北京市市民需要补硒吗吗（北京全民补硒工程）

西南医院中西医科主任方勇飞为重庆的市民量身开出一道预防甲流感的药方，该药方

既参照了卫生部统一颁发的配方，又根据重庆人饮食习惯、地域特点进行了调整。

这道药方为：太子参15g，藿香10g，苏叶10g，黄芩10g，姜半夏5g，生甘草5g。

服药方法：每日一剂，先泡半小时，再熬一小时，连服三天可预防甲流。

方勇飞告诉记者，卫生部的药方中比较注重养阴清热，因为北方天气干燥，枇杷叶、

梨膏等都是清热养阴的，因此更适合北方人。而重庆气候潮湿，今冬以寒湿之邪为主，所以

在药方中特别加入了太子参以祛寒化湿，这道药方更适合重庆人。方勇飞提醒市民，如果已

经出现发烧症状的患者，则不再适宜此药方，需要及时就诊，对症下药。

酸奶鸡汤可抗流感怎么吃有讲究

如何通过饮食提高免疫力、远离流感？专家推荐了9种食物

酸奶——益生菌保护肠道

酸奶中含有益生菌，可保护肠道，避免致病菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸

菌还可促进血液中白细胞的生长。

注意事项：如果按每杯125克计算，不宜超过2杯，最好在饭后30分钟到2个小时之

间饮用，可减少对肠胃刺激。另外，胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都

不宜喝酸奶。

鸡汤——美味的感冒药

鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸，与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相

似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与止咳药的成分相似。炖鸡汤时加些洋葱和

大蒜，可使效果更显著。

注意事项：1~2小碗即可，可隔日食用。胃酸过多、胃溃疡或胃出血患者；胆道疾病患

者；高血压症患者；高血脂症患者；肾功能不全者不宜食用。

牛肉——补锌增强免疫力

锌在饮食中非常重要，它可以促进白细胞的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有

害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补锌的重要来源，适当进

补牛肉对免疫系统有益，可预防流感。

注意事项：孕妇不宜贪吃牛肉，另外，有皮肤病的人也不宜食用牛肉。

蘑菇——增加白细胞

长久以来，人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物。理由是吃蘑菇可以促进白细胞的产

生和活动，让它们更能抗感染。

注意事项：小鸡炖蘑菇是对于防流感很有效果的一道美味，建议最好每1~2天吃一小

碗。蘑菇干鲜皆可，炖时可加入人参、枸杞子、黄芪、黄精、大枣、桂圆，有抗病毒和提高

机体免疫力的功效。

鱼和贝类——补硒防病毒

研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清除体内的流感病毒。

硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。深海鱼更能够帮助血液产生大量抗流

感细胞，也有助于提高人体免疫力。

注意事项：贝类因含有较多微生物，不宜生吃。

茶——干扰素抗病毒

研究发现，饮用茶后，人体内会产生大量抗病毒干扰素，可以有效帮助人体抵御流感，

同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气，甚至是肺结核和疟疾等症状。

注意事项：专家推荐，连续2周每天喝5杯茶（红茶、绿茶都可）可起到良好效果。

大蒜——大蒜素抗感染

实验结果表明，食用大蒜可使感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃

癌的几率也会大大降低。因此，建议在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

注意事项：若是生蒜，每天一瓣比较合适，若是熟蒜，每日吃两三瓣也够了。

燕麦——β-葡聚糖抗氧化

燕麦和大麦都含有β-葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，

可以增强人体免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥最佳作用。

注意事项：每餐燕麦片40克左右，不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。

红薯——增强皮肤抵抗力

皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A对皮肤组织有重要作

用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β-胡萝卜素，红薯是获得这种营养素的

最佳途径，它含有丰富的β-胡萝卜素，且热量低。

注意事项：每日1个(约150克)，最好和米面搭配着吃，可避免烧心、胀气。综合

根据重庆市民特点改进药方

此次免费发放的中药制剂，是西南医院中医科主任方勇飞教授参照卫生部统一颁发的

药方，根据重庆人饮食习惯，地域特点进行调整后的药方。包括太子参、霍香、苏叶、黄芩

等六味中药。“卫生部的药方中比较注重养阴清热，因为北京天气干燥，琵琶叶、梨膏等都

是清热养阴的。而重庆气候潮湿，今冬以寒湿之邪为主，我们在药方中特别加入了太子参以

祛寒化湿。”

甲流预防处方发布孕妇老人儿童用药有别

截至11月7日12时，累计完成接种713.1万人(不含军队和武警)。图为车间工作人

员正在生产甲流感疫苗。新华社文/图

据新京报消息昨日上午，北京市中医管理局、中国医药卫生发展基金会向社会公布了

成人、儿童、孕妇和老年人等针对不同人群的流感预防方案，彼此用药有区别。

漱饮方

药物组成金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、生甘草3克。

适用人群易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。

服用方法将4味中药加水适量，先行浸泡5分钟，火上煎煮10分钟左右，煎出液约1

50~200ml，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药

液合并后，分两次饮用。或将饮片加入开水中浸泡10分钟后连续饮用。

用量每日1剂，分早晚2次服，连用7天。

老年预防方

药物组成太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克。

适用人群适用于老人及体虚、易于外感的人群。

服用方法将4味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮20分钟左右，至煎出液

约150~200ml，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮20分钟，过滤取汁，与第一

煎药液合并后，分两次饮用。

用量每日1剂，水煎分2次服，连服5天；集体服药参照此方药物比例。

孕妇预防方

药物组成白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克。

适用人群孕妇。

服用方法将4味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮20分钟左右，至煎出液

约150~200ml，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮20分钟，过滤取汁，与第一

煎药液合并后，分两次饮用。

用量每日1剂，水煎分2次服，连服5天。

儿童预防方

药物组成芦根10克、桑叶5克、豆豉5克、银花5克。

适用人群 儿童。

服用方法 将4 味中药加水适量，先行浸泡5 分钟，火上煎煮10 分钟左右，至煎出液

约150~200ml，过滤取汁。第2 煎加水适量，直接在火上煎煮10 分钟，过滤取汁，与第一

煎药液合并后，分两次饮用。

用 量 每日1 剂，水煎分2 次服，连服5 天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药

物比例。

注意事项 请在医师的指导下服用。

本品为预防用药，不宜久服。

专家观点

得过普通流感或对甲流免疫

据现代快报报道 如果你曾经得过季节性流感，或许你就不太容易受到甲型H1N1 流感

的感染了；即便真的患上甲流，可能也会较快地恢复。最近，南京大学医学院病毒学教授邢

峥在对甲型H1N1 流感的研究中有了这个重要发现，而这个发现在一定程度上解释了老年人

群不易感染甲型H1N1 流感病毒，或感染后症状较轻这一现象。近日墨西哥进行的有关甲流

的流行病学研究也已经初步证实了这一发现。

面对甲流疫情，市中医药学会将提出申请，将流感茶列为甲流中医药防治重点品种目录。

芦根500g、苍术150g、葛根250g、广藿香100g、厚朴200g、滑石500g、扁豆200g、

槟榔250g、香薷200g、羌活150g，通过粉碎、过筛、混匀、干燥、蒸馏等方法治成，对发

热、恶寒、头痛体倦、食欲不振和感冒有极大预防治疗效果。服用方法为开水冲泡，一次两

袋，每日2~3 次。

下面为附送毕业论文致谢词范文！不需要的可以编辑删除！谢谢！

毕业论文致谢词

我的毕业论文是在韦 xx 老师的精心指导和大力支持下完成的，他渊

博的知识开阔的视野给了我深深的启迪，论文凝聚着他的血汗，他以

严谨的治学态度和敬业精神深深的感染了我对我的工作学习产生了

深渊的影响，在此我向他表示衷心的谢意

这三年来感谢广西工业职业技术学院汽车工程系的老师对我专业思

维及专业技能的培养，他们在学业上的心细指导为我工作和继续学习

打下了良好的基础，在这里我要像诸位老师深深的鞠上一躬!特别是

我的班主任吴廷川老师，虽然他不是我的专业老师，但是在这三年来，

在思想以及生活上给予我鼓舞与关怀让我走出了很多失落的时候，

“明师之恩，诚为过于天地，重于父母”，对吴老师的感激之情我无

法用语言来表达，在此向吴老师致以最崇高的敬意和最真诚的谢意!

感谢这三年来我的朋友以及汽修 0932 班的四十多位同学对我的学

习，生活和工作的支持和关心。三年来我们真心相待，和睦共处，不

是兄弟胜是兄弟!正是一路上有你们我的求学生涯才不会感到孤独，

马上就要各奔前程了，希望（，请保留此标记。）你们有好的前途，

失败不要灰心，你的背后还有汽修0932 班这个大家庭!

最后我要感谢我的父母，你们生我养我，纵有三世也无法回报你们，

要离开你们出去工作了，我在心里默默的祝福你们平安健康，我不会

让你们失望的，会好好工作回报社会的。

致谢词2

在本次论文设计过程中，感谢我的学校，给了我学习的机会，在学习

中，老师从选题指导、论文框架到细节修改，都给予了细致的指导，

提出了很多宝贵的意见与建议，老师以其严谨求实的治学态度、高度

的敬业精神、兢兢业业、孜孜以求的工作作风和大胆创新的进取精神

对我产生重要影响。他渊博的知识、开阔的视野和敏锐的思维给了我

深深的启迪。这篇论文是在老师的精心指导和大力支持下才完成的

感谢所有授我以业的老师，没有这些年知识的积淀，我没有这么大的

动力和信心完成这篇论文。感恩之余，诚恳地请各位老师对我的论文

多加批评指正，使我及时完善论文的不足之处。

谨以此致谢最后，我要向百忙之中抽时间对本文进行审阅的各位老师

表示衷心的感谢。

开学自我介绍范文：首先，我想说“荣幸”，因为茫茫人海由不相识

到相识实在是人生一大幸事，更希望能在三年的学习生活中能够与大

家成为好同学，好朋友。其次我要说“幸运”，因为在短暂的私下接

触我感觉我们班的同学都很优秀，值得我学习的地方很多，我相信我

们班一定将是团结、向上、努力请保留此标记。）的班集体。最后我

要说“加油”衷心地祝愿我们班的同学也包括我在内通过三年的努力

学习最后都能够考入我们自己理想中的大学，为老师争光、为家长争

光，更是为了我们自己未来美好生活和个人价值，加油。哦，对了，

我的名字叫“***”，希望大家能记住我，因为被别人记住是一件幸福

的事！！