甲状腺患者补硒推荐什么（甲状腺补硒有什么好处）

经常听说甲状腺结节、甲状腺癌，但是很多人确实连甲状腺在身体哪个位置、它有什么功能等都不了解，今日的健康科普小课堂由上海瑞金医院舟山分院的副主任医师万兵带我们系统了解下甲状腺相关的小知识。

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甲状腺的位置

由左右两个侧叶和峡部构成，峡部有锥状叶和舌骨连接，侧叶位于喉和气管的两侧，下极多位于5~6气管软骨环之间，峡部位于2~4气管软骨环的前面。所以体检时大家感到难受，甚至呛咳。

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甲状腺的功能

甲状腺的功能主要是合成、贮存和分泌甲状腺激素。

甲状腺激素的生物学作用主要有下列四个方面：

1、促进生长发育

最明显是在婴儿时期，在出生后头五个月内影响最大。它主要促进骨骼、脑和生殖器官的生长发育。

2、对代谢的影响

甲状腺素使基础代谢率增高，1mg的甲状腺素可增加产热4000KJ。甲状腺功能亢进患者的基础代谢率可增高35%左右；而功能低下患者的基础代谢率可降低15%左右。

3、对三大营养物质代谢的影响十分复杂简单说下，在正常情况下甲状腺激素主要是促进蛋白质合成，然而如果分泌过多，反而使蛋白质，特别是骨骼肌的蛋白质大量分解。

4、其他方面 比如说维持神经系统的兴奋性有重要的意义。

众所周知，碘在体内参与甲状腺素的合成，发挥重要的生理作用。而另一种微量元素——硒，同样与甲状腺有着密不可分的联系。在过去的几十年中，硒的抗氧化、抗炎症作用逐渐被发现，近年来一些研究成果也在一步步地揭示硒与甲状腺之间的“秘密”。

硒对碘代谢和甲状腺功能的重要作用：

甲状腺激素是一类含碘的酪氨酸衍生物，由甲状腺滤泡上皮细胞合成与分泌。碘化甲状腺氨酸脱碘酶系是硒蛋白中的第二大类，分布于肝脏、肾脏、脑垂体和反刍动物的褐色脂肪，它的功能是将T4转化为T3。脱碘酶存在于不能利用血循环中T4的组织，它的功能是将外周循环中T4转化为T3。脱碘酶分布于脑、皮肤和胎盘中，可将T4转为三碘甲状腺原氨酸。

所以，硒参与甲状腺激素代谢的调节过程。当机体缺少硒时脱碘酶的活性或表达量受到影响，必然会导致甲状腺激素代谢的异常，即血浆中促甲状腺激素T4升高，T3下降。若硒和碘同时缺乏，血浆中的TSH和T4升高更加剧烈。低水平血清硒可能导致免疫紊乱及慢性炎症，当低硒引起的免疫紊乱以Th2型细胞因子介导的体液免疫为主时，产生大量甲状腺刺激性抗体，促进甲状腺激素合成，导致甲亢的发生;当以Th1型细胞因子介导的细胞免疫为主时，引起甲状腺组织淋巴细胞浸润，释放细胞因子并产生大量氧自由基，破坏甲状腺滤泡细胞，表现为甲状腺功能减退。

简单来说就是适量补硒有效预防甲状腺疾病

1、保护甲状腺细胞免受氧化而产生的损伤。

2、参与脱碘酶转化的过程。

3、有效的提高机体免疫功能。

如果人体在缺乏硒这种营养物质的时候，机体的免疫力系统会跟着下降，同时机体对甲状腺激素的利用率会大大降低，更严重的是，如果是轻则缺硒，我们可以通过日常的食物来补充上来，如果是严重的缺乏硒元素，建议选择硒保健品来补充！

补硒的最佳时机和剂量

对于体内摄入硒元素的标准，对于中国人来说，因为我国的地大物博，根据当地的地区，对补硒的要求也大不一样，成人每天硒平均需要量为50微克，推荐摄入量为60微克，最高摄入量为400微克。

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