补铁后皮肤变黑如何恢复（恢复变皮肤黑补铁后会变白吗）

很多孕妈妈非常疑惑，为什么怀孕前不贫血的她们，怀上宝宝以后就被查出贫血？

今天，让我们一起来聊聊妊娠期缺铁性贫血吧！

什么是孕期贫血？

孕期贫血是指孕妇的血红蛋白含量低于 110g/L，血清铁蛋白浓度＜30ug/L以缺铁性贫血为主。怀孕时孕妇血容量增加，同时胎儿也在不断生长发育，为了保证自身和胎儿的需求，对铁的需求量也增加。铁的需求量增加而摄入不足，就很容易导致贫血。

此外，贫血也可能由其他原因导致，应到医院查找贫血原因，尤其是地中海贫血高发区的孕妇应首先排除地中海贫血。

孕期贫血症状有哪些？

缺铁性贫血最常见的临床症状是头晕、乏力、心悸、气短、皮肤黏膜、口唇黏膜和睑结膜苍白；脱发、指甲异常、舌炎等；免疫力低下、记忆力衰退、抑郁，呼吸困难和烦躁等表现。

孕期如何正确补铁？

动物性食物：动物肝脏、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等；

植物性食物：黑木耳、海带、大豆、芝麻、黄豆、黑豆、大枣、莲子等。

动物性食物中的血红素铁吸收率远高于植物性食物，因此，推荐选用动物性食物。

孕妇对铁的需求量很大。如果不及时补充铁，就会影响胎儿的发育，建议口服补铁剂。常用的铁补充剂包括硫酸亚铁片等、纠正贫血有多糖铁复合物，健脾生血片。正可以更全面地改善孕妇缺铁性贫血。

补铁注意事项

1.为了避免食物抑制非血红素铁的吸收，口服铁剂建议在进食前1h服用，服用后若有胃肠道不适症状，建议在餐后半小时服用。为避免牙齿变黑，建议服用口服液型补铁剂药后及时漱口。服用铁剂期间若出现排黑便的情况，无需过多担心，停药后即可消失。

2.铁剂治疗至血红蛋白浓度恢复正常后，应继续服用3—6个月或至产后3个月，以补充体内的储存铁，防止贫血复发。

3.咖啡、茶、酒及高脂膳食会降低铁吸收，补铁期间应避免饮用咖啡、茶、酒，搭配维生素C、维生素A可促进铁的吸收利用，因此可多吃水果蔬菜等富含膳食纤维和维生素C的食物及富含β胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、黄色彩椒、芒果等橙黄色蔬果，同时应重视叶酸补充。

如果孕妇已经发生缺铁性贫血，应及时就医，在医生指导下服用铁补充剂，并注意在日常饮食中增加膳食铁摄入。

图文：高新产科门诊