全部补硒什么时候开始的（开始补全部时候硒含量多少）
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太可怕了！！！
三十多年来环境的破坏，已经危及到地球上每一个生命的生存质量。
当许许多多的动物因此濒临灭绝，许许多多的物种逐渐消失的时候，还有人抱着侥幸心理，觉得不会轮到自己，觉得别人会生病，自己会是幸运儿，这样就显得非常愚蠢了。
空气的污染，不仅让我们看不到蓝天，更随着装修污染，进入千家万户。
如今，人们正居住在五到十年内搬进的新家，这十年来装修行业所使用的材料，含有大量的挥发物、甲醛、甲苯、一氧化碳，以及高危险的致癌物质氡气（从大理石、花岗石、混凝土中释放出来，整个释放周期为15年，等于十五年来不断地吸入每个家庭成员的体内）。
人们带着冒险精神，存着侥幸心理。
这些污染物质，在短期内只是引起哮喘、支气管炎、咽炎、鼻炎，但在十年以上的累积之后，就可以引发肺癌、肠癌、膀胱癌，尤其是儿童白血病。
某些商场地面用的是大理石，周围密不通风，人来人往。店主人看着兴旺的生意，笑开了眼……
然而，在这里面工作的人，将来注定会患上癌症或者相同等级的疾病，他们多年辛苦赚来的钱，必定会全部被迫“捐”给医院！
那些长期呆在皮革城里贩卖皮鞋、皮具的人，那些长期在地下商城工作的人，那些居住在别墅里，铺满了大理石、花岗石的人，如果不知道怎样去保护自己，他们的苦难都会在十年内爆发。
同时，这三十多年更使人们生活方式发生巨大变化的时期。
调查发现，那些盛产长寿者的地方，都是偏远的山区，它们最大的特点就是没有医院，医疗设施落后。
而医院，从某种程度上说，更适合用于急性病的抢救，而不是慢性病的处理。
如今，体检机构越来越多，人们对健康的关注演变为更多地去体检。而体检的结果，没有起到预防疾病的作用，反而将病人提前送入医院，提前做手术，提前吃药。
各种健康管理机构，成了医院的“合伙人”，为医院带来更多的生意。
垃圾食品上位，“精致”致病
近三十多年来，人们几乎只吃精致的米面，甚至把一些垃圾食品当做主食。
而三十多年前，多数家庭因为粮食供应问题只能以地瓜、南瓜、土豆、芋头等作为主食。
所以，三十多年前很少有人得肠癌，也很少有人得糖尿病。
现在的孩子几乎吃不到地瓜、南瓜做的主食，更没有把豆子、小麦、燕麦、玉米、黑米作为主食的习惯。
这些三十多年前大部分中国人经常吃的食物，现在却成了偶尔的零食。
精加工的饼干、面包、馒头、米粉、面条、米饭成了家庭餐桌的主题。
人们吃的水果、蔬菜也很少，或者根本不吃。
加上现在的水果、蔬菜的营养含量减少，致使生命所需要的各种微量元素极度缺乏。
一旦遭遇疾病就要完全依赖药物对症状的压制，而无法通过免疫力的提高来改善健康。
人们要么不运动，要么又过度运动。
中国人连传统的武术（包括太极拳等）都很少再涉及，那是最佳的运动方式，是人类对大自然瑰宝的最佳运用之一。
心理的压力，心灵的扭曲，更是这三十多年来累积的隐患。
高楼大厦传递的不是进步的文明，而是彼此之间的明争暗斗，为了金钱、权利、欲望，彼此之间的真诚越来越少。
那些不惜一切手段“成功”的人，成了人们学习的榜样。
屈辱的灵魂在身体内挣扎，由此引发的一系列潜藏在体内的矛盾，就像一个定时炸弹。
因为缺乏心灵释放的方式和场所，人们像孤魂野鬼一样出没在酒吧、夜总会、桑拿浴室里寻找发泄的地方。
政府所面临的医疗改革问题，远不是药品降价可以解决。
如今，医生的问诊费用提高，目的是提高医生的收入，减少滥用药物。问题是，医生问诊费提高之后，医术提高了么？
如果医生依然局限于使用药物、手术、放化疗作为治疗手段，那么这些慢性疾病根本就不可能有好转，正如医生自己的结论：“这个病，目前病因还不是很清楚，暂时没有有效的药物，只能够控制一下。”
恢复健康的关键，绝不是依赖药物，也不是依赖某种营养，而是首先依赖于我们对生命的热爱和尊重。
我们帮助病人的方式，最重要的是帮助他们学会“放过自己”，也放过别人，然后，开始恢复对自己健康的信心。
有了这一份信心，才能够掌握对营养的运用，食物的利用和运动的配合，以及心理的调节。
1.慢病死亡占疾病死亡率的70%，但这些都是可防、可控的；
2.中国居民素养水平将达到20%，2008年是6.68%，提升空间巨大；
3.2020年健康产业市场总额达8万亿，占GDP比重将达到6.5％。
互联网巨头阿里巴巴的马云也多次说过，中国未来5年将面临三大癌症的困扰：
一是肺/癌，因为空气污染、家装污染等，以后肺癌将逐渐增多；
二是胃/癌，由于中国城市的水源的严重污染，饮水质量的问题将会增加胃癌的患有率；
三是肝/癌，因为中国面临的最大食品安全隐患，将会导致更多的人身患肝癌。
这些都不是危言耸听，而是有依据且真实的。不信，我们可以到各大医院看看，有多少身患各种癌症的人正痛苦的躺着或已经离去？
其实，很多人不是死于疾病，而是死于无知，死于没有很好的保健意识和健康观念。
有多少名人、富人死于没有正确的健康观念？他们有的是钱，但是最终的结局是人死了，钱没有花完。
没钱人病不起，中国大部分穷人都是用前30年的身体去换取钱财，而在后30年用钱来买命。
很多人都在生命的最后一年花光子毕生的积蓄，有的甚至还负债累累。
因为没有一个正确的健康观念，最后的结局是：“钱没了，人也没有了”，有的还给后人留下了巨额负债。
健康无价，坚持养生和保健，把自己挡在去医院的路上！
硒是人体生命活动中必需的微量元素之一，是人体内的抗氧化剂，能提高人体的免疫力，具有多种生物功能。
1、硒是食物源抗氧化剂，硒能清除人体内过多的氧自由基，防止细胞膜脂质过氧化的破坏，它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300–500倍。（抗衰老之王）
2、提高整体免疫力，具有辅助防癌抗癌功能（抗癌之王）。
3、减低血脂、血压，防止动脉粥样硬化，减少血栓形成，缩小心肌梗塞面积。（血管的清道夫）。
4、防止肝脏病毒疾病，肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝、酒精肝等（护肝因子）。
5、代替胰岛素功能，激活胰岛细胞正常工作，预防和控制糖尿病并发症（天然的胰岛素）。
6、提高前列腺局部抗感染能力，控制炎症，控制增生（天然的抗生素）。
7、改善视力，保护眼睛，对青少年的近视和中老年人的老花眼、白内障等均有疗效作用（明亮使者）
8、清除体内垃圾，排除体内毒素和一切重金属毒素，改善便秘和肠胃病患者（天然的解毒剂）
9、硒能促进T细胞和中性粒细胞的增殖和杀伤作用，促进免疫球蛋白的合成和抗体生成，增强人体抗病毒能力，抑制病毒活化，减少脂褐斑的形成，起到抗衰老作用（生命的火种）。
10、硒能促进生殖功能的强化，保证精子活力，增强生育能力和生殖能力，对男女的不孕症均有效果（体内的软黄金）。
01
何时发现硒是人体必需的微量元素？
1973年联合国卫生组织宣布硒是动物生命中必需的微量元素；1988年中国营养学会将硒列为15种人体必需的微量元素，1994年卫生部将硒列为食品营养强化剂；2003年美国食品药品管理局（FDA）批准一项重大决议：认可硒为抑癌剂。
目前硒已成为全世界抗癌保肝、解毒、抗衰老的营养元素。
02
硒的十大功效是什么？
（1）抗氧化、抗衰老（生命之光）
（2）保护、修复、活化细胞，有助于提高机体免疫力（生命之光）
（3）解毒、排毒、抗辐射（天然解毒剂）
（4）有助于抑制肿瘤（抗癌之王）
（5）保护心脑血管（心脏的保护神）
（6）保护肝脏（肝病的天敌）
（7）帮助恢复胰岛功能（微量元素中的胰岛素）
（8）改善视力（明亮的使者）
（9）提升生殖系统功能（生命的天使）
（10）在防治风湿骨痛、呼吸、胃肠道疾病等方面发挥着重要的生物学功效。
03
中国人缺硒的原因是什么？
缺硒的主要原因有五种：
（1）环境缺硒。我国有72%的国土硒含量低于平均水平，其中30%为严重缺硒地区，长期生活在严重缺硒地区的人易患克山病等地方病。
（2）环境污染。农药、化肥、冶炼、印染导致的有害残留物会拮抗硒的吸收，造成缺硒。
（3）主食过于精细，粗粮太少。饮食结构不合理硒摄入不足导致营养性缺硒。
（4）烟酒不节制。烟草中有害重金属镉及致癌有机化合物均能拮抗硒的吸收；酗酒伤肝，致使肝脏中硒元素过多代谢而缺硒。
（5）中老年人吸收机能下降，硒摄入不足而缺硒。
04
哪些人群需要补硒？
只要你不是长期生活在富硒地区，无论你的身体健康与否都应当适量补硒，尤其是以下人群，更应科学补硒：
心血管病人；肿瘤患者；糖尿病患者；慢性肝病患者；胃肠道疾病患者；哮喘等呼吸道疾病患者；视力减退、青光眼、白内障等眼病患者；生殖系统疾病患者及不孕不育者；从事有毒有害工作者；亚健康人群；渴望长寿的中老年人等。
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人体中硒的来源和日需量是多少？
中国营养学会推荐正常成年人每天的硒摄入量为50-250微克。长期低于50微克容易患克山病等地方病，以及肿瘤、肝病、心脑血管疾病等。人们可以从日常的食物中获取硒，但不能达到中国营养学会规定的日常最低需求量50微克，所以需额外补充硒制剂。
