补硒血压更高了（硒氏珍宝高硒玉米粉）

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19世纪法国名医卡萨尼斯曾说过“人与血管同寿”，著名心脑血管专家胡大一教授也持相同的观点“一个人的动脉有多老，他就有多老。”

人与血管同寿

除此之外，长期高脂饮食也容易导致血管里的脂肪越来越多；长期熬夜，容易导致生物钟错乱，体内分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素让血管收缩，从而加速血管老化；缺乏运动，血管内的垃圾也会逐渐累积；毛细血管受伤、疾病引起的血栓……各种原因都可能会导致血管老化。

血管最害怕的就是出现高血压，一旦出现高血压以后，血管的负担是没有得高血压的患者承受的压力要多出好多倍，特别容易出现脑血栓和脑溢血。

由此提醒心脑血管病患者注意以下几点：

规律生活：

按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯。研究证明，人们只有在睡眠中才会血压下降，应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠。

适量运动：

适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善，其中步行是最简单而安全的运动，另外，老年人应避免晨起运动，夏季尽量选择晚上时间运动。

科学饮食：

夏季饮食宜多品种多变化，清淡易消化，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。不宜多进冷食冷饮。

定期体检

4.定期体检：

因为急性心肌梗死、心脏性猝死、心力衰竭等，经常症状不明显，很多人一直以为自己身体很好却“忽然”发病。所以进入“多事之夏”，更需要注意体检。

5.补硒保健：

可以适当服用具有保健作用的补硒产品，硒被誉为“心脏的守护神”。研究表明，适当补硒有助于减少心脑血管疾病的发生，硒元素能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，减少血栓形成，保护心肌。

给心脑血管疾病患者每天补充微量元素硒，可保护缺氧的心脑细胞，保护心肌和血管内壁细胞，减少外周血管的阻力，防止心肌纤维化，缩小心肌梗塞面积，改善心室收缩和舒张的功能，调整心率，防止心肌缺血缺氧性损伤。

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