锌硒宝和瓜子一起吃了（吃瓜子补锌吃生的还是熟的）

前列腺炎是一种常见的男科疾病之一，尤其是到了中老年，“十男九有”真的不夸张。其实前列腺炎如此频发的原因除了跟男人自身的免疫系统有关外，还跟其生活习惯有关。比如说饮食。尤其是在治疗过程中的饮食更需注意。下面我们就一起来研究一下得了前列腺炎应该如何饮食吧！

得了前列腺炎应该多吃什么好呢？

1、利尿食物，比如绿豆、冬瓜、赤豆等。患者可以把绿豆熬成粥，待到冷却后食用，可缓解尿涩痛的症状。多补充利尿的食物，有助于排水。此外，多喝水，多补充水分，有助于排尿。

2、锌、硒、蛋白质。锌、硒是前列腺炎改善的根本物质之一，研究表明，前列腺炎患者体内的锌、硒元素，都是比正常男性偏低的。医学研究证明，锌元素对前列腺具有强效的杀菌作用，硒可以提高前列腺的抗病菌能力，蛋白质是男性合成精液的重要原料，日常膳食中如果能多补充对男性很好好处。

3、维生素C。维生素C具有让精子再度充满活力的功效，因此患者需要多吃富含维生素C的食物，比如橘子、芦笋等。

4、瓜果水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用鸡蛋；服食种子类食物，可选用南瓜子、葵瓜子等，每日食用，数量不拘；豆制类食品服用，绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

注意！前列腺炎患者饮食禁忌：

1、忌肉类

狗、牛、羊肉，海鲜等，这些肉类，都是对着前列腺炎有着加重病情的危害。

2、植物类食品

黄豆及其制品、调味品如胡椒、茴香、蒜、葱、韭菜及酸涩水果食品宜不吃或少吃。

3、辛辣食品、如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣食物 的习惯，在疾病症状较重时还能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。

除了饮食以外，专家还建议应实行健康教育、心理和行为辅导有积极作用。如乐观开朗，避免熬夜等等；用su按摩器按摩前列腺对减轻前列腺炎效果也不错，能帮助排除体内囤积的多余腺液，减轻对尿道的压迫，促进腺体活力。