前列腺能不能吃锌硒宝（前列腺炎吃锌硒宝）

营养原则：

1．控制脂肪摄入：我们应该尽量将每日脂肪摄入量降低到总热量的20%以下，这是降低前列腺癌患病率的关键。就像在饮食中保持健康的平衡一样，我们也应注意控制脂肪的摄入量。

2．多饮水，多排尿：尿液的冲刷作用不仅可以帮助前列腺分泌物排泄，也有助于预防重复感染。因此，我们应该多喝水，保持排尿通畅。

3．关注硒与锌：前列腺疾病患者血液中硒和锌的缺乏被发现是两种重要的微量矿物质。它们在维护男性健康方面发挥着重要作用，所以我们需要注意补充这两种矿物质。“苹果疗法”是治疗慢性前列腺炎的常用方法，建议多吃苹果。苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者的情况。与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。

4．其他措施：除了以上几点，我们还可以从饮食中适量补充维生素C和维生素E，这些抗氧化剂可以清除体内的自由基，改善症状并保持身体健康。

适宜食物

主食和豆类选择：在这片美味的海洋中，我们为你精心挑选了一系列有利尿功能的主食，如粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉，还有赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆等。这些黄豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆干等，都富含丰富的大豆异黄酮类物质，是你健康的选择。

肉蛋奶选择区：这里有些肉类食品不仅美味，更有利尿作用，如猪肉、鸡肉、白鸭肉、鲤鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等。另外，鸡肉和贝类是你获取硒的最佳来源，而蚝和牡蛎则含有丰富的锌元素，是你健康的选择。

蔬菜专区：冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等蔬菜，是前列腺疾病患者的最佳选择它。们不仅可以利尿通利，而且菜心和茄子还可以清热解毒、散血消肿。

水果专区：西瓜、甜瓜、苹果、李子、葡萄、柑、橘子、菠萝、荸荠和甘蔗等水果，都是前列腺疾病患者的良好选择。

其他美食区：小麦胚、芝麻、花生和南瓜子都含有大量的锌元素，是前列腺患者的不错选择，可以适量多吃一些。

饮食禁忌

1. 在饮食上，应注意避免摄入辛辣刺激的食物。这些食物可能会使机体内湿热加重，导致前列腺充血和肿胀，从而影响排尿。因此，应尽量避免食用辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等调料，同时也要注意饮酒的限制，因为酒精也有一定的刺激作用，会使得前列腺充血而造成小便不利。

2. 对于前列腺疾病患者来说，一些发性食物也需尽量避免。这些食物包括狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、猪头肉、韭菜和蒜苗等。因为它们可能会加重前列腺疾病的病情。

3. 同时，生冷食物也不利于前列腺的健康。这些食物如各种冰冻饮品以及凉拌食品等，在秋冬季也不宜过多食用。因为这些食物可能会成为寒冷刺激源，导致前列腺收缩，从而影响尿液的流通。因此，前列腺疾病患者在饮食上一定要有所注意，以避免影响病情的恢复。