宝宝补锌锌硒宝好不好（宝宝补锌吃锌硒宝可以吗）

宝宝什么时间补锌最合适呢。

妈妈；“当然是等宝宝缺的时候再补了。”

”亡羊补牢，为时已晚！”

很多妈妈觉得宝宝既然没出现缺锌症状，就不需要在给宝宝补锌。其实，我们日常食物中锌含量普遍是比较偏低的，宝宝食量小、生长发育又快，导致长时间锌摄入不足，长期处于一种“低锌”状态，对孩子智力和生长发育的影响极大。

还有些妈妈认为宝宝缺锌症状消失，就代表宝宝不缺锌了，可以不补，就怕补多了会“锌中毒”。这些都是错误的观点！

正确方法：

① 6个月以下宝宝：母乳或配方奶喂养。

② 6个月以上宝宝：需要及时添加富含锌的各种辅食（肉类、肝脏、海鲜等），如果宝宝挑食，可以酌情添加锌补充剂。

另外孩子缺锌要及时补，不然会出现：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；生长发育落后；发稀少发黄；容易感冒；缺锌者免疫功能降低；易患各种感染性疾病；包括腹泻；感冒等。长期腹泻的宝宝可能缺锌，在腹泻的时候，除了口服补液盐，可咨询医生添加锌补充剂。

妈妈；“我们家宝宝饭前补锌是不是吸收会更好些呢？”

饭前补锌不可取！想要锌的吸收效果好要选择饭后服用！

为什么建议妈妈在饭后给宝宝服用锌呢？

因为锌属于矿物质，进入肠胃之后，会跟胃酸结合形成氯化锌，而空腹食用锌会刺激胃酸分泌，当胃酸分泌过多就会造成反胃、呕吐等症状，所以为了减少宝宝的肠胃受到刺激，最好是在饭后补锌。

妈妈；“补锌是不是补得越多越好呢”

并不是！不同年龄段所需要量不同！

《中国居民膳食指南》中锌推荐摄入量为：1岁-3岁，4mg/d，4岁-7岁，5.5mg/d，7岁以上是7mg/d。

当过量的锌存在于宝宝体内时，会抑制身体对铁、钙等元素的吸收，甚至严重过量时可能会引起缺铁性贫血，使宝宝免疫力下降等问题。

所以说，妈妈们要记住，补充锌也要以宝宝的需求为根据，确定科学的服用剂量，不要过度补充！平时我们要均衡饮食。贝壳类的海产品，经过测算发现每100g生蚝当中锌的含量高达71.2mg，每100g海蛎子肉中含有的锌是47mg，而每100g扇贝当中的含锌量是11.69mg，所以第一类贝壳类的海产品含锌比较丰富。

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