气管炎？

支气管炎分为急性支气管炎和慢性支气管炎两种，是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性特异性炎症。支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。如人们在咳嗽时出现嗓子疼痛干痒痒、咽喉发肿还伴有明显的痛意时，这就是支气管炎的表现。除此之外，人们在严重咳嗽或是在密不透风的房间内待的时间过长时，出现一种胸悸或者喘不过气来得感觉，这也是支气管炎的典型表现。支气管炎出现时要及时治疗，不然还会造成其他肺部疾病，严重影响人们生活质量。

当气温下降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等利于致病；烟雾粉尘、污染大气等慢性刺激也可发病;吸烟使支气管痉挛、黏膜变异、纤毛运动降低、黏液分泌增多有利感染；过敏因素也有一定关系。支气管患者可通过补硒改善肺部功能，缓解身体以及精神上的痛苦。

脂质过氧化物所产生的代谢产物对支气管平滑肌的影响是哮喘的发病机制之一，脂质过氧化物所产生的代谢产物具有强烈的生物活性，此可引起支气管平滑肌粘膜水肿，并对支气管平滑肌产生强烈的收缩作用，造成气道狭窄，含硒酶谷胱甘肽过氧化物酶因有抑制脂质过氧化物的功能，故谷胱甘肽过氧化物酶在哮喘的防治中尤为重要。

如何预防支气管炎？

1、按季节适当增减衣物注意防寒保暖；2、注意周围环境，空气很差，容易导致气管炎发作；3、不吸烟不喝酒，吸烟会引起支气管炎的发作，吸入别人吐出的烟雾危害更大；4、坚持锻炼身体，慢跑基本不会影响心肌供血和氧气对全身各个器官的供应。5、谨防感冒，患有感冒和其他容易继发细菌感染的情况要赶紧治疗，否则容易诱发支气管炎的发作。6、不吃辛辣的食物，刺激咽喉部容易引起细菌和病毒感染，引起支气管炎。7、适当补充硒提高免疫力，支气管炎患者每天补点微量元素硒，提高生活质量。慢性支气管炎与慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、哮喘之间有着密切的演变关系。硒在体内主要的生物效应是清除有害的自由基及抵制脂质过氧化，合理补硒，通过谷胱甘肽过氧化物酶的活性作用，提升机体防御功能，增强身体免疫力，强化肺功能是解决急慢性支气管炎的重要途径。

支气管炎除了注重补硒养生保健外，还要多吃水果，例如橙子，能治风热咳嗽,适合咽喉炎、支气管炎、胸膜炎以及各种呼吸道传染病患者; 香蕉，适合于便秘患者,特别是老人;葡萄，有利尿作用,小便赤黄、浑浊，心、肾性水肿等等。同时还可以经常游泳能够有效防止支气管炎的发生。

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硒营养素不可代替药物使用

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硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的

不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！

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