3个月宝宝需要补钙吗（宝宝补钙要补到几个月）

#宝宝好营养# 6个月龄内的婴儿正处于1000天机遇窗口期的第二个阶段。且是一生中生长发育第一个高峰期。根据婴儿的成长曲线来看，前六个月无论是从头围，体重，身高的发育成长都非常的快。所以说，生命早期科学的营养喂养对宝宝的体格的生长，智力的发育，免疫功能等尤为的重要，同时也影响到成年后的健康。

现实生活中，很多新妈妈都会出现一个盲区，就是6个月龄内的宝宝需要补钙吗？

如果钙不足会直接影响到宝宝的身高，体形的发育。这也是当前很多新妈妈特别纠结的问题。

按照科学的营养理论，我可以准确的告诉新妈妈们，婴儿时期只要每天的奶量充足，且及时补充适量维生素D营养素补充剂，宝宝的的钙元素是完全可以补充上的。

具体要做到：

1. 产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。

2. 坚持6个月龄内纯母乳喂养

3. 哺乳喂养的婴儿出生后2周左右，采用维生素D营养补充剂。每日补充10微克（400国际单位），配方奶喂养的婴儿需核算出一日配方奶粉中vD营养素的含量。一般通过合乎国家标准的配方奶，可以获得宝宝一日内所需要的足量维生素D，可以不需要额外添加。

4. 监测体格指标，保持健康成长。婴儿的体格生长可以灵敏的反映出婴儿的喂养状态，可以判断婴儿的生长是否正常。6个月龄内的婴儿应每半个月测一次身长和体重，头围监测：出生——3个月——4个月——6个月这个成长过程进行测量。建议采用《WHO儿童生长曲线》来判断儿童营养和生长发育的状况。

宝宝奶量充足，补钙是多余的。

通过以上营养素参考值给大家的总结是：

一般情况下均衡营养的乳母，产后一个月内乳汁分泌量为500ml/天，到3个月后，每日泌乳量会增加到750–800ml/天。乳汁中的钙元素是恒定的，基本不受饮食的影响，如果乳母膳食钙摄入不足，那么身体会动用骨骼及牙齿中的钙来维持乳汁中的钙元素的稳定。使之达到每100ml母乳中约有30–35mg钙的含量。这个阶段新妈妈一定要多从膳食中摄入含钙及促进钙吸收的食物，预防产后骨质疏松症等。

婴儿时期宝宝补充vd制剂非常重要，很多宝宝出现缺钙现象，并不是摄入的钙元素少，而是身体所需的维生素D摄入的少，导致宝宝的钙吸收利用率下降，进而出现了睡眠不好，不长个，佝偻病等不健康的现象。另外如果一味的盲目补充钙制剂，很可能会影响其他矿物质的吸收如锌等，直接影响到了婴儿的生长发育。

如果怀疑有佝偻病或是缺钙，建议

a，进行营养评估。比如Vd的摄入情况。

b，综合检查。比如血清钙、磷，碱性磷酸酶。

参考：2016年中国居民膳食指南 医学营养学

文章原创

作者郭建欣

国家二级公共营养师

临床护理专业