4个月宝宝吃锌硒宝吗（锌硒宝宝宝吃了有什么效果）

文章导读

大家都知道虾全身都是宝，含有丰富的蛋白质和钙铁磷等矿物质，对身体的健康具有很好的辅助作用。宝宝在成长发育阶段，为了健康成长，父母会给宝宝补充营养，辅食就是很好的补充营养方式，宝宝辅食很多，虾就是常见的宝宝辅食，不仅营养丰富，还能提高宝宝进食的量，那么虾皮宝宝能吃吗?

宝宝多大可以吃虾皮

一般来说，宝宝一般在9-10月左右就可以吃虾皮了 妈妈们可以适量在宝宝的粥里加入一些虾皮，剁碎掺进粥里面。先观察宝宝是否有过敏反应，如会出现拉肚子、呕吐、长红疹等不适应的情况。即使第一次没有出现过敏反应，也不代表宝宝食用虾皮就安全。所以要多吃几次，吃的量可以慢慢增加。如果宝宝都没有不适，就可以放心在宝宝的饮食中加入虾皮了。

宝宝吃虾皮的好处

1、补充矿物质： 矿物质是人体必备的元素，同时也是自身无法产生、合成的，需要从饮食中摄取。宝宝尤其需要补钙，如果同时缺钙和维生素D，则会导致软骨病。虾皮钙含量很高，可作为辅食给宝宝吃。 2、补充身体所需的营养素： 虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富，如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大;铁在人体总主要参与氧的配送;而磷的含量与钙吸收的质量直接相关，可以补充宝宝身体所需的营养素。 3、帮助骨骼发育： 儿童时期是生长发育得重要阶段，机体的各个组织都在迅速增长，特别是骨骼的生长更为迅速，这时尤其需要钙质，而虾皮含钙量及其丰富，宝宝吃了可以促进骨骼发育生长。 4、促进脑部发育： 虾皮中含有丰富的锌、硒、蛋白质以及维生素B2，宝宝吃虾皮可以促进脑部发育。 宝宝吃多少虾皮合适虾皮的含钙量高，但同时胆固醇含量及盐分也很高，一次不宜多吃。一岁的宝宝可以吃25克左右的虾皮，可补充500毫克的钙。

宝宝吃虾皮怎么选

1、看颜色： 新鲜的虾皮，它的颜色是天然的、透明的，有一点琥珀色;变质的虾，通体是红颜色的，不能要。或者发白的虾皮也是不好的。 2、摸湿度： 虾皮越干爽的越好，不能太潮，太潮会增加虾皮的斤两，还会让虾皮难以保存。在摸虾皮时不要让售货员看到，否则会不愿意的。 3、尝咸度： 一般虾皮可以试吃的，尝尝虾皮咸度怎样，很咸的不要，那样的虾皮放盐过多，吃多了对人身体不好。一般稍微有些滋味的虾皮比较好。4、辨别虾皮的等级 4、看级别： 现在虾皮一般分为三级，一级虾皮体长2厘米以上，片大整齐，头尾不全者不得超过10%;二级虾皮虾体长2厘米以下，总体看虾皮不太整齐(头尾不全者不得超过25%);三经虾皮，总体上看虾片长短不齐(头尾不全者在25%以上)。 5、抓握下虾皮： 把虾皮抓一把握在手里，张开手后如果虾皮没有支离破碎的，说明虾皮比较新鲜，质量好;反之虾头虾尾都散开了的不新鲜了。 6、看价格： 虾皮的价格高低不一，在选购时要看好，所谓一分钱一分货，不能光图便宜的，便宜的虾皮含盐量往往比较大。

宝宝吃虾皮注意事项

1、不宜过量： 虽然说宝宝适量食用虾皮具有不少好处，但是切记不宜过量给宝宝食用虾皮哦，虾皮含钙量高但是同时含胆固醇和盐分也很高，过量食用会起到反作用的效果，一般来说1岁宝宝吃25克左右虾皮即可。 2、先浸泡： 家长们给宝宝食用虾皮的时候要注意了，因为虾皮中含有一些致癌的物质，所以在食用虾皮之前一定要用水多侵泡几遍，这样才可以有效去除多余盐分和致癌物质，需要注意的是侵泡时间不宜超过20分钟，以免造成营养物质的流质。

宝宝吃虾皮推荐食谱

冬瓜虾皮汤 1、食材： 冬瓜90克，虾皮5克，香油两三滴、200ml水。 2、做法： (1)提前把虾皮用清水泡5-10分钟，中间最好再换一两次水。 (2)把冬瓜切成宝宝可以咀嚼的小块。 (3)锅中加水烧开，先把冬瓜放进去，待冬瓜煮至透明，再将虾皮放进去。 (4)出锅前可以滴两三滴香油调味，就可以了。 虾皮鸡蛋羹 1、食材： 鸡蛋1个、虾皮适量。 2、做法： (1)虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。 (2)鸡蛋去壳后，加适量温开水打匀。 (3)放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

人体主要的散热部位是

人体机能具有自动调节的作用，不能的部位所起到的功能也不一样。当人体处在闷热的情况下，人体就会自动发出信号，进行散热。人体产生的热量会随着皮肤血液循环分布到身体其它各个器官。但是人体大部分的热量都是通过皮肤散出去的，所以说，人体皮肤是主要的散热部位。

散热简介及部位

散热的方式有辐射散热、传导散热、对流散热、蒸发散热。机体各组织器官产生的热量，

随着血液循环均匀地分布于全身各部。当血液流经皮肤血管时，全部热量的90%由皮肤散出，因此皮肤是人体散热的主要部位。还有一小部分热量，通过肺、肾和消化道等途径，随着呼吸、尿和粪便散出体外。在气温18～30℃的环境中，各种方式散热的百分率。

调节

⒈皮肤血管运动：皮肤温在调节散热中起主导作用，而皮肤温的高低决定于皮肤血流量的大小。皮肤微循环有丰富的毛细血管网、静脉丛和大量动-静脉吻合枝等，使皮肤血流量可以在很大范围内变动。皮肤和皮下组织导热性小，起着隔热层作用。

皮肤血管的舒缩主要是由于环境的温度变化，刺激皮肤温度感受器，而引起的反射性活动。体温调节机构通过交感神经控制血管的口径。如在寒冷环境中，交感神经紧张性增加，皮肤血管收缩，血流量减少，皮肤温下降，散热量减少。当皮肤血管收缩到最高程度时，皮内几乎无血。在温热环境中，则起相反变化，散热量增加。

⒉汗腺分泌：汗腺活动受热刺激而加强，分泌出大量汗液。汗液的成分主要是水(99%)，还有少量的NaCl，尿素和乳酸等物质。可由温热刺激引起的发汗，称为温热性出汗，这种出汗全身到处可见。由情绪紧张和恐惧等精神因素引起的发汗，称为精神性发汗。其汗液主要见于头额、手掌和足底，它的散热作用小。在劳动或运动时，这两种类型发汗经常混合出现。

汗腺的分泌受神经和体液因素的双重调节。发汗是反射性活动，外周和中枢感受器接受温热刺激和精神因素的刺激均可引起发汗。下自脊髓上到大脑皮层都有发汗中枢，但其主要中枢位于下丘脑。它与其他植物性神经机能相联系而进行体温调节。运动、睡眠和用解热药以后，发汗中枢兴奋性增高。运动时皮肤血流量增加也可以使汗腺分泌增强。汗腺受交感神经支配，其节后纤维属胆碱能纤维。

体液因素与某些药物对发汗也有重要影响。注射乙酰胆碱或毛果云香碱可引起发汗，阿托品可抑制汗腺分泌。肾上腺素可以加强乙酰胆碱对汗腺的刺激分泌作用。同时，汗腺细胞分泌汗液时，可释放一种激肽原酶，此酶作用于组织液中的激肽原(一种球蛋白)，使其变成缓激肽。缓激肽能使汗腺和皮肤的小血管舒张，增加皮肤血流量，从而加强散热作用。