补硒对甲状腺结节有好处（甲状腺结节补硒有什好处）

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24岁的萱萱大学毕业刚两年，一直在一家互联网公司工作，是人们眼中的“白领”，人人都夸萱萱工作体面，会赚钱，只有萱萱自己知道，在这两年里自己的工作压力有多大，经常加班到晚上十点，甚至晚上十二点还在忙工作。

去年体检时，萱萱就已经查出有甲状腺结节，但是当时结节比较小，定期随访就行，不需要进行药物治疗和手术治疗。今年公司的体检中，萱萱发现自己的结节变大了。

想到最近一年自己的作息和饮食，最大的区别就是今年开始健身减肥了，很多猪肉、羊肉都不吃了，吃的最多的肉就是鸡肉，“吃鸡肉会导致结节变大吗？”萱萱提出了自己的疑问。

有甲状腺结节，能吃鸡肉吗？

网上有很多关于甲状腺结节的饮食禁忌，但是并不都是科学的。鸡肉中的蛋白质和维生素含量比较高，容易被人体吸收利用，能够增强体力、强壮身体。

此外，中医认为鸡肉性微温，能够温中补脾，益气养血，所以鸡肉还具有一定的食补的功效。所以有甲状腺结节的人是可以吃鸡肉的，只要饮食营养均衡就可以。

萱萱的甲状腺结节变大，与她自身生活不规律、熬夜、压力大有密切关系，并不是吃鸡肉导致的。想要避免结节变大，不仅需要注意饮食，还需要注意作息习惯。

医生提醒：想要散结，“一红两绿”宜多吃

1.西红柿

西红柿是生活中比较常见的蔬菜，它的维生素和矿物质的含量比较高，富含的维生素C、番茄红素起到抗氧化的作用，能够抑制身体内有害的游离基，降低了患癌症的风险。此外，番茄中的钾含量也很高，能够有效地缓解患者的心理压力，从而起到预防和辅助治疗的作用。

2.青甜椒

青甜椒虽然是一种辣椒，但是口味偏甜，辣味很少，并不会刺激到甲状腺。而且青甜椒中富含维生素A、维生素C、维生素B6等维生素，能够为人体提供新陈代谢必需的维生素，有助于提高个人的免疫力。

3.豌豆

豌豆具有抗菌消炎的作用，富含的胡萝卜素能够维持皮肤粘膜层的完整，促进细胞的发育，稳定细胞膜，减少癌细胞的生成，对于甲状腺结节的辅助治疗有一定的好处。但豌豆吃多了容易腹胀，所以一次性不要吃太多。

散结保护甲状腺，生活注意这2事

1.补充营养元素，提高人体免疫力

人体的免疫力下降，免疫细胞无法识别和消灭细菌、病毒等，会导致各种疾病的出现。所以，提高免疫力对疾病的预防和治疗至关重要。生活中可以多吃利于提高人体免疫力的食物，富含麦芽硒和蛋白硒这两种有机硒的复西果能够有效地为人体提供硒元素，从而实现提高免疫力的目的。硒不仅能够清除有害的自由基，提高机体免疫力，还能够维持甲状腺功能的稳定，避免因为缺硒导致甲状腺功能紊乱。

除了补硒外，还添加了富有多种活性成分的蛹虫草和海参肽，能够增强人体的免疫力，促进硒在人体和甲状腺的吸收。

2.规律作息，不熬夜

夜晚是身体各个器官组织的休息时间，也是它们修复受损细胞的时间，熬夜会加重器官的负担，减少了受损细胞的修复，长期下去容易降低人体免疫力，出现肥胖、患慢性病等各种问题。生活中应避免熬夜，养成良好的作息习惯。

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