贫血吃钙铁锌硒补得好吗（钙锌贫血补铁吃得多吗）

生活中，老百姓都很相信以形补形，比方说，吃猪腰补肾，吃猪脑补脑，吃牛鞭“壮阳”。这些都有依据吗？还是大家的心理作用？中医师是怎么看的？专家表示，以形补形有一定的依据，中医认为血肉有形之品可以补充相应的器官的损害。猪肝治疗治疗夜盲症，增加维生素A;用猪、牛的甲状腺治疗甲状腺肿；用动物的睾丸治疗男性的性功能不足，都是很有道理的。现代医学也用甲状腺素片治疗甲状腺病。

“以形补形”是中医通过长期实践观察得出的一个规律，具有一定的医学根据，只要在选择补品时考虑自己的体质和医生的建议，对症食疗是可以收到积极疗效的。

常见的以形补形食物有哪些呢？

一、牛鞭

促进性功能、生精助育。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿。

二、猪腰

猪腰即猪肾，以脏补脏，有补肾壮腰之功，使肾水足而渴止。研究还发现，猪腰子里含有丰富的磷，这种元素对我们的肾非常有好处，除此之外，还能滋养男性的前列腺，防止体内结石的发生。食用猪腰子对膀胱癌，前列腺疾病都有很好的防治效果。猪腰子还属于补气食物，对于我们的手脚乏力、气短气虚都有一定的治疗效果。

三、鸡子

即雄鸡的睾丸，其功能补肾益精，强壮肌体，有“以形补形”之意，民间习惯用酒煮食，以治男性阳痿、精少不育。

四、猪血、鸭血

血液是维持人体基本生理活动最重要的物质之一。民间常常用各种动物血液治疗贫血或血虚，这是值得推广的一种食疗方法。铁是人体必需的微量元素，主要存在于血红蛋白中。动物血液中含有丰富的铁，且易被人体吸收的血红素铁。与牛血、羊血等相比较，猪血的含铁量最高，每100克猪血中的铁为44.9毫克，是缺铁性贫血患者的食疗佳品。

TIP：吃出男人味，哪些食物滋补男性？

专家提供六类食物，可作为男性滋补参考：

生蚝：

它含丰富的微量元素锌，是一般食物的数十倍。法国人将它当作天然*，用它放入红酒吞吃，认为最壮阳。

韭菜：

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

枸杞子：

枸杞子又名枸杞。中医认为枸杞子味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药，有兴奋性神经作用。

南瓜子：

锌元素是男性生殖的必须微量元素，广泛地存在于男性的睾丸、前列腺等生殖器官当中。锌元素的缺乏会导致男性少精、精子活力不足，与男性不育、性能力下降有密切关系。一克南瓜子的含锌量，比得上一斤干牛肉的含锌量。南瓜子不但含有丰富的锌元素，而且还有一种南瓜脂肪酸。南瓜脂肪酸是一种特殊的不饱和脂肪酸，是男人产生雄激素、前列腺发挥功能必须的一种元素，对提高男人生育力有很大帮助。

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