补硒对不孕不育有作用吗（备孕补硒的好处）

备孕啊备孕，一直怀不上应该怎么办？

了解怀孕过程

首先，要了解不孕，先要知道怀孕是怎么实现的。

怀孕是一个系统工程，必须要一系列的条件都恰好到位的时候，怀孕才能发生。对于男方而言，相对来说，要求的比较简单，只要在性生活的时候有足够健康的精子排出即可。

女性的月经生理周期和孕育是密切相关的。

女性每一个月经周期，都经历了子宫内膜在激素的刺激下出现子宫内膜的生长，到了月经中期以后，子宫内膜在孕激素的影响下，变为随时准备接收受精卵的“分泌期”状态。

如果这个时候没有受孕，那么准备好的子宫内膜就会脱落，以月经的形式排出来。女性身体内的卵巢每月为受精准备，在月经中期出现排卵，卵子排出后，在身体内被输卵管拾起，并逐渐向子宫的方向进行运输。

如果在输卵管运输的过程中，与精子相遇并受孕，受精了以后，受精卵就会被输卵管向子宫的方向进行运输，直到抵达子宫腔内种植下来安家，此后继续生长，才能成为一个孩子。

这些过程任何一个地方有问题，都可能会影响到正常怀孕，导致不孕。

可是，常有妹纸感到很困惑：

排卵正常却迟迟未能好孕?

很多朋友去医院监测卵泡，排卵正常，但总是怀不上，偶有小腹下坠感觉，这种情况，需要引起重视!因为你可能患有盆腔粘连!

盆腔粘连，就是盆腔内的组织器官，如宫颈口、盆腔、输卵管等等，因为炎症、细菌感染等原因，发生病变，导致一处脏器和另外一处或者多处脏器粘连现象。

例如输卵管粘连，就是盆腔粘连的一种。由于输卵管腔内粘连，或者与其他脏器粘连，影响输卵管蠕动和绒毛摆动，无法正常拾卵，影响女性怀孕。

自测：我有木有盆腔粘连

白带增多：部分女性会呈现脓性，发黄或黄绿色。

容易疲劳：盆腔粘连会造成淤血，血液循环不通畅，导致疲劳。

腹部腰部酸痛：自压小腹，有疼痛感，尤其是运动劳累后，小腹部疼痛明显。

关于不孕症的相关检查

在临床上，男女双方在正常同房一年以后，如果不能怀孕，那么称之为不孕。

了解了受孕的过程，就可以大概了解如何进行不孕症相关的检查。在临床，对于不孕的检查是一个渐进的过程，从简单到复杂，从无创到有创，一步一步进行，这个是原则。

如果诊断了不孕，首先要进行检查的是男方的精液：了解是否有精子数量、质量的异常，因为这个是无创的检查，所以应该是作为第一步的检查。

如果发现男方的精液有数量上的异常或者质量的异常，应该到男科进一步进行检查，了解导致精液异常的原因。

如果经过检查男方没有问题，然后才进行女方的检查，相对而言，女方的检查较为复杂。

女方排查不孕不育的检查

1、了解排卵情况 ：用基础体温及排卵试纸进行测试看每个月的排卵期有无正常排卵。

2、排查输卵管通畅情况： 如果经过检查排卵没有问题，下一个需要了解的是输卵管的通畅情况，输卵管在盆腔发生炎症的时候，非常容易出现堵塞、积水的情况，也是不孕症的主要原因。

3、查卵巢激素： 通常是用于辅助了解体内卵巢的功能，如果是为了了解卵巢激素的基础状态，通常会在月经周期的第2天抽血查卵巢的雌二醇(E2)、孕激素(P)、促卵泡生成素(FSH)、黄体生成素(LH)、雄激素(T)和泌乳素(PRL)，如果发现某项激素异常，往往需要进一步了解导致的原因，在月经周期的后半期查孕激素的水平也可以了解体内黄体的功能情况。

4、宫腔镜和腹腔镜手术 对于不孕症来说，最后的检查是腹腔镜和宫腔镜联合手术，通常情况下，腹腔镜用于腹腔内的脏器检查，了解子宫表面、输卵管、卵巢、腹膜以及腹腔内其它脏器的情况，而宫腔镜则是看子宫腔内部的情况，两者通常在一个麻醉下进行联合检查，以弥补一个检查的不足。

在经过以上检查，查明不孕不育原因后，遵医嘱治疗，部分患者可正常怀孕。仍无法怀孕的准爸妈，还可以采取辅助生殖技术助孕。

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备孕很久却总是怀不上？3个备孕误区，第一个你可能就犯了！ …

很多人觉得备孕是件简单的事，好像你告别单身就能做爸爸了。备孕说起来不简单，做起来更难，很多夫妻一直都在备孕的误区了，努力好几年，却一点结果都没有。备孕的误区到底有哪些?又该怎么避免呢?随专家一起来看一下：

误区1：排卵期同房=怀孕

“医生，我这个月测到排卵了，也在排卵期同房了，为什么没怀孕?”

这真是一个误区!

在未避孕的情况下，一对性生活规律的正常夫妇，一年里成功受孕几率只有85-90%。注意哦，一年也不是百分之百，更别提只有一次了!

受孕过程十分复杂，讲究天时、地利、人和，也就是精卵在合适的时间相遇并结合、受精卵发育与子宫内膜同步、健康的胚泡要在合适的时机种植于具有接受性的子宫内膜上，任何一步异常都会导致妊娠失败。

因此，即便排卵并同房了，受精卵种植并成功妊娠的不足50%。所以，不要太急，要给自己机会，多试一段时间，不要一两个月内没怀上就着急上火。

误区2：只有女方做体检

孕前检查是保障健康胎儿出生的必要检查手段。有些夫妻碍于面子不肯进行孕前检查，或者认为有一方做检查即可，这种想法尤其存在于很多男性思想中。孕前检查是事关夫妻双方的检查项目，任何一方的缺席都会让怀孕增加不必要的困难甚至危险，想要怀孕顺利，夫妻双方都不可缺席孕检。

误区3：增加同房的次数，可以提高受孕率

每个月受孕的可能性是有限的，排卵期前后同房是受孕可能性大一些。即便增加了同房次数，但是没有卵子结合，也是一样不会受孕的。

误区四：相信偏方

很多女性出现长期不孕情况时，并不是到医院做系统检查，而是盲目听信民间流传的偏方。

事实上，很多偏方是不对症的，不仅治不好病，还可能引发副作用。

即使所谓的“偏方”、“独门秘方”真的有用，但自己难以把握分寸，也会伤害身体。

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备孕久怀不上？丈夫的因素不可忽视

怀孕是两个人的事，任何一方出现问题，都会影响受孕。因此，备孕久久怀不上，不一定是女人的问题。

那么，哪些因素会导致男性不育呢

年龄过大

男性精子的活动能力会随着年龄的增长而明显下降，不动的与畸形的精子数也会增加，精子代谢的速度也有所下滑，这些对男性的生育力都会造成不良影响。

长期久坐

长期久坐会使下半身血液循环不畅，从而诱发各种尿路炎症，这些炎症会产生相应的刺激，降低射精阈值。

久坐不运动，还有可能会造成肥胖，发胖部位以腹部，躯干部为主，而研究证明这种肥胖会导致性功能下降。

另外，坐姿的支撑主要是靠腰部力量，所以久坐的人很容易引起腰椎病。腰部是男性性生活过程中的主要活动部位，腰背部功能损伤会造成性能力的显着下降。

男性过胖

人的正常体温是37℃左右，精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。而精子不喜欢高温，阴囊部位的温度高，会直接影响精子的生成。即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。

此外，肥胖会引发糖尿病或隐性糖尿病，此病也会对精子造成损害，并因此影响男性的生育力。

常穿三角内裤

男性常穿三角内裤对睾丸的危害最大。紧绷的内裤将阴囊固定并紧靠腹部，使其调节睾丸温度的功能大大削弱，致使睾丸环境的温度升高，阻碍睾丸的生精。加上血液供应受阻，睾丸内的精子也将备受摧残，危及生育力。

由此可见，婚后妻子久怀不上，丈夫的因素不容忽视。

夫妻备孕，丈夫该注意哪些事项

1孕前体检。

备孕前，丈夫也应做一次全面的体检，包括传染病筛查、性病、慢性病和病毒抗体的检查等。这些检查可以了解健康状况，看看是否会对生育宝宝有影响。

2控制体重。

男性身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，备孕前，丈夫必须要把体重控制在标准范围之内。

运动是最好的控制体重的方式，不过强度要适中。剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等，仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

3戒烟戒酒。

烟酒会直接影响精子的生产，导致精子的质量和数量下降，活力降低。另外，饮酒也会消耗体内的叶酸，导致叶酸缺乏，降低生育能力。

4少高温蒸浴。

高温蒸浴直接伤害精子，并抑制精子生成。

5补充这些东西

叶酸

备孕妈妈要补充叶酸，备孕爸爸也不能少。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，精子的活动能力会减弱，使得受孕困难。同时，叶酸在人体内还能与其它物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。

建议备孕爸爸每天补充400微克的叶酸。

维生素E

维生素E被称为生育酚，男性服用维生素E有促进精子生成和发育的作用，建议每天摄入维生素E14mg。葵花籽和巴旦木的维E含量较高，每天各摄入30克就够了。

锌和硒

锌与精子密度、精子活力、精子数量等都密切相关，直接参与精子的生成、成熟、激活和获能;硒则在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大的作用，能维持或提高男性的生育能力，提升精子的整体活力。

缺锌和硒是被认为引起男性不育的因素之一。对于备孕爸爸来说，补充锌和硒很有必要。

补充锌可以多吃瘦红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)、蚝、扇贝、虾、坚果、南瓜籽、芝麻、酸奶、燕麦等食物。

补充硒可以多吃普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等。一般而言，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上，因此正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

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别人怀孕是意外，你精心备孕怀不上，意不意外？

一般情况下，夫妻双方有正常性生活且并未采取任何避孕措施，每个月受孕的机会为20%，半年怀孕的机会为70%，一年怀孕的机会为80%，那么，既然怀孕几率这么高，为什么我想怀就是怀不上呢?我们请来砀山博爱医院妇产科专家李北英主任来聊聊谁动了你的受孕几率?

为什么怀不上?

想要好孕首先要有优良的基因，“精子卵子好，宝宝才会好”。但是当前有很多育龄女性，尤其是驰骋在职场上的白领、金领们，数月造人下来，仍是一孕难求。其实，在生活中有一些因素已在不知不觉中折损了你的卵子。

1卵子也有保质期

女性生育能力最强是在25岁，卵子在25～29岁的几年间活性最强，品质最好。这主要是由于这个年龄段的卵巢功能正值鼎盛期，对卵子的滋养作用强大;

30岁后卵巢功能开始衰退，卵子质量也随之缓慢下降，甚至会出现染色体异变。一旦过了35岁，卵巢功能更是急速下降，造成难孕、流产、胎儿畸形等风险更大。

2卵子的天敌—烟酒

香烟中尼古丁等毒素可直接危害卵子，加速卵巢老化，让卵子比实际年龄大，而酒精同样可导致月经紊乱，卵巢过早老化。

3压力大会把卵子拒之门外

无论是工作还是生活，现代社会的竞争越来越大。让很多备孕爸妈感到压力山大。选择一个适宜的减压方法对于备孕爸妈是非常重要的。精神长期处于紧绷的状态，也是导致无法快速受孕的一个因素。

4多次人流切断卵子的路

每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。人工流产突然打断了怀孕的生理过程，致使女子体内雌激素水平骤然下降，这将会影响到卵子的生存环境，使其质量和活力受到损害。而多次人工流产，还有可能导致输卵管发炎，严重者还会发生堵塞。所以尽量不要做人工流产，若没有生育要求，可以做好防护措施。

5久坐不动降低卵子活力

久坐不动会使新陈代谢变差，激素分泌失调，卵巢缺氧，进而牵连到卵子活力，成为难孕的一大潜在因素。如果您是久坐一族，建议每隔一个小时左右站起来活动一下身体。

6 有害化学物质危害不可低估

不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，很有可能造成内分泌分泌紊乱。

比如：食品防腐剂中的亚硝酸盐;农药类的DDT、油漆中的苯;装修材料中的甲醛;汽车尾气、电器辐射、化妆品等，都可能含有二恶英、多氯联苯、汞、铅、镉等有害物，不仅会给人体肝脏、免疫系统带来毒性，一旦通过口鼻进入女子体内，还会毒害生育器官，诱发遗传基因突变而伤害卵子。

7夜生活扰乱卵子周期

不规律的夜生活，会使女性的生物钟被打乱，内分泌失去固有的节律，进而会殃及到卵巢的功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。所以为了好孕，备孕爸妈尽量不要熬夜，养成规律的作息时间。

8 过度减肥会让卵子变弱

过度减肥会使你的排卵周期不正常，也会因你的营养不良，让你的卵子变得弱小。

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备孕怀不上？看看你是否缺少这几个易孕特征！

怀孕是一个甜蜜又痛苦的过程，可有不少女性在备孕时尝试了千种万种方法，就是怀不上;有的女性却是一碰一个准，孩子一个接一个来，其实这都是是否易孕体质的问题。那么易孕女性都有些什么特征呢?怎样才能拥有易孕体质?

易孕女性都有哪些特征?

1月经的规律：是快速受孕的必要条件之一，因为这说明排卵期非常正常，排除的卵子非常健康，像怀孕是非常简单的。如果月经不规律，怀孕也是很困难的。

但如果女性发现自己有月经不调、内分泌紊乱的现象一定要及时咨询医生，好好调理，把身体养好了再备孕，这样生出的宝宝才更健康。

2无宫寒：平日子里面非常怕冷手脚发凉的宝妈因为体内的阳气太重。就容易出现宫寒等。宫寒会导致不孕但也不是说一定会不孕，只是子宫的温度低，受精卵难以着床生长，所以宝妈们一定要先调理好自己的身子

3身材比较适中：备孕和体重有着直接的关系，太瘦受精卵难以着床，太胖内分泌系统受到影响一会影响怀孕。想要宝宝一定要保持适当的身材。

好孕方法有哪些：

1体重过轻

体重过轻：体重过轻的女性，可千万不能为了追求身材而不吃饭。三餐一定要吃，营养均衡，选择高蛋白及高营养素的食物。

2体重过重

体重过重：就算体重过重，也不可采用节食的手段来达到减重的目的。可以三餐多食粗粮，少食油荤，以清淡为主。不吃高脂肪甜点，以选择新鲜的水果或蔬菜为宜。

3没流产手术的经历

没流产手术的经历：每一次的人流都会极大的损害女性的子宫，子宫内膜也会越来越薄，所以如果没准备要宝宝一定要准备好充分的避孕措施。

4年龄比较适中

年龄比较适中：年龄也会影响生育能力，通常来说妈妈们的剩余能力会从30岁的时候就开始下降。35岁之后会下降的更快。怀孕也会越来越不容易。所以最好的年龄是25-30岁之间生宝宝最好哦。

温馨提醒

备孕这条道路，或许对有的夫妻来说十分轻松，但是对有的夫妻来说，确实一条艰难的道路。

最重要的还是调理好自己的身体、放平心态，早晚大家都会有一个属于自己的宝宝，接上“好孕”。

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