可以直接进行补硒的食物（补硒可以吗）

中医学认为，“肾”是人的生命之本，中医学“肾”的功能与锌（Zn）、锰（Mn）、硒（Se）等微量元素有密切的关系，微量元素很可能是“肾”的重要物质基础之一。硒是人体所必需的微量元素之一，在体内发挥着重要的生理功能，有抗氧化应激、防衰老、防癌等作用。而肾脏是硒代谢和储存的重要器官，是人体内的一个最大“硒库”，被誉为人体“硒都”。

补硒对肾脏的好处

01

硒能减轻氧化应激对肾的损伤

Se

肾脏是一个重要的耗氧器官。患肾脏病时，肾内慢性缺氧导致肾脏内产生大量氧自由基，从而使肾脏发生损害，并最终导致肾小球硬化、肾小管萎缩及肾间质纤维化。这是各种慢性肾脏病的共同发病机制。

作为一种必不可少的元素，硒的重要性在于它在人体中起着某些生物学作用：保护细胞免受氧化过程的影响，调节一些前列腺素新陈代谢途径，并降低血浆过氧化物的浓度。这些作用是由谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）来进行的。这是一种硒依靠酶，分布于全身组织，参与不同的活动。

02

硒能减轻铅、镉、汞等毒素对肾侵害

硒

随着工业的发展，或多或少会对自然与生态环境造成破坏，一些有毒物质如铅、汞、镉等对人体的损伤也日益明显。

国内许多学者研究发现，硒有良好的解毒功能，能促使一些重金属从肾脏排泄，拮抗这些重金属引起的肾脏损害。

研究证明，硒减轻铅、镉、汞、氟等毒素对肾侵害的机制除了能促使这些重金属的排泄外，还可以明显提升SOD、GSH-Px的活性，或者影响NF-KB、CTGF等因子从而保护肾脏。

03

硒能提高机体免疫力，维持机体活化免疫应答

Se

许多肾脏病的发生发展与感染关系密切。

研究发现硒对细胞免疫功能有增强作用。当给人体补充一定剂量的硒，可使人的T细胞和NK细胞活性明显增强，免疫活性细胞的数量增多，活性增强。

硒还能促进淋巴细胞分泌淋巴因子，特别是自细胞介素(IL)-2，细胞受抗原刺激后所分泌的具有免疫调节作用。

非特异性免疫主要是吞噬细胞对病原体的吞噬和杀灭作用，硒对于趋化、吞噬和杀灭过程均有不同程度的影响，同时硒可影响吞噬细胞的杀菌活性。

由于硒增强了机体的免疫力，从而减少了感染发生率，进而降低了肾脏病的发生率。

04

保 护 心 血 管

硒

心血管事件是导致慢性肾脏病患者死亡的最重要因素，大部分慢性肾脏病患者最后都是死于心血管事件。

硒能保护血管内皮，显著降低心血管事件的发生。这对改善慢性肾脏病患者的生活质量有重要价值。

总之，硒与肾脏病关系密切，在慢性肾脏病患者中缺硒非常普遍，而补硒能显著防治肾脏病。

因此，慢性肾脏病患者应适当进行补硒治疗。人体所需要的硒或硒化物可通过呼吸、进食或皮肤获得，其硒源的90％来自食物，所以人体每天的硒摄入量直接受食物含硒量的影响，间接取决于环境中水、土壤的硒含量以及人们的饮食习惯。

总之，硒与肾脏病关系密切，在慢性肾脏病患者中缺硒非常普遍，而补硒能显著防治肾脏病。因此，慢性肾脏病患者应适当进行补硒治疗。

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关于硒品汇

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组稿：金歌