小孩吃什么最补钙（小孩补钙吃多久要停一停）

小孩在补钙的全过程之中还要留意方式，不可以发生盲目跟风食补的状况，尤其是要避免小孩发生补钙过量的状况，有效的补钙对孩子成长尤其有益处。

小孩补钙过量的主要表现

1、宝宝补钙过量非常容易身体浮肿容易出汗、食欲不振、恶心想吐、严重便秘、消化不好。由于肠胃中太多的钙会抑止铁、锌等二价正离子的吸收，导致原发性的缺钙和缺锌，进而造成宝宝发生之上的病症，最后造成宝宝成长发育迟缓和免疫力低下。

2、极个别宝宝过量补钙会得了“鬼脸综合征”，主要表现为大嘴巴、上嘴唇突显、鼻梁骨平整、鼻孔朝天、双眼距离较远。妈妈们假如发觉宝宝的容颜上面有这种主要表现，就需要看一下自身补钙的量是不是恰当了。

3、长期性补完多的钙会导致高尿症，患者初期有轻度的腰疼，比较严重的还会有肉眼血尿。

4、假如宝宝血钾浓度值过高，钙质便会堆积砸角膜附近，那样将危害到宝宝的眼睛视力，妈妈们会发觉宝宝眼睛视力逐渐有一些异常。

小孩补钙过量的伤害

1、造成软骨组织太早增厚，前囟门太早合闭，产生小头畸形，牵制了宝宝的脑部发育；

2、人体骨骼太早增厚，骨垢线提前合闭，长骨的生长发育遭受危害，终使个子受限制，除此之外骨中钙的成份太多，使骨质增生变脆，非常容易产生骨裂；

3、骨中钙的成份太多，骨质增生变脆，易产生骨裂；

4、危害宝宝的胃口，进而危害肠胃对别的营养元素的吸收；

5、太多的钙会抑止铁、锌等二价正离子的吸收，导致原发性的缺钙和缺锌，并造成宝宝免疫力低下、食欲不振、生长发育迟缓、缺铁性贫血、疲倦等相对应的病症；

6、血钾浓度值过高，使钙堆积在内脏器官或机构，若在角膜附近堆积可能危害眼睛视力，在心脏瓣膜上堆积可能危害心肺功能，在血管壁堆积将加剧动脉硬化等。

补钙过量该怎么办

假如爸爸妈妈发觉补钙过量，这个时候也别着急，一旦发觉钙过量，就应终止补钙，钙过量的病症便会消退。可是，假如给宝宝补钙过量比较严重，人体骨骼的增厚一旦产生，那麼欠佳的病症很有可能无法清除，都没有非常好的方法。如果是宝宝补钙过量后造成高尿钙症，那麼就应当给宝宝多饮水，与此同时限定食用盐的摄取，防止进餐带有草酸过多的水果汁及朱古力等，或者在医师具体指导下服食利尿药。

一般，如果是轻度补钙过量，只需终止补钙，不良反应基本上便会渐渐地消退。假如过量比较严重，那麼最好马上前去医院门诊，在医师的具体指导下用药治疗。此外，给宝宝补钙是不是过量，关键看在饲养中是不是有盲目跟风补钙和维他命D的状况。此外，可留意在全身体格检查时是不是发觉宝宝前囟太早合闭，人体骨骼X线检查是不是有测骨龄提早及机构出现异常增厚，尿钙查验也可了解是不是摄取过量的钙。总而言之一旦发觉宝宝有前期的补钙过量的病症就应当立即用药治疗，不必直到对宝宝的不良影响过度比较严重才患得患失。做为爸爸妈妈，应当高度关注宝宝的生长发育和日常现实状况，切勿疏忽。

小孩补钙错误观念

1、大骨头汤帮补钙：大骨头汤中的钙成分不大，也缺乏维他命D，因而仅仅喝大骨头汤补不上是多少钙质。

2、高钙奶营养成分滋补品最补钙：补钙并不是钙质愈多愈好，还需要高度重视钙质的吸收。一次性服用大使用量钙人体没法吸收。

3、油炸食品不容易对补钙有影响：汽水、汉堡包等中式快餐食材含很多聚磷酸盐，比较严重防碍钙质吸收。

4、补钙与此同时不补镁：补钙不补镁，钙吸收打折，钙与镁的占比2∶1有利于钙吸收。

5、鸡鸭鱼肉填补钙：过量高蛋白食物的饮食搭配摄取会使钙质外流，立即填补钙质也不可以阻拦高蛋白食物造成的钙流失。

6、补铁剂与天然性食材一起吃：天然性的食材，如谷物、西兰花等蔬菜水果带有的草酸盐、硫化物、聚磷酸盐会防碍钙的吸收。

7、小孩服用液体钙更非常容易吸收：液体钙尽管溶解性好，但吸收率不一定好，或是需看补充品中维他命D的成分。

8、小孩补钙便会造成严重便秘：碳酸氢钙类的钙补充品易在肠胃沉积，导致严重便秘。因而补钙莫忘给孩子多饮水。

9、补钙与此同时多进食蔬菜水果协助补钙：太多进餐甲基纤维素会抑止钙吸收，因而补钙时蔬菜水果服用要适当。

10、补钙最美味儿童钙片：从食材中填补钙质最安全性、最身心健康。