dha补钙吗（补钙DHA有什么好处）

dha的来源是非常广泛的，而且很多的食物当中都含有一定量的dha，但是在需要摄入一定量的dha的时候，单靠食物中的dha是不够的，而且母乳当中含有dha还有宝宝的奶粉当中，都有一定量的dha元素，同时在日常进食的鱼肉虾类等中，以及鸡蛋黄当中都可以通过一定的辅食来补充dha。那么，吃dha还用补钙吗?

吃dha还用补钙吗

检查母乳喂养，母乳里面也含有丰富的DHA,注意营养均衡，平时多吃深海鱼 海产品类的食物，是可以满足婴幼儿每日的需求的。也可以选择DHA含量高的配方奶粉，里面的含钙量也是很高的，每天喝500毫升配方奶粉的话是不需要格外补钙的。宝宝最好不要吃补钙产品。因为每天吃的食物里就有很多钙质，不需要吃补钙药物，正确补钙方法就是晒太阳，每天晒一次，上午9-10点，下午4-5点，晒不超过一小时就是补钙了。冬天任何时候都可晒太阳，但每次晒太阳的时间最好不超过一小时。补钙药片吃多了，可造成身体里结石。多维片是补充维生素的，里边并不含钙，如果您的爱人情况需要的话是需要额外补充钙剂的，常用的口服钙剂有迪巧或者钙尔奇等，都是可以的。缺碘应该多吃一些富含碘的食物，比如：海带，紫菜。炒菜的时候注意不要把碘盐放在沸油中，以免碘挥发降低碘浓度。

吃叶酸还要吃dha吗

需要吃叶酸，dha怀孕20周进行。一般医生建议从孕3-4月开始补钙，但如果孕前就缺钙的话从怀孕后才开始补钙其实已经晚了。之所以要备孕就是要把身体调理到最佳的孕育状态，保证各种营养的充足与均衡，这才能为受孕和胚胎的发育奠定良好的基础。所以最好在怀孕前就进行身体检查，检查一下自己是否缺钙，如果不缺钙可以维持正常的饮食，如果发现缺钙要科学地进行补钙了。补钙最晚不要超过20周，这个阶段是胎儿骨骼发育最迅速的时期，胎儿对钙的需求量增大，如果孕妈妈缺钙有可能会造成胎儿骨骼发育畸形。血钙含量低还会影响神经对肌肉的控制，出现抽筋等情况。所以孕妈妈补钙最好不要晚于20周。孕期补钙最好一直维持到到哺乳期结束。但补钙并不是多多益善也要控制好量，孕早期为每日800毫克，孕中期为每日1000毫克，孕晚期为1200毫克，补多了反而会适得其反。