人体硒元素怎么补（人体如何补充硒元素）

微量元素是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质，如铜、锌、硒等，它们直接参与黑色素细胞的合成，还有保护黑色素细胞免受重金属毒物损伤的作用。

据临床调查，在白癜风患者当中，大部分患者伴有微量元素缺乏的现象，这是由于，微量元素缺乏导致机体免疫力下降，对黑色素的合成代谢造成一定的影响，从而出现白癜风。因此，一定要注意微量元素的摄取。

铜是催化剂“铜”是人体必需的微量元素之一，有着催化剂的作用，主要是参与多种酶的合成。

研究表明，大部分患者皮肤组织液中铜微量元素的含量明显低于无病变的部位，有人测定白癜风患者的血清铜氧化酶的活性明显低于正常人，并且导致酪氨酸酶活性的降低，从而影响黑色素的合成，出现白斑。

因此，为了能够早日康复，白癜风患者应该适当地补充含铜微量元素的食物，比如绿色蔬菜、豆类、黑芝麻等。

锌能促进黑色素正常合成锌也是人体必需的一种微量元素，它参与体内多种酶的合成，如果机体缺锌可能会使含锌酶活性降低。

经过临床统计，白癜风病人血清锌值和发锌值明显与正常人低。在黑色素形成过程中某些低氢的氧化酶中均含有锌离子，而且黑色素内锌含量高，说明锌在色素合成过程中具有重要作用，故缺锌时可影响体内色素合成的正常进行，硒是氧化剂对细胞膜具有保护作用，因此一定要注意锌的摄取，饮食当中含锌的食物有蛋黄、动物肝脏等。

硒增加抵抗力促进黑色素恢复硒是体内谷胱甘肽过氧化酶的活性成分，又是一种很强的氧化剂，对细胞膜有一定的保护作用。

对维生素A、C、E、K的吸收进行调节，维持正常代谢，保证中枢神经系统的平衡。硒对有毒的金属镉、汞及维生素C的不良反应有消除作用，可增强人体抵抗力，促进黑色素恢复，延缓衰老等作用，主要来源于粮食和绿色蔬菜。

白癜风虽然是皮肤的白斑，但它并不是皮肤色素问题那么简单，需要内在外在综合治疗。如果患者盲目地采取一些治疗，不仅不会起到效果，相反还会因为治疗不当而导致白癜风病情加重。