什么季节补锌（补锌什么季节补最好的选择）

1、土豆粥

做法：把土豆去皮后切成1厘米大的小块，放水中煮;将米饭放入锅内，加足够的水煮;煮好后再加入煮软的土豆，并加入少许盐，使其具有淡淡的咸味，然后再煮5分钟。

2、肉末粥

做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。

3、鱼粥

做法：洗净去内脏的鱼，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。

4、蛋花粥

做法：将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。

5、栗子粥

做法：将栗子剥去外皮和内皮后切碎，锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

6、猪肝泥粥

做法：洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。

七个月宝宝能吃什么鱼

7个月的宝宝如果辅食添加正常，宝宝发育得好身体健康的话，可以考虑给宝宝添加鱼类辅食。可以给宝宝吃些肉质比较细嫩的鱼如鲫鱼、鳕鱼等，尤其是鳕鱼，其鱼肉营养丰富且鱼刺很少，很适合给宝宝吃。添加鱼的时候要挑干净鱼刺，最好是先给宝宝喝鱼汤，如果是没有出现腹泻然后再给予鱼肉喂养。

怀孕七个月吃什么补钙？

对于怀孕七个月的孕妇来说，也要及时的进行补钙，平时可以多吃一些奶制品，豆制品多喝一些骨头汤，吃一些鱼和虾，这都有很好的补钙的作用，如果身体缺钙比较明显，可以针对性的补充一些钙剂，另外饮食方面可以吃一些虾皮豆腐汤，虾皮炒韭菜，猪骨黄豆粥等等，都有很好的补钙效果。

每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂

虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。

虾皮炒韭：虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。

牛血炖豆腐：豆腐与牛血(经加工的)固体结快切片，同炖。

香干大蒜炒肉丝：香干4块，大蒜150克，猪肉150克。洗净后，均切丝，按常法，油锅中旺火熘炒至熟，加佐料调匀，即可服食。大蒜的丝段，也可在起锅前加入，在翻炒十几次即可。

猪骨黄豆粥：猪排骨150克，黄豆50克，盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净，文火中煨1小时，将排骨放入同煮数沸后，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黄豆煮至烂熟为宜。本方有补肾、长骨之作用。适用于婴儿、少二及青少年旺盛生长期食疗补钙。

七个月宝宝能吃川贝吗？

川贝是人们公认的好东西，相信大家吃过很多川贝制作成的美食，比如川贝雪梨汤，还有川贝清肺糖浆、川贝止咳糖浆等诸多药品，川贝是一种药食同源的东西，对人体健康有很多好处，比如出现需要咳嗽的时候，吃川贝就有很好的疗效，小宝宝是特别容易出现咳嗽症状的，那么宝宝能不能吃川贝呢？

七个月宝宝能吃川贝吗？

川贝是一味中药，具有清热化痰止咳的作用，对于痰热壅肺型咳嗽是有效的。但是，如果是风寒型咳嗽或者是寒饮咳嗽，川贝并不合适。

咳嗽吃川贝是可以的.应注意控制剂量.

指导意见：

建议先到医院检查胸部拍片，看是否存在肺炎或支气管炎，同时检查血常规看有没有感染.必要时可做细菌培养.以便辅助诊治.治疗应积极抗菌消炎为主，同时服用止咳药.可服用1）再林，一次半包，一天2次；2）小儿清热止咳糖浆，一次2ml，一天2次.

生活护理：

平时应注意给予补充水分.

7个月的孩子咳嗽是可以吃川贝的，沌冰糖梨放川贝，或者服用川贝枇杷膏都行的.

指导意见：

有感冒症状的话，建议同时服用点小儿感冒颗粒，咳嗽严重要服用点消炎药物头孢治疗的

首先还是考虑支气管炎或扁桃体或咽喉炎的可能啊.还是需要控制炎症才行的啊.

指导意见：

可以吃川贝，但是应该在当地医生指导下使用川贝.另外最好还是看医生西医抗炎治疗最好啊.仅仅是川贝还是不行的.

按道理是可以的，应该把量把握好.但是要看是哪种情况引起的.是冷还是热.家宝宝咳嗽的时候，不会咳痰，有时候就会连吃的一起吐出来，然后就舒服了.要几天才能好呢.也可能是嗓子疼，才会哭得.其实可以单纯煮梨.把梨肉捣烂吃下，喝梨水.

指导意见：

试试给宝宝吃点秋梨膏，有的地方有卖儿童专用的，可以去专卖妇婴用品的店看看.

如果买不到儿童专用的，最好请医生给指导一下，给孩子喝的用量，川贝也是，虽然都是中药的，但也要注意用量的，宝宝太小，还是请教一下医生吧。

七个月宝宝能吃猪肝吗

七个月的宝宝刚刚能吃辅食，这时候主要还是以母乳喂养为主，辅食的时候要吃一些容易消化的食物，七个月的宝宝可以少量的吃一点猪肝，这在预防婴儿缺血有很好的作用，另外里面含有丰富的维生素a，对于孩子的眼睛也是非常有好处的，我们来看一下这方面的内容。

七个月宝宝能吃猪肝吗

七个月宝宝能吃猪肝，猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，同时，还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。

宝宝7个月的发育状况

如果你把他摆成坐直的姿势，他将不需要用手支持而仍然可以保持坐姿。孩子从卧位发展到坐位是动作发育的一大进步。当他从这个新的起点观察世界时，他会发现用手可以做很多令人惊奇的事情。他可能已经学会如何将物品从一只手转移到另一只手、从一侧到另一侧的转动并反转。翻身动作已相当灵活了。这时候孩子尽管还不能够站立，但两腿能支撑大部分的体重。扶着掖下时能够上下跳跃，坐在桌子边的时候用手抓挠桌面，可以够到桌上的玩具，会撕纸，会摇动和敲打玩具，两只手可以同时抓住两个玩具。

七个月的宝宝对于营养的需求会有一定的特殊性，家长有必要针对宝宝该时期的发育特点，有针对性的为宝宝增加该阶段宝宝急需的营养成分。而且在选择了食材之后对于食材的处理家长也是要仔细的，不能像成人一样的方式进食。

七个月宝宝能吃地瓜吗？

宝宝到了七个月的时候，需要进一步的添加辅食了，这时候宝宝可以吃的东西非常多，也许宝宝会比较挑食，父母们要注意宝宝营养的均衡性，要吃多种东西，而且要注意荤素搭配，这样可以避免宝宝出现缺乏微量元素的情况，地瓜是人们公认的健康美食，那么七个月的宝宝能不能吃地瓜呢？

七个月宝宝能吃地瓜吗？

随着宝宝年龄的增长，可以适当的给孩子添加辅食，一般在五六个月左右大小的时候，就可以慢慢的添加一些营养丰富的食物，对宝宝的健康也是非常好的，七个月大小的宝宝可以适当的吃一些应季的蔬菜和水果，也可以适当的吃一些红薯，不会产生不良的影响的，首先应该给宝宝添加少量的红薯，进行营养方面的调整，慢慢的可以多添加一些。

步骤/方法：

1、小宝宝在成长的过程中，由于肠胃功能比较娇嫩，所以在添加辅食的过程中，一定要循序渐进，不要一次性吃得太多，七个月的宝宝可以适当吃一些煮熟的红薯，但是不要太烫，也不要经常吃凉的，红薯过浓会引起消化不良的症状。

2、七个月的宝宝，适当的吃一些红薯粥，对人的健康也是非常好的，可以有效促进营养的吸收，但是不要经常的大量吃红薯，也可能会引起腹泻的症状，甚至会导致肠胃功能紊乱和消化不良的症状。

3、由于孩子年龄比较小，所以添加辅食的过程中一定要慎重，七个月大小的孩子是可以适当的吃一些红薯，都不会产生不良的影响，但是一定要少吃，红薯如果放的时间比较长了或者凉透了，最好不要吃。

注意事项：

七个月大小的宝宝平时应该多吃一些营养丰富的食物，适当的吃一些红薯，不会产生不良的影响，可以把红薯捣成红薯泥，用勺子喂给宝宝吃，少吃一些对孩子的肠胃调整也是非常好的。

七个月宝宝能吃香蕉吗？

现在很多中老年人出现了高血压，患有高血压的人群，平时的饮食有很多注意事项，比如不能摄入过多的钠元素，另外需要补充钾元素，所以高血压人群可以多吃香蕉，香蕉含有丰富的镁和钾元素，吃香蕉对控制血糖水平是有帮助的，值得一提的是，七个月大的宝宝也可以吃香蕉，但是不能直接吃，可以做成香蕉泥给宝宝吃。

七个月宝宝能吃香蕉吗？

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多，但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。

一般情况下，宝宝从6个月后就开始添加辅食了，果泥以其自身丰富的营养和容易消化等优点常常出现在刚开始添加辅食的宝宝的餐单。香蕉是一开始添加水果的常见选择，可以做成泥状喂食给宝宝。等到宝宝长牙期具有一定咀嚼能力时，可以喂食小段状的香蕉给宝宝吃，然后再逐渐添加。如果想喂食香蕉牛奶，则需要等一岁后方可喂食。

在给宝宝添加果泥辅食时，每次只添加一种，以便观察宝宝大便变换情况，一旦有腹泻或添加物从大便原形排出，该种食物就应暂停添加。宝宝6个月不宜多吃香蕉，每次两勺就行了。同时观察大便，如果宝宝大便干燥还有助于通便，如果稀就要暂停吃香蕉。

宝宝吃香蕉的注意事项

1、香蕉是淀粉质丰富的水果，吃多了反而会引起消化不良，而且会妨碍宝宝的主食，造成营养缺乏。而且摄入香蕉过多，会引起胃肠功能紊乱，所以宝宝多吃香蕉并不好。

2、一定要让宝宝吃熟透的香蕉，因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以造成便秘。

3、不能让宝宝空腹吃香蕉，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

4、香蕉损伤的地方极易繁殖细菌，因此给婴儿食用的香蕉应挑选完好无损的。

5、香蕉含钾比较高，所以要让宝宝多喝水，多喝水以后可以帮助把多的钾代谢掉，只要宝宝情绪正常，即使拉绿色大便也无妨，可以继续喂，宝宝不愿吃或吃了就吐的，就不要勉强喂。

七个月宝宝补钙食谱做法大全

随着生活质量的提高，现在的人养孩子跟以前养孩子的方式也不一样了，现在的人很注重孩子的营养的问题，一旦感冒去看医生的话，医生说缺乏什么元素的时候，大家就会给孩子补充什么元素。那么，七个月宝宝补钙有哪些食谱呢？又是怎么做的呢？下面就给大家介绍一下。

七个月宝宝补钙食谱做法：

一、雪花黄鱼羹

[材料]：黄花鱼1条，鸡蛋2只，韭王30克，姜片5克，鸡汤600克，麻油2克，湿生粉适量。

[调料]：盐、糖、胡椒粉适量。

[制法]：

(1)将黄花鱼剖洗干净，抹干水分。

(2)把姜片放在黄花鱼身上，放入镬内隔水用猛火蒸5分钟，取出拆肉。

(3)将鸡蛋白取出，拌匀待用，韭王洗净后切细粒。

(4)将鸡汤、姜片放入煲内煮滚，加入鱼肉及调料，然后边搅拌边加入湿生粉打芡，再倒入蛋白，并不断搅拌，最后放入韭王及麻油便成。

此羹具有补益脏腑，养血生精，催乳下奶，养肝养心的作用。孕妇食用能健体及促进乳汁分泌，为产后哺乳作准备，并对婴儿佝偻病有预防作用

二、丝瓜虾皮猪肝汤

虾皮中含钙丰富，每百克中含量高达2000毫克；猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收；丝瓜性凉而有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。对小儿缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病和有利牙齿发育。

原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

制作：

1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡。

2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

特点：

味道鲜美，婴幼儿爱吃。

鸡肝胡萝卜粥

原料：鸡肝/胡萝卜/大米等

制作：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。

三、蛋黄豌豆糊

此菜含有丰富钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素。6个月的婴儿开始出乳牙，骨骼也在发育，这时必须供给充足的钙质。此菜是补充钙质的良好来源，同时还有健脑作用，适宜6个月以上的婴儿食用。

原料：荷兰豆100克，蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。

制作：

1、将荷兰豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。

2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。

3、米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。

4、注意一定要在制作时，将米、豆煮烂成泥为佳。

以上就是七个月宝宝补钙食谱做法大全的内容，大家平时也要从多个方面给孩子补钙，比如说鱼肝油也是补钙的，每天只需要给孩子吃一点点也是可以的。更多的内容大家可以随时关注小编的更新哦，小编会继续为大家诚心奉献的。

七个月宝宝辅食制作大全

我们可能很多家长想给孩子做出最有营养的食谱，却又不会做，孩子七个月大的时候饮食是最重要的，我们都知道婴儿需要照顾的方面有很多，我们必须费心费力搭配好婴儿的饮食，又由于我们母子情深的关系，很多婴儿出生后面临的一大问题就是饮食问题，很多妈妈们更是把婴儿辅食食谱看的非常重要，的确，七个月婴儿辅食食谱的好坏直接影响了今后宝宝的正常与否发育，当然，七个月婴儿辅食食谱也大有讲究，讲究营养膳食平衡，那么七个月婴儿辅食食谱究竟怎样才能做到最好呢？下面就让我们一起来了解一下七个月辅食制作方法吧吧。

大全：

食谱大全：

1.鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物，从4个月左右就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。有些宝宝吃鸡蛋后可出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等过敏反应，这是由于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。

2.由于3个月的宝宝身高、体重迅速增长，对铁的需要量也逐步增加，此时如果不及时补充铁质，容易发生缺铁性贫血。而宝宝轻度缺铁性贫血的症状、体征表现得并不明显，往往不容易被发现；待症状明显出现口唇、指甲、面色苍白，食欲减退，烦躁等症状时，已属中度贫血。若严重贫血时，还可出现心率加快，消瘦，甚至合并感染。因此为了预防缺铁性贫血，可给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋及绿色蔬菜。此外，营养性大细胞性贫血一般情况下是由于维生素B12和叶酸缺乏造成，因此在给宝宝添加辅食时要注意添加含维生素B12和叶酸丰富的食物，含维生素B12丰富的食物有动物肝脏、肾脏，瘦肉等；含叶酸丰富的食物为新鲜的绿叶蔬菜。而奶类、蛋类中维生素B12的含量较少，酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量较少。

3.豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。

以上内容为我们介绍了七个月辅食制作方法，我们的妈妈们应该熟读此文，孩子正好七个月的妈妈们就可以依据以上介绍的食谱搭配合理的为我们的孩子搭配早餐，还没有当妈妈的女性朋友们，也应该将此文收藏一下，以便方便我们今后查阅，当我们的孩子出生时，我们就可以做一个合格的好妈妈，让孩子茁壮成长。

六至七个月的宝宝食谱

6到7个月的宝宝已经长牙齿，这个阶段孩子可以吃一点点辅食，对身体的健康会有帮助，并且需要进一步保证饮食方面有丰富的花样，荤素搭配也是非常重要的，最好是糖水，果泥，蔬菜泥都要准备一些，每次多喂几口，但是要注意量。

宝宝7个月辅食添加

要进一步给宝宝添加辅食，添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期，充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。

果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米汤。

米糊：蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。

蔬菜：胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。

宝宝7个月营养提示

宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。

这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《七个月宝宝补锌吃什么》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“什么季节吃什么养生”专题。