硒软胶囊能补硒吗怎么吃（硒软胶囊饭前吃还是饭后吃）

芝养沃®硒维生素E软胶囊（L-硒-甲基硒代半胱氨酸）：

新一代全有机硒—氨基酸L-硒维生素E软胶囊，全有机硒+维生素E同补，安全，效果更可靠！

硒是人体必需的微量元素，对人体生命活动非常重要，参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白，具有抗氧化、提高免疫力、保护肝脏、抵抗病毒、辅助治疗心血管疾病、解毒排毒等多种生物功能。对大多数人而言，适量补充硒元素，对维持身体健康、预防某些疾病发生具有积极的意义！

芝养沃®硒维生素E软胶囊（L-硒-甲基硒代半胱氨酸）

[原料]D-生育酚,L-硒-甲基硒代半胱氨酸

[功效成分及含量]每粒含:硒 90ug、维生素E 60mg

[适宜人群]需要补充硒、维生素E的成人

[不适宜人群]17岁以下人群及孕妇、乳母

[保健功能]补充硒、维生素E

[食用量及食用方法]每日 1 次， 每次 1 粒，食用方法: 口服

[规格]500 mg/粒

【批准文号】蓝帽 食健备G2

补硒，为什么要选芝养沃®硒维生素E软胶囊（L-硒-甲基硒代半胱氨酸）？

市面上不同形式的硒产品有很多，但还是有不少人依旧拎不清，选硒产品的时候很容易因为一句简单的“产品中富含硒元素”盲目地选择了。要知道，硒的成分和含量不同，带来的产品效果也是不一样的。而硒的吸收和利用主要取决于硒元素的存在形式，这是影响其生物利用率和有效性的重要原因。

相比其它硒源，L硒是一种天然含硒氨基酸，属于天然有机硒化物有机硒源，是一种天然含硒氨基酸，主要化学结构为硒代半胱氨酸，是西兰花、大蒜、洋葱、野生韭菜等硒富集植物中硒的主要存在形式，是人类营养硒的最佳来源，也是目前最安全、最易吸收的有机硒形式，且吸收利用率高，具有较高的食用安全性。

与无机硒相比：L硒体现有机硒毒性低的优点。

无机硒化物（亚硒酸盐）在低浓度时就主要表现为细胞毒性作用(如细胞脱壁、细胞内空泡增多、细胞膜破裂、细胞坏死和急性溶解)，并伴有DNA合成减少和阻断细胞周期于S/ G2-M期。此外，还能引起DNA损伤和细胞死亡，在作用几小时内就可引起DNA单链的断裂。它引起细胞死亡的形式主要为坏死或急性溶解，而以及化合物如p-XSC、甲基硒酸、硒蛋氨酸和L-硒甲基代半胱氨酸等作用方式则不同，它们在高浓度时对细胞形态的改变不大，对细胞生长有抑制作用但较温和，一般不引起DNA的断裂。

与其他有机硒相比：L硒具有结构明确、含量稳定、人体代谢机理清晰等优点。

富硒酵母、硒化卡拉胶、硒蛋白、富硒食用菌粉等产品中硒的含量不是固定的，因为硒的有效补充剂量与中毒计量比较接近，所以富硒酵母、硒化卡拉胶、硒蛋白、富硒食用菌粉的食用安全性存在一定的风险。

与L-硒代蛋氨酸相比：L-硒-甲基硒代半胱氨酸与L-硒代蛋氨酸是自然界仅有的两种含硒氨基酸，同时被称为第三代补硒品种。

研究表明，L-硒-甲基硒代半胱氨酸是通过β-分解酶的降解直接转变成甲基硒化物，而不象L-硒代蛋氨酸不能非特异性的参入蛋白。由于蛋氨酸-tRNA不能区分蛋氨酸和L-硒代蛋氨酸，当蛋氨酸摄入量被限制时，大比例的L-硒代蛋氨酸代替蛋氨酸被非特异性的参入到动物体内蛋白中。与其它形式的硒相比，如果以L-硒代蛋氨酸的方式作为动物食物中硒的主要来源，将导致硒在组织大量蓄积而容易产生硒中毒，因此，L-硒-甲基硒代半胱氨酸与L-硒代蛋氨酸相比具有较高的食用安全性。

硒和维生素e的组方优势有哪些？

硒与维生素E组方有协同作用，主要表现为协同抗氧化作用、协同抗应激作用、协同提高免疫力和抗病力作用、协同促进生长发育和成活作用等。

一、协同抗氧化作用：维生素E和硒通过协同抗氧化作用保护组织细胞的正常功能。维生素E是非特异性生物抗氧化剂，它结合在细胞膜上可以使细胞免受自由基攻击和过氧化损伤，是抗氧化作用的第一道防线。而硒作为GSH-P的必需成分，可通过GSH-Px等阻断自由基对DNA的氧化破坏，是抗氧化作用的第二道防线。硒尚可通过GSH-Px的功能，防御缺维生素E对肝脏的损害。

二、协同抗应激作用：维生素E和硒协同抗应激反应主要表现在抗热和中毒应激等方面。热应激时，机体一般表现为血液GSH-PxSOD活性明显下降，丙二醛含量明显上升，导致自由基大量生成细胞损伤。

三、协同提高免疫力和抗病力：维生素E和硒在协同抗氧化作用的同时可以提高机体免疫力和抗病力，抗原能使T淋巴细胞转化率和自然杀伤细胞活性降低，而适量配合使用维生素E和硒能明显提高NK细胞活性和T淋巴细胞转化率。

四、协同促进生长发育和成活：机体缺维生素E和硒会导致肌肉营养不良、肌肉特异蛋白溶于血浆和贫血等症状，所以应用维生素E和硒可以改善此种情况。

硒+维生素E——有效抗衰老

有“取长补短”的伙伴，当然就有“强强联合”的拍档，硒元素和维生素E就是后者中的杰出代表。

维生素E的一个主要功能，就是对抗体内的自由基，从而达到延缓衰老、增强免疫力和保护皮肤的作用。而硒元素作为一种辅助性因子也具有同样的抗氧化功能。它们两个可以在体内携手对付自由基，其中一种如果摄入量不足，另一种马上会继续发挥同样的功能。

维生素E和硒都是人体必须的微量元素，每天适量服用，可以提高人体的抵抗力，软化心脑血管，延缓衰老。近年来，多项研究发现这两种营养素在人体中起着不可替代的“协同”健康效应，少了一个，另一个负责的生理状态就会发生不同程度的改变。

维生素E的作用

维生素E是非酶抗氧化系统重要的组成成分，能清除体内过多的自由基并阻断其引发的连锁反应，保护生物膜和脂蛋白中的多不饱和脂肪酸、细胞骨架及其他蛋白质巯基免受自由基和氧化剂的攻击。另外，维生素E在体内与硒有协同作用，主要表现在清除自由基和氧化物生理功能上。

硒的作用

研究发现，硒遍布于人体各个组织器官和体液中，肾脏浓度最高，肝脏次之、血液中也有丰富的硒。硒是人体酶抗氧化系统重要的组成成分，在人体中充当非常重要的角色。首先，它是含硒蛋白和含硒酶的构成成分，如四种谷胱甘肽过氧化物酶、三种硫氧还蛋白还原酶，还有碘甲腺原氨酸脱碘酶等。这些酶负责清除自由基、调节代谢、调节激素等不同的责任。硒在这里面扮演着不可或缺的成分。

维生素E和硒的组合有什么作用

#优质作者榜#维生素E+硒协同最大的作用是清除自由基。双方协同作用的效益远远大于单独作战，维生素E和硒可以共同保护细胞，使DNA免受损伤。基因朝着良好的方向去表达，人体就会趋向健康；若人体自由基过多，细胞就容易氧化受损，DNA也会遭到侵袭，基因就会朝着恶劣的方向表达，进而人体组织器官就会遭受损伤。在这个过程中维生素E和硒都表现出积极的意义。

4、市场监督管理局备案，正规蓝帽产品

现如今补硒市场鱼龙混杂，很多补硒产品打着保健品的幌子兜售普通食品。在购买补硒产品时,简单的辨别方式可以通过产品外包装区分,保健品外包装会有一个蓝帽子标志,蓝帽子标志是我国保健食品的专用标志,为天蓝色,呈帽形,业界俗称“蓝帽子”,无蓝帽标识的不具备保健功效，为普通食品，食品则是QS认证。芝养沃®硒维生素E软胶囊（L-硒-甲基硒代半胱氨酸）是市场监督管理局备案的正规蓝帽产品，具备保健功能，消费者可以放心使用。

补硒首选：全有机氨基酸硒–L-硒-甲基硒代半胱氨酸

会吃硒！吃好硒！吃对硒！才能吃出好身体！

理论上，各种硒源都能被人体吸收利用，发挥其生物学的作用。但是，利用率和毒性存在着明显差异。L-硒-甲基硒代半胱氨酸目前基本代表了国内的新一代硒源，主要化学结构为硒代半胱氨酸，化学结构十分稳定，与硒化卡拉胶、硒酵母、硒蛋白、富硒食用菌粉、硒代蛋氨酸的蓄积风险相比，L-硒-甲基硒代半胱氨酸进入人体后，会经β裂解酶作用直接释放甲基硒醇，最终被合成硒蛋白发挥其生物学作用，如果摄入量很多的时候，甲基硒醇也过量时，那么机体就会将这些甲基硒醇继续甲基化，将其排出体外，因此，安全性进一步得到了保证。

附：L-硒甲基-硒代半胱氨酸

L-硒甲基-硒代半胱氨酸（SeMCYS）：是一种天然含硒的氨基酸，也是中国CFDA和美国FDA批准的新一代营养强化剂。具有抑制肿瘤、抗氧化、辅助治疗心血管疾病、解毒排毒等多种作用。L-硒甲基-硒代半胱氨酸是西兰花、大蒜、洋葱、野生韭菜等硒富集植物中硒的主要存在形式。它以有机硒的姿态融合植物活性精华，是人类营养硒的最佳来源，也是目前最安全、最易吸收的有机硒形式。

由于L-硒甲基-硒代半胱氨酸在人体中，能直接在β-裂解酶的作用下分解为甲基硒醇，故而又被称为“甲基源硒”。

为什么甲基源硒比其它硒源更好？

1、安全性

（1）高剂量下毒性小，不易在体内蓄积

硒过量摄取易引起中毒，因此补硒一般不宜超过800微克/天。就高剂量下（超过安全水平）的细胞毒性而言，不同形式的硒，作用方式不同。无机硒化物（亚硒酸盐）在低浓度时就主要表现为细胞毒性作用了(如细胞脱壁、细胞内空泡增多、细胞膜破裂、细胞坏死和急性溶解)，并能引起DNA损伤和细胞死亡，它引起细胞死亡的形式主要为坏死或急性溶解。L-硒甲基-硒代半胱氨酸等有机硒，即使在高浓度时对细胞形态的改变也不大，对细胞生长有抑制作用但较温和，一般不引起DNA断裂。

（2）不会非特异性嵌入蛋白

硒代蛋氨酸会随机取代蛋氨酸并入动物蛋白中。虽然这种“鸠占鹊巢”的行为并不会改变蛋白质的结构，但如果硒代蛋氨酸的插入位点在蛋白的活性位点附近时，则可能影响该蛋白酶的活性。与之相比，L-硒甲基-硒代半胱氨酸显然没有这种顾虑。L-硒甲基-硒代半胱氨酸有两种代谢途径。一种是转化为硒蛋白前体物质H2Se进入无机硒代谢池,再以硒代半胱氨酸的形式嵌入蛋白。硒代半胱氨酸并不像硒代蛋氨酸一样随机取代氨基酸，而是拥有自己的三联体密码子UGA，和其他氨基酸一样，参与蛋白质翻译会受到基因调控，因此硒代半胱氨酸又被称为人体的第21种氨基酸。

另一代谢途径则是甲基化硒途径。由于L-硒甲基-硒代半胱氨酸特殊的甲基化结构，硒甲基-硒代半胱氨酸可以在植入蛋白质之前进入甲基化硒代谢池，生成甲基硒醇发挥作用，过多的则随呼吸和尿液排出体外。

2、有效性

（1）吸收率高，可直接被人体利用

人体没有贮存硒的器官，因此必需不断地从外部获取硒。膳食就是我们日常补硒的主要来源。虽然食物中的有机硒和无机硒均可以被人体吸收，但有机硒的吸收率远远大于无机硒（80% vs 50%）。

这是因为，当硒进入人体后，主要在小肠被吸收，但不同形式的硒源的吸收方式存在差异。亚硒酸盐等无机硒主要为简单扩散（借助钠泵和氢离子交换机制），而有机硒则遵循氨基酸吸收机制，使硒在人体内保留时间更长，大大减少了硒的损失。

（2）能直接生成抗癌活性物质甲基硒醇

L-硒甲基-硒代半胱氨酸之所以比其他形式硒化合物在癌症预防中更有效，最主要的一点在于它能直接在β-裂解酶的作用下分解为甲基硒醇。美国癌症研究所的吕俊宣、Clement等研究者的研究表明，机体内源甲基硒醇是硒发挥肿瘤抑制活性作用的关键代谢物，也是其参与抗癌活性机制的核心形式。而人体中富含β-裂解酶，这表明摄入甲基源硒后，就能快速为人体输送抗癌活性物质发挥作用。

然而，其他硒源需要经过复杂转化才能生成甲基硒醇。以硒代蛋氨酸（富硒酵母中的主要硒存在形式）为例：硒代蛋氨酸在机体内主要被用于合成蛋白质，因此不能随时被机体调用进入下一步代谢途径。而且硒代蛋氨酸要生成甲基硒醇，还需要先经过多途径转硒作用形成硒代半胱氨酸，再降解为硒化氢，最后进入甲基化途径。这也是造成硒代蛋氨酸抗癌活性较低的原因之一。