单纯甲减要补硒吗怎么补（补单纯硒要甲减吃什么）

很多人对甲减这个病不是很了解，以为甲减和亚健康一样，就是疲劳等轻微的症状，不会有实质性的伤害，实则不然，甲减和很多疾病都有关系，比如下面这几种：

一、高血脂

血脂本身并不是个坏东西，它能为人体提供能量、合成细胞膜和各种激素。它要发挥这些作用，必须与甲状腺激素合作。

甲减时缺少甲状腺激素，血脂利用率下降，排泄也减少，自然就升高了。

应对策略：

1.通过服药补充甲状腺激素，控制甲减，使甲状腺功能恢复正常，血脂水平可随之降低。

2.避免肥胖，适度运动。

3.减少动物油、胆固醇和反式脂肪酸的摄入。

二、冠心病

甲减引起高血脂，高血脂引发冠心病。同时，甲减还容易损伤心肌、影响正常心脏功能、造成心脏缺血。

这些都在为冠心病的到来牵线搭桥。

应对策略：

1.最关键的还是治疗甲减，控制好甲状腺功能。

2.特别提醒大家，治疗甲减的甲状腺素片如果过量，可能加重心脏负担，诱发冠心病。所以务必遵医嘱按时复诊，根据病情及时调整药物剂量。

3.高血压和高血脂与冠心病息息相关，所以要控制好血压和血脂。

4.如出现心慌气短、胸闷、胸痛等症状，可能是冠心病发作，注意及时就医。

5.必要时，在医生的指导下使用抗血小板药物(如阿司匹林)，预防冠心病发作。

三、贫血

甲状腺激素的缺乏使造血功能被抑制。

加之甲减患者食欲下降、胃酸分泌减少、体内出现一些自身抗体，阻碍了铁、叶酸及维生素 B12 在胃肠道的吸收，导致造血原材料不足。

此外女性甲减患者还会出现月经过多，导致长期失血。于是贫血就趁虚而入。

应对策略：

1.最关键的还是尽快控制甲减，甲状腺功能正常后贫血也会得以改善。

2.适当多吃点瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸭血以及绿叶蔬菜，补充造血原材料。

3.月经过多者需就医治疗。

4.如有头晕、心慌、乏力、面色苍白等，是贫血的表现，也要尽快就医。

5.严重的贫血可在医生指导下使用纠正贫血的药物。

四、骨质疏松

如果甲减长期得不到控制，体内的代谢节奏就会放缓，骨组织的新陈代谢也随之减慢，越来越「老化」，渐渐稀疏松散。

骨质疏松就这么攀上甲减了。

应对策略：

1.首先是控制好甲减，定期监测甲状腺功能，避免出现服用的甲状腺素不足或过量的情况，过量导致药物性甲亢，也会引起骨质疏松。

2.增加富含钙和蛋白质食物的摄入，如牛奶、鸡蛋白等，少吃易引起骨质疏松症的食物，如咖啡、浓茶、碳酸饮料等。

3.戒烟。

4.多进行户外活动和体育锻炼，并保证充足的日晒。

5.绝经后妇女和老年人每日应在正常饮食之外再补充钙 600 mg 左右，可选择市面所售的碳酸钙。还可在医生指导下服用维生素D 制剂。

6.有条件的话，每年做一次骨密度检查，及早发现骨质疏松。

五、肾病

很多甲减患者体内存在多种抗体，如甲状腺球蛋白抗体 TgAb、甲状腺过氧化物酶抗体 TPOAb 等。这些抗体可以沉积在肾脏里，导致肾脏破坏。

同时甲减使得身体代谢减慢，流经肾脏的血液也减少，导致肾功能下降。

肾功能不好可以表现为尿里出现蛋白，也可以表现为血里的肌酐升高。

这种对甲减情有独钟的肾病，名字还有点长，叫做「自身免疫性甲状腺疾病相关性肾病」。

应对策略：

1.控制甲减是不变的主题，如有高血脂、高血压、高血糖，也要积极治疗，因为这三者也会损害肾脏。

2.饮食宜清淡，每天食盐摄入不超过 5 克为宜。

3.保证睡眠充足。

4.肾病早期，并无不适症状，只能通过验尿、验血发现肾病的存在。所以在刚确诊甲减时，不妨就检查一次尿常规、肾功能。

5.即使出现了肾病，甲状腺功能恢复正常后，多数患者的肾脏也能逐渐恢复正常。

六、高尿酸

如前所述，甲减患者的新陈代谢都会慢一拍，流经肾脏的血液也减少，肾脏的排泄能力也下降，血液里的尿酸没法从肾脏排泄出去。

应对策略：

1.老生常谈，补充甲状腺素，使甲状腺功能恢复正常。如果单纯是甲减引起的尿酸升高，甲状腺功能正常后，尿酸也会恢复正常。

2.尿酸高的人要少吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、浓的肉汤、酒(尤其是啤酒和白酒)，尽量少吃盐(包括酱油和调味汁)。

3.确诊甲减后，最好抽血检查一次尿酸。

需要注意的是，甲减也是一种伤害很重的疾病，它有多种并发症，对于女性和孩子危害是最大的，患者们查出甲减要积极治疗，将伤害降到最低。