锌硒宝会不会有副作用（锌硒宝副作用）

提到牡蛎锌镁硒片很多健身人群肯定不陌生，尤其在锻炼的过程中出现有气无力、围度不长以及缺乏力量感等等就会服用牡蛎锌镁硒片，但是牡蛎锌镁硒片有什么作用呢？会不会有副作用呢？很多人还不是很了解，下面我们就详细的了解一下牡蛎锌镁硒片作用及副作用。

一、牡蛎锌镁硒片的作用

1、缓解疲劳

对于经常健身运动的人群来讲，运动量大了之后很容易出现肌肉酸痛的情况，而且休息之后也不能快速缓解，牡蛎锌镁硒片里面富含锌元素和镁元素，能快速缓解肌肉疲劳，让你快速恢复运动状态，增强运动能力。

2、提高免疫力

牡蛎锌镁硒片中含有锌、硒等微量元素，可以补充身体所需营养，促进淋巴结等免疫功能，服用牡蛎锌镁硒片能有效保护神经以及大脑，尤其对于大脑细胞健康特别好，牡蛎锌镁硒片能提高身体的免疫力和抗病能力，避免疾病的侵扰。

3、提高肌肉兴奋性

牡蛎锌镁硒片中的锌元素，能够影响雄性激素的合成和分泌，促进肌肉生长，提升耐力，缓解运动性疲劳，而镁元素能够有效维持肌肉兴奋度，防止抽筋，提高肌肉代谢和工作效果，有助于肌酸吸收、利用，对于运动中产生的疲劳、精力不足、增肌困难等问题都有很不错的辅助改善作用。

二、牡蛎锌镁硒片的副作用

一般正常服用牡蛎锌镁硒片是没有副作用的，成分中不含有对人体有害物质，所以可以放心使用，但是一般不建议孕妇、乳母、婴幼儿以及对成分原料过敏者使用，每日1次，1次2片，不宜过量服用。在日常生活中也可以通过补充牡蛎锌镁硒片来达到均衡身体营养的效果。

以上就是为您介绍的牡蛎锌镁硒片功效及副作用全部内容，看完上文介绍之后是不是对牡蛎锌镁硒片了解了，牡蛎锌镁硒片功效是非常不错的，对于健身人群可以缓解肌肉疲劳，日常人服用牡蛎锌镁硒片也能提高免疫力、改善睡眠，而且是没有副作用的，日常可以根据自身需求补充牡蛎锌镁硒片。