补硒过多身体有什么症状（补硒过度会硒中毒吗）

中医讲，人与血管同寿，血管不好，百病缠身！

这是因为，血管是人体最重要的组成部分，众多部位，都离不开其血液的供给。

一旦堵塞，会造成部分器官缺氧，严重损害身体健康。

日常生活中，如何判断血管是否堵塞呢？

血管堵塞的人，晨起有3个表现，一个没有，恭喜血管还不算堵

表现一、眩晕头痛

大脑内的血管一旦发生堵塞，会阻碍其血液的流通，进而引发缺血性头痛的情况。

另外，头痛的同时，还会伴有眩晕的症状，尤其是在早上起床的时候，更为明显！

如果不及时检查并治疗，很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病！

表现二、腿脚发凉

正常情况下，人在经历一夜睡眠后，早上起床后，腿脚的血液会正常流通，呈温热状态；

但是，如果早起发现腿脚冰凉，且粗细不一的话，就要当心血管堵塞了。

这是因为，腿脚，是人体的末梢，当血管堵塞时，会导致流经脚部的血液减少，出现脚部冰凉的情况；

一旦此处血管堵塞，形成血栓，血液便不能及时回流到心脏，压力就会导致体液扩散到腿部组织，导致腿部明显变粗，或一粗一细。

表现三、视力模糊

如果早起的时候，会突然出现暂时性的，视力模糊，甚至忽然看不清东西，一定要提高警惕。

因为这可能是血液粘稠度偏高，血管发生堵塞了；

使营养物质和氧气无法供给视神经，导致视神经短暂性缺血、缺氧，这种现象又称为“阵发性视力模糊”。

2分钟，教你自测血管是否堵塞：

全身平躺，双腿抬高，与平面呈45度角，坚持2分钟后，观察自己的两条腿。

如果一条腿苍白，甚至有点蜡白，腿部皮肤呈半透明状。而双腿放下恢复正常的时候，这条腿又变得潮红。

那么，说明这条腿已经发生了缺血的症状，最好去医院做进一步的检查，看看身体是否出现了血管堵塞的情况。或者检查这条腿的血管厚度以及斑块所处的位置。

日常有3种行为的人，会使血液粘稠如粥，尽量避免！

1、烟酒齐下

抽烟，喝酒，老生常谈。我们也都知道抽烟伤肺，喝酒伤肝。

但是，长期烟酒齐下的人，还会损害血管的健康。使血液粘稠度增加，血管堵塞严重。

过量抽烟，加喝酒，会产生使身体“生锈”的活性氧，增加胆固醇和中性脂肪的量，进而增加血液粘稠度。

所以，戒烟限酒，是保护血管健康最为重要的方法之一。

2、过于懒惰

相关数据指出，懒惰，缺乏运动，是血管堵塞的一大诱因。

这是因为，长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；

而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。

3、总爱生气

人们常说，气大伤身，是有一定道理的。

经常生气，会让身体处于一种应激的状态，危害血管健康。

另外，爱生气的人，在情绪得不到舒缓的时候，心跳会加快，血压会升高；

如果自身血管比较脆弱，便更容易引发血管破裂！

想要血管更健康，谨记：3多，4少！

1、多补硒