60岁老人补钙哪个牌子好(哪个品牌钙片老人补钙好)

硒宝 08-04 18:41 65次浏览

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都说“树老根先枯,人老腿先衰”。

很多人也特别注重补钙,也经常有人问我们:骨质疏松吃什么补?什么牌子的钙片好?

我不推荐大家去买昂贵的补品,先看一个实例:96 岁国医大师用科学仪器检测骨密度远超 60 岁老人,靠的不是钙片,而是按摩!

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郭诚杰(左)

历任陕西中医学院(现为陕西中医药大学)教授、研究生导师、针灸系系主任,1989 年被国家中医药管理局及人事部授予“全国首批 500 名老中医学术继承人指导老师”荣誉称号,享受国务院特殊津贴。

2008 年 5 月被授予“陕西省名中医”称号。2014 年被评为第二届“国医大师”。

我们来看看这个让 80 岁骨折郭诚杰老师 60 天痊愈的护腿骨方法:

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来回搓腿

抬腿

单手四点按揉法

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郭诚杰老师还说,我的关节得过髌骨软化。什么是髌骨软化,就是上下楼梯膝盖疼,特别是下楼梯疼,后来开始按揉。

我用下面这个方法,也没吃什么药,药物当然有用,按膝关节这个方法很有作用,对大家都有益处。

如果是 40、50 岁的,开始保健,对你以后都好。我现在 90 多这膝关节不说特别好,但是还不错的。

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腿=第二心脏帮助血液流动,延缓衰老

其实,下肢有力量了,不仅仅是补钙、让腿脚好,还能保护到咱们的心脏。

北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任 刘长信教授也表示,

把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力。

中国中医科学院养生专家、教授 杨力指出:

人体 50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着 60 多个穴位,足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过,是人体重要的交通要道,维护着气血的上行下行。

很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现症状,利于早期防治疾病。

伦敦大学国王学院的一项研究发现,腿部肌肉越强,大脑越健康。由专家克莱尔·施特费斯率领的团队跟踪研究 10 年发现:

在 324 对女性中老年双胞胎中,腿部肌肉较强的一个,10 年后的认知能力更好,脑退化更少。

经常锻炼腿部,能强化全身组织器官的血流动力,改善血供,预防脑中风、冠心病、腰椎间盘突出、老花眼等多种病症。

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